masz

Jest zasadnicza różnica... W smakach... Jeśli masz zamiar razem z kreatyną brać gainera to polecam produkt Vitalmaxa (ponieważ jest całkiem dobry z wodą mieszany - acz i tak bardzo słodki). Gainbolic tylko z mlekiem smakuje po ludzku, a mleko niezbyt do kreatyny pasuje.

widac ze nie masz pojecia o odzywianiu (do autora) wiec wbijaj puki co do dzialu dieta

Nie masz jeszcze ???

złe tłuszcze to tylko "trans" zależy jaki olej masz na mysli ale oliwy z oliwek ciężko zastąpic

end_ masz racje ..chodzilo mi o wlasnie takie rzeczy jak hgh czy arginina ..wypowiesz sie cos wiecej na te temat ..??

systemow i planow masz tysiace na forum nawet nie musisz sie starac zeby cos znalezc

[...] start (lub wiecej jesli konieczne) 9 .POZIOM BF% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciezko przytyc, szybka przemiana materii 11 .WYNIKI SILOWE -Klata: 62 kg -Przysiad: - -Mc: - 12 . Czy masz dietę? Nie * w domu cwiczylem regularnie 8 miesiecy na sucho - mam laweczka gryf i hantle Zmieniony przez - Tomekzc w dniu 2011-01-01 15:48:06

12 . Czy masz dietę? Nie - jak sie zmieni na TAK to wroc.

To coś co sprawia że wilgoć sie nie łapie prochu. Do butów też to masz wkładane jak kupisz

nie piłem nigdy ale na Twoim miejscu brałbym z SFD jak nie masz kasy. Najpewniejsze jeśli chodzi o jakość. Jeśli smak Ci nie podejdzie to dokupujesz kakao i dosupujesz sobie do kazdej porcji białka i jest git.

ECONO v2 - w 100g masz 74,8g białka plusminus 4,9g PLUS v2 - w 100g- 82g białka a porcje mogą być różne w zależność od braków w diecie. Ja się staram na jedną porcje nie przekraczać 20g białka pomiędzy posilkami Zmieniony przez - FLEXJ-bie w dniu 2013-12-27 19:54:50

a jakie to meso masz do wyboru.

jest bez geranium i z geranium, jak masz brać bez geranium to weź show tima

a jakie to meso masz do wyboru. to oprócz wersji 388g (z 1.3d) jest jeszcze jakieś meso na rynku????:-|

Pierwszy rok treningów - podwieszony art w tym dziale. Tam masz odpowiedzi na swoje pytania, serio.

takie rzeczy typu gainer/bialko to tylko jako uzupelnienie diety jesli wiesz co jesz i masz diete to wiesz czego ci brakuje do kreatyny mozesz kupic np. carbo/glukoze i pic razem z kreatyna

Kreatyna ? a jaki masz staz ? diete uluz, do niej mozesz dokupic carbo/bialko/bulka/gajnera Witaminy itd.... To w duzej mierze zalezy od twojego stazu bo jak cwiczysz krotko to kreatyne sobie daruj

Na łydki ? - wspięcia na palce lub wyciskanie ciężarów palcami ale to drugie raczej odpada bo pewnie nie masz suwnicy w domu :) Stajesz sobie na podłodze i wspinasz się na palce, przytrzymujesz chwile i powoli opuszczasz. Dla zwiększenia zakresu ruchu stajesz na krawędzi ławki, książki, stołu, czegokolwiek i wykonujesz to samo ćwiczenie tylko że [...]

podaj jaki masz wzrost wage i wiek i nie ufaj do końca zapotrzebowaniu bo nie jest do końca wiarygodne musisz na sobie sprawdzić

Nie masz co rzeźbić . I jest to dział dla niezarejestrowanych .