jedzenie

Właśnie z tym snem różnie wszystko się waha zazwyczaj... a wcześniej iść spać ciężko... wrócę z pracy ok 18... chwilę odsapnę trening, przygotować jedzenie naa kolejny dzień i idę spać a na zegarku wybiją 22 30

3. poczytaj;-) bo jakbys mial podstawy wiedzy wiedzialbys, ze pytasz o dziwne rzeczy;-) bialko=jedzenie w proszku, wiec nie wiem dlaczego chcesz robic na nim jakis "cykl" nie tedy droga

Chciał po prostu powiedzeć, że białko to jedzenie w proszku, a to czy to bedzie kazeina czy izolat to już zależy od konkretnego produktu :]

Na masę najlepsze suple to jedzenie. Moderator działu prosił cię o wypełnienie ankiety.

[...] przed treningiem to shit nic nie poczujesz,a xp poczujesz, bo działa jednocześnie jako booster.A do tego aakg z xp plus z cp to trochę przesada, zależy jak byś łączył, ale jedzenie cp na przykład rano to tyle samo co zjedzenie 5 g mono, bo oprócz kreatyny nic więcej rano nie potrzebujesz. Jak już chcesz łączyć stacki to tylko konkrety. Storm [...]

Hehe... serio zaczynasz od dvpy strony ;-) Nie tędy droga Co do Twoich pytań odnośnie np białka ... to tylko jedzenie w proszku, którym uzupełnia sie diete, więc musisz najpierw ją posiadać żeby wiedzieć czy brakuje Ci w niej jakiś składników, a jeśli tak to ile. Pisząc o białku w kontekście swojej wagi pokazujesz, że nie masz bladego pojęcia o [...]

[...] w leksykonie suplementów podobne mają w ofercie jeszcze megabol i kiedyś trec, możesz o każdym poczytać opinie. Kolejna spraw moze być w odżywianiu że nie jadasz smacznie i jedzenie musisz wmuszać w siebie. Co do tribulusa to j/w jak masz naturalny w nmormie to nic go nie podbije oprócz zakazanych środków, jak masz zaniżony bo robiłeś badania i [...]

Zalezy jakie odżywki bo moze są akurat zbędne, przed treningiem to minimum tak godzina, po treningu wróć do domu i na spokojnie sobie zacznij robić jedzenie nie ma pośpiechu

normalne jedzenie..

Jak zdrowe jedzenie Ci nic nie daje to musisz diete wyliczyc. Kalorie i BTW ladnie policzyc http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Zapotrzebowanie obliczyc i dodaj 300-500 kcal https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Wstawic diete do oceny i dopiero po paru miesiacach stosowania porzadnej diety mozna myslec o jakis [...]

cóż, gainer to nie jest jedzenie w proszku, nie porównasz go ze stekiem z ziemniakiami czy kurą z ryżem w wersji proszek bo gainer to typowe cukry i troche białka

ja pracuje na trzy zmiany i mam jeszcze 15 miesięczna córkę wiec treningi mam o rożnych porach i rożnie mi się układają posiłki. A po treningu jedzenie jajecznicy z 3 jajek będzie dobrym źródłem białka ?

Nie chodzi jedzenie takiego samego śniadania u osoby znającej podstawy diety zbilansowanej. Taka osoba doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że środków składników odżywczych należy zamieniać na inne, urozmaicając swoją dietę. Tutaj pytanie o to, czy można zamieniać płatki zbożowe na ryż sugeruje zupełny brak wiedzy w tym kierunku, a co z tym [...]

Czytanie ze zrozumieniem, ja jedynie przedstawiałem swój przykład. Pisałem że częstotliwość jedzenia nie jest istotna, a nie że jedyna słuszną drogą jest jedzenie 2x dziennie. Powtarzam jeszcze raz, MI pasuję jak najbardziej, i świetnie sie z tym czuję. Innemu bardziej pasuje 8 posiłków, jeszcze innemu 5, to wszystko zależy od swoich własnych [...]

Obciac bialka do 2g-2,5 g w tym przedziale zeby bylo Dodaj jesli dasz rade zjesc to wegli jesli juz Ci nie bedzie wchodzilo jedzenie daj tluszczy. Mozesz tez dodac tego i tego. Skoro przy tej kcal nie szla waga to daj teraz tak 3000 kcal

[...] uczniowie ktorzy po 1 chca sie temu poswiecic. Po 2 robia duzy postep nie tylko fizycznie ale i psychicznie. Mowa miedzy innymi o wartosciach mornalnych jak szacunek honor. Placisz tylko za przelot i jestes tam za darmo. Tam pracujesz a twoja wyplata sa treningi miejsce do spania i jedzenie. Ja tez myslalem ze to bylo dobre kiedys a jednak.

JAKO pierwsze pelne info na twoj temat-styl zycia,aktywnosc, jedzenie, wszystko Trafnosc porad bedzie odpowiednikiem ilosci informacji

Możesz brać MASS XXL według braków w diecie jeśłi diety nie masz między posiłkami lub tak jak ja: rano przed śniadaniem jełsli nei przeszkadza Ci jedzenie cukrów z rana, a drugą porcje po treningu każda z proci po 110g produktu Oczywiście najlepsza była by dieta ja też diety nie mam bo nie umiem jej utrzymać lecz staraj sie jejść często i [...]

powyzszy pomysł jest nietrafiony. jesli nie chcesz jesc nabiału czy zbóż, to poczytaj o paleo. natomiast ten model obejmuje wszystkie miesa i ryby i owoce. skad pomysl na jedzenie suchych jak wióry mięs? czemu nie chcesz jesc jaj, orzechów? wykluczenie tłuszczy z diety skutkuje powaznymi problemami hormonalnymi, zdrowotnymi i metabolicznymi

2 g to optymalna ilość , jak masz diete i nie potrafisz dostarczyc bialka z pozywienia choć to bardzo prote to jako ewentualność mozesz kupić sobie w prochu ale pamietaj ze jedzenie to numer 1 proch w ostateczności