Sosek
Witam. Mam 15 lat i jestem na masie. Waże 72 kg i mam ułożoną dietę. Z obliczeń wynikło mi, że moje zapotrzebowanie na białko to 140g. Tu rodzi się moje pytanie, ponieważ czytałem, że odżywka białkowa nie jest wskazana w moim wieku itp. lecz jeśli nie daje rady zapełnić zapotrzebowania z jedzenia to czy mogę właśnie dodać proch do mojej diety? A i jeszcze jedno. Nadmiar białka powoduje zakwaszenie organizmu, ale jeśli nie bedę przekraczał tych 2g/kg to zakwaszenie nie nastąpi?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
91
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8835
Napisanych postów
50924
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391032
2 g to optymalna ilość , jak masz diete i nie potrafisz dostarczyc bialka z pozywienia choć to bardzo prote to jako ewentualność mozesz kupić sobie w prochu ale pamietaj ze jedzenie to numer 1 proch w ostateczności
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
91
Dzięki za odp.
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3636
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
J.W
2 g to jeśli schodzi o osoby trenujące siłowo jest ok, większa podaż nie ma sensu w ogóle, gdyż większość rozprzestrzeni się w formie ciepła, plus właśnie zakwasi mocniej organizm, obciążaj nerki ( mocznik )
jeśli nie trenujesz siłowo to 2 g jest za dużo również
2 g to jeśli schodzi o osoby trenujące siłowo jest ok, większa podaż nie ma sensu w ogóle, gdyż większość rozprzestrzeni się w formie ciepła, plus właśnie zakwasi mocniej organizm, obciążaj nerki ( mocznik )
jeśli nie trenujesz siłowo to 2 g jest za dużo również
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
