noc

Jakryc nie pogadasz "Ty przyszlas jak pierwsza letnia noc i wnioslas pogode w me dni..."

Nie badałem.Ale wszędzie piszą, że nawet jedna noc której niedośpisz skutkuje podniesionym poziomem kortyzolu.

[...] tutaj dodaj tą połowę posiłku przedtreningowego. Możesz podbić troche tłuszcze np oliwa z oliwek. ostatni posiłek bym wywalił, bo i tak jesz dużo w ciągu dnia, a o twarogu na noc krążą różne opinie. Jedz warzywa w każdym posiłku Nie wiem ile ważysz, ale jeżeli będzie dla Ciebie nadwyżka 500 kcal + zastosujesz się do moich rad, to będzie ok.

[...] sie zgadzalo... wiec ustalmy ze jest tam 160mg jonow.. (a mozna to sprawdzic tak jak mowilem wyzej jak ci sie chce) bierz je po posilku bogatym w aminokwasy... najlepiej po 'nocnym' whey'u cynk bralbym na noc (o ile nie bierzesz wtedy tego magnezu z wapniem) lub przed treningiem.. of coz na pusty zoladek bo to chelat... dorzuc jeszcze aspargin.. [...]

[...] jest to, że szybko rośnie dawka skuteczna przy dłuższym stosowaniu... Może być tak, że ktoś potrzebuje nawet 1000 mg kofeiny do pobudzenia, inny po 100 mg nie będzie mógł spać przez całą noc... Dlatego warto najpierw próbkę wziąć a nie od razu kupować całe opakowanie... Na mnie Shock w ogóle nie działa w dawkach 1-5x zalecane przez producenta...

bardzo pomaga wegiel aktywny ok 5-8 g na noc,do kupienia na necie cos około 60 zeta za 500g,czysty bez dodatkow,w aptece tab albo kaps 4g = 10zł,do tego ten apteczny zawiera cukier i ulepszacze,swietnie sprawdza sie na gazy,przelewanie,bulgotanie,do tego osusza wydzieline ropna z jelit,drugim pomocnym naturalnym produktem jest babka jajowata z [...]

[...] Byłam przekonana, że mam do czynienia z reakcją alergiczną na rybie jaja, których nie zauważyłam w moim sushi aż było za późno. Ekstremalna alergia na jaja. W czwartkową noc zaczęła się gorączka tak, więc postępowałam zgodnie z zaleceniami odnośnie sytuacji z alergią na jedzenie. Czwartek był trudny, ale obudziłam się w piątek czując się w [...]

[...] są swietnym źródłem bialka i tłuszczu zarazem, mięsa mozesz na niskich węglach jesc nawet tłuste: wieprza, wołowine, etc.. twarogu za duzo. zwlaszcza w dzien ci zbędny. na noc- jak najbardziej wiórki kokosowe wywal- zastp to lepszymi tłuszczami: oliwa, lniany, o-3, orzechy wloskie, migdały, brazylijskie, macadamia. co to za sos czosnkowy>? [...]

bylbym za maksymalna i najwzyej jak gino odpusci to zmniejsze,i wszystkie tabsy na noc? dziekuje bardzo:) Zmieniony przez - tomekreduk w dniu 2010-03-31 23:18:08

Czy dokupienie izolatu do bcaa i mixu nie będzie przeszkodą ? np na noc lub do posiłku w którym może nie być białka Zmieniony przez - Salvien w dniu 2014-04-22 13:30:21

dobra tak całkiem poważnie gdzie dołożyć kcal? straszne mam ciągoty na jedzenie miedzy posilkiem po treningowym a na noc;/

filomag b6 - ok 7-10zł, zincas forte ~6zł, omega-3 ~ 15zł filomag 2-3 razy dziennie po 2 tabsy, zincas jedna bądz dwie tabsy na noc omega 8-12 tabsów czyli 4 do 6 gramów po 2-3 tabsy do kazdego posiłku

[...] czerwony, puchne, retencja wody, otluszczenie, nie da sie spac, pracowac, ruchac... Nic robic %-) I k***a nawet jak dwa razy dziennie biore to lipa bo jak rano wezme to kolo 17 juz schodzi i zaczyna sie jazda... Teraz biore tak ze rano pol, po poludniu pol i na noc cala No ale to do menta biore... Na innych srodkach mi tak nie wyp*****lalo estro

1 posiłek:jajecznica z pomidorami lub szynka 2 posiłek:w szkole wiec kefir,jablko lub cos w tym rodzaju 3 posiłek:piers z kurczaka,ryz,warzywa trening,po treningu banan,i na noc serek wiejski w posilkach przed treningowych garsc migdałow co o tym myslicie?czy cos zmienic lub dodac/?

Soki rób sam, nie ze sklepu. Na noc nie jedz węgli, chyba że to posiłek po treningu to węgle o wysokim IG. Herbaty, płynów nie słódź najlepiej w ogóle.

wbij teraz 1 ampe hcg rozbita na 2 iniekcje po 2500 j.m. co 4-5 dni,reszte hcg zaczniesz po skończeniu deki a w ostatnich 2 tyg mixa i też bedziesz leciał 2500 co 4 dni,2 tygodnie po ostatnim mixie dasz sermy clomid po 50 mg na noc przez 3 tygodnie

od następnego dnia po ostatniej metce daj clomid na noc po 1 tabletce przez 7-10 dni,kretke zacznij w ost tyg metki

[...] to mniej więcej wygląda i jeszcze jedno pytanko przed pójściem spać jeśli akurat nie mam twarogu zapodam Strong protein -jakie jest zdanie na temat tego białka?Jakoś bardziej mnie przekonywuje niż Pro Long choć wiem że w tym drugim mamy 50/50 kazeiny i WPC Mega Stron Protein - znakomte bialko na noc (jak i wi ciagu dnia :)) stosuje i polecam !

Stała dawka, na noc.

Właśnie przez dzień mało co jadam a jak coś to same fastfoody natomiast najgorzej jest na wieczór(na noc) opycham sie strasznie podwójnym obiadem, Bardzo bym prosił o rozpisanie jakiejś taniej diety na mase