Sosek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2016 (15:41)

Data rejestracji 30.08.2014 (21:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywka białkowa witam. mam 15 lat i jestem na masie. waże 72 kg i mam ułożoną dietę. z obliczeń wynikło mi, że moje zapotrzebowanie na białko to 140g. tu rodzi się moje pytanie, ponieważ czytałem, że odżywka białkowa nie jest wskazana w moim wieku itp. lecz jeśli	3	2014-10-04 20:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa? witam. mam 15 lat, 184 cm wzrostu i ważę 73 kg-zdjęcia niżej. czy z moim wyglądem mogę już przejść na masę czy jeszcze parę kg schudnąć? wiecie, ja całe życie byłem "grubaskiem", ale od roku schudłem 20 kg i myślę nad poważnymi treningami na	8	2014-09-01 11:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywka białkowa	2014-10-04 20:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa?	2014-09-01 13:46