noc

dr dre i snoop to leszczyki napalone na hajs, ***ac to, liczy sie technika a nie ilosc dup na teledyskach...zawsze wolalem polski, obrazujacy rzeczywistosc, z 'chlebu powszedniego' kawalki "noc", "srodm. pld" albo "nnnw" dalej mnie rozp*****laja i rozp*****lac beda :) to jest dopiero ****a klasyk panowie..

nie moge ja jestem jakiś nadpobudliwy...a środki typu melisa i inne gówna na mnie nie działają...dzisiaj poszedłem na siłke i centralnie zasypiałem na ławce...od dzisiaj jade na diecie...i myśle ze te węgle na mnie działają taki zamulony a przychodzi noc i dostaje spida...:/

ja już drugą noc nie śpie :/

nie szpak dzis byl u kolegi na imprezie i kolega go namowil do zlego:d noc pieknie ladnie:d ale dzis bedzie bleeeeeeeeeeee :D

HYNTEL napier*alaj zdrowo w kibel...masz teraz taryfe ulgową...po 22 mozna bez pucy...tylko nie zapomniaj powiedzieć plomba...bo jak komus sie zachce to bedzie czekał całą noc

nie nie ogladalem ale slyszalem jak mi kumpel mowil zebym obejzal bo jak dla niego to troche zaslaby jeszcze jestem i nichce na noc zostawac

szpaku teraz tak skojarzyłem że Ty nie spałeś całą noć twardy zawodnik

[...] z 2 śniadania wrzuć na po treningu jeśli chcesz. zamiast ziemniaków ryże, kasze, makarony razowe, kolejny minus to ten podwieczorek. tam daj pełnowartościowy posiłek i na noc kazeina (twaróg) + tłuszcze (oliwa z oliwek, orzechy etc) J/W oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i ułóż pod to dietę składającą sie z 5-6 posiłków, w okołotreningowych nie [...]

[...] sie 'odtluscic' nie ograniczalam kalorii, tylko je 'zamienilam', bo nie odzywiaalam sie za zdrowo (brak sniadan, na szybko baton jakis, duzy obiad, potem slodycze na noc i takie tam), wiec zamiast slodyczy odzywialam sie po prostu zdrowiej. nie wiem gdzie ja mam te 2500kcal rozlozyc, moze przestane tyle cwiczyc? chociaz wolalabym nie bo [...]

[...] skladu ciala tego typu nie sa miarodajne i nie ma co się nimi zbytnio przejmowac. Nie bardzo też rozumiem problem z porannym treningiem. Bardzo wiele osób tak cwiczy, ja również. Jak masz problem tego rodzaju, że nie mozesz zjeść przed treningiem, możesz go zrobić na czczo albo wypić bulletproof coffee. Wtedy na noc posiłek ze sporą ilością ww.

Heheh pierwsze gale to jakas komedia:) chlopy walcza o czek na 50 tys dolarow po trzy walki na noc:) w dodatku sedziowanie jest tragiczne! Oczywiscie patrze na to z perspektywy terazniejszosci:)

Zawsze tak owoce na noc wcinasz? Jeszcze się z tym nie spotkałem %-)

[...] się na to nadciśnienie, lecz teraz go nie odczuwam. Lekarz przepisał mi profilaktycznie lek i kazał stosować, tak też robię. Biorę pół tabletki "Loristy 50mg." na noc. Nie pijam kawy, za to przy alkoholu też nie mam problemu z ciśnieniem, więc może ta profilaktyka którą stosuje w postaci tej połowy tabletki, pomaga. Generalnie mój [...]

[...] l, kawa z mlekiem, herbata WARZYWA: cebula, pomidor, oliwki czarne, seler naciowy, kiełki SUPLEMENTACJA I LEKI: - MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/234f430ceadd41aabf8d72ba6f1e6acd.JPG wczoraj na noc byłam głodna - po długim i szybkim spacerze z psem więc zjadłam 100 gr wędzonego dorsza. Zmieniony przez - BlairHunter w dniu 2014-04-12 19:29:10

[...] a już nie miałam siły i odpuściłam krzyż. Ćwiczyłam dalej bo szkoda mi był zostawić. Tak nie bardzo czułam ból bo człowiek rozgrzany. Tak czy inaczej rano ledwo wstałam /na noc 2x Apro-napro/ poszłam do lekarza i przepisał mi Doreta. PŁYNY: woda , kawa z mlekiem WARZYWA: były SUPLEMENTACJA I LEKI: Apro - napro MISKA: [...]

[...] innnego mleko 100g owsianych slodzik banany truskakwi obojetnie.Mozna dosypac porcje bialaka ja z racji tego ze jem jesszcze jajka+kanapki nie robie ale ogolnie wczoraj na noc z bialkiem chluplem. Ogolnie panowie jak niemozecie zrec na cyklach to blender i mixowanie i przebijacie kazde biabiery warto sprobowac. Zmieniony przez - Center88 w dniu [...]

z sokiem jablkowym tez mi dobrze wchodzi a carbo sypalem do tunczyka wiec mi sie przejadlo zawijam w koncu odespie cala noc pozdro

Jak bym mial wybierac to tez bym wolal Marcina fotke Mysle ze Danusia przez noc przemysli i podejmie wlasciwa decyzje I zmieniam awatara bo juz mnie wkorwia. W tym roku nie bedzie k... Swiat. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-11-28 18:10:12

koncze gram enana i wskakuje na 1,4 cypio. co do papu nie jem duzo 150g platkow,400g ryzu,1-1,5 kg owocow,litr kefiru i czekolade na noc.

BL ok Z tego co tam czytalem to inse ladujemy po treningu i rano po co na noc?-prosze o krotka wypowiedz insulina chyba ma krotkotrwałe dzialanie? jak sie ma taka podaz tluszczu i wegli przed snem na fat? - chyba duzy ?