noc

[...] Biceps sobie odpuściłem ale było parę ćwiczeń angażujących bardziej lub mniej triceps (m. in. płaska). Wałek niewiele pomógł, znacznie bardziej pół godziny polewania ciepłą i zimną wodą starając się mieć ręce wyprostowane. Sobotnia noc wspaniała nie była ale do teraz wszystko już się rozluźniło więc jutro jedziemy Trening powrotny numer 2.

właśnie myślę żeby glutaminę wywalić bo biorę universal amino 2700 i kazeine na noc wiec glutamina tylko po treningu , właśnie chciałem zaczerpnąć opinii forumowiczów bo chce zmniejszyć trochę ta chemie

[...] czasami ochote tez na cos słodkiego i niejem wtedy ale się denerwuje mam 2 braci oni jedzą codziennie cos słodkiego jedzą w ciul jedzenia niezdrowego a nie tyją Zawsze w noc marzy nic nawet piniędzy niechce od nikogo mysle cały czas o jedzeniu i tyle w szkole czasami mysle tez o samobójstwie ale to juz jest powazny problem o niczym inny [...]

Ja na noc zjadam 250g twarogu półtłustego + 100g orzechów + wypijam 50-100g oliwy, nie wiem o czym Ty mówisz Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-28 15:04:29

Witam mam badania 4 dni po strzale.. Strasznie źle się czuję wczoraj poszedł Szot i nie spałem cała noc jak na białym.

Zdecydowałem się nie jeść tamoxa. Jem clom i provi. Clom na noc Provi rano Czy to wystarczy? Po jednej tabletce? Dodam że spadło że mnie 3kg a jem dużo Ryż kurczak, makaron kurczak na przemian. Nie wiem czy nie wybrać się do jakiegoś lekarza. Bo strasznie wysycham

Myśle że nie ma co przesadzać Przygotowanie powiedzmy tych 6 posiłków to max godzina roboty z rana, kilka garnów z wodą na gaz i gotujemy kure, ryż, jajka itp. Na noc twaróg to chwile roboty, wyjąc z opakowania obrać warzywa i po problemie Co do warzyw to często robie surówki w jakiejś większej ilości i starcza na dwa nawet trzy dni. Dzięki temu [...]

[...] w jakiejs z okolicznych miejscowosci ) - na osobe NIE WIECEJ niz 150-200 euro (2 tygodnie). Za to gdy w gre wchodzi styl imprezowy - czyli rano plaza, pozniej sie najesc, a noc w klubach to mysle ze 500-600 euro to sensowne minimum, a zdazali sie tacy co potrafili wydac 2x tyle. kraj jest pograzony w bezprawiu - w NORMALNYCH sklepach na [...]

matka dzwonila przed chwila ze ich wycieczke umiescili w jakims ****a chlewo-baraku i jeszcze wy***ali za nocleg 50 euro od osoby za noc. juz sie przeniesli do jakis prywatnych kwater. ale jestem w****iony az sie chce tam jechac... jest tam ktos z sfd co by wyjasnil sprawy? :P

No, zdecydowanie za dużo białka, a praktycznie brak witamin. Więcej warzyw, na noc, i jakieś owoce za dnia...

no to się cieszę że na tym forum są ludzie ambitni którzy mi pomogli :) lecą sogi dla każdego kto udzielił mi tutaj sensownej odpowiedzi :) a mam pytanie czy przy masie 60kg, B 150g, W 300g, T 90g wystarczy? i nie rozumiem jednego, jak na noc twaróg bez węgla?

Jeszcze jedno. Jak najlepiej bialko przyjmowac. W jakiej dawce i kiedy? To jest serwatka 70% bialka. Po trningu i kiedy jeszcze bo nie wiem czy na noc mi sie oplaca skoro jem jaja i ser bialy chudy.

nadal źle :)po co Ci to jabłkona noc? po co Ci to mleko ? laktozy Ci mało ? już CI przykład daliśmy we dwoje. skorzystaj z tego.

Daj ser półtłusty+oliwa na noc po co kombinujesz

ale posiłek musi mieć wszystkie wartości odżywcze. więc sama sałatka nie wystarczy.musisz do tego białek dodać. po treningu koniecznie dużo białka!!!! na noc wywal ten ser, kukurydze, ketchup.

[...] na 5x1000iu e2d. Kolejną dajesz na odblok. Zaczynasz wbijać 3 dni po ostatnim strzale testa również systemem 5x1000iu e2d a dobę po ostatnim winie dajesz clom po 50mg na noc przez trzy tygodnie. Cel cyklu musisz mieć konkretnie sprecyzowany, bo od tego zależy dieta i rodzaj treningu. Z podejściem w stylu "zobaczymy co wyjdzie" to raczej nic [...]

[...] gotowane 8. 2 lyzki oliwy z oliwek // dodaj furę warzyw Posilek dodatkowy: // przed treningiem samo białko? 9. Bialko Posilek potreningowy/Kolacja: 10. Banan // wystarczy do śniadania, odpuść 11. 3 Kromki chleba z szynka // proponuje pierś z kurczaka, kaszę gryczaną i surówkę 12. Jogurt // jeden dziennie starczy Posilek na noc: 13. Bialko //ok

[...] z pieskiem (trzeba chodzić a nie wyjść i stać), ograniczyć słodycze. Cherbatę możesz słodzić zamiast cukru fruktozą bo lepiej sie wchłania. oprócz tego to nie jedz na noc, ostatni rzecz jaką zjesz to niech będzie o godzina 18 najpóźniej. Chleb jasny możesz zastąpić ciemnym. powodzenia mam nadzieje że moje prywatne obserwacje się przydadzą.

[...] o zaatakowaniu OUN. (Zapalenie opon móżowo-rdzeniowych) Potrzebne poważne leczenie w szpitalu. f***.......co o tym myślicie???!!!U mnie w zasadzie wystąpiła gorączka już po pół godzinie,szot zrobiłem ok 23-i przezcałą noc jazda..z rana i teraz jest dużolepiej,ale i tak nie za dobrze...QWA Zmieniony przez - BadMad w dniu 2004-08-25 20:32:55

[...] alfa dodatni u nas bioram to i dobrze jest, ostatnio jak chlopypoopilyto babiekioska ruchu ze skarpy zepchly hehe byly jazdy 16 suk podjechalo i czepali klatki przez cala noc ja osobiscie po genabolu mam agresora zem tramwajem jechal to na tych rurkach zem motyla cwiczylem i chlopa z buta co siedizal w kapelusz trafilem to on cos powiedzial ze [...]