Banany to jedne z najpopularniejszych owoców na świecie. Uważa się, że pochodzą z dżungli Malezji, Indonezji i Filipin. Obecnie uprawiane są w całej Azji Południowo-Wschodniej, na półkuli zachodniej w Ameryce Południowej i Środkowej – jest to głównie Ekwador, Kostaryka, Honduras. Banany są również uprawiane w niektórych częściach Ameryki [...]
Zdrowie serca jest bezwarunkowo istotne dla każdego z nas, niezależnie od tego, czy już się zmagamy z jakimiś problemami, czy jesteśmy w grupie ryzyka, czy po prostu interesujemy się własnym zdrowiem. To, co możemy zrobić zawsze, to zmienić nieco nasz styl życia, czyli wprowadzić modyfikacje do sposobu odżywiania, aktywności, higieny snu itp. [...]
Od zawsze wiemy, że osoba niewyspana jest markotna, zła, rozkojarzona i zwyczajnie nieobecna wśród nas. W tym artykule poruszymy kilka czynników, które pomogą Ci poprawić jakość snu bez wizyty u specjalistów. Sypialnia też jest ważna Warto przed pójściem spać zadbać o właściwą temperaturę w sypialni. Obowiązkową czynnością sprawdzi się tutaj [...]
[...] całkiem spora część naszego społeczeństwa nie podciągnie się na drążku nawet jeden raz. Warto również spróbować różnych technik chwytów. Wiele osób nie zwraca uwagi na to, jak się podciągają, ważne jest to, że potrafią się podciągnąć kilkanaście czy kilkadziesiąt razy. Jednakże podciągając się, czy to podchwytem, nachwytem, chwytem młotkowym [...]
[...] czy paście do zębów. Ftalany Ftalany to aromatyczni mordercy, którzy trują nas w licznych sytuacjach, w większości przypadków w toalecie bądź łazience. Ftalany występują jako "aromat" w odświeżaczach powietrza, dezodorantach, świeczkach zapachowych czy perfumach. Naturalni przeciwnicy naszych androgenów Soja Główne źródło fitoestrogenów. [...]
W ostatnim czasie coraz bardziej popularne staje się ograniczanie ilości czerwonego mięsa w diecie, zwłaszcza przetworzonego. Chociaż drób jest często wybieraną alternatywą, promowane są również owoce morza ze względu na ich zdrowotne właściwości. Ryby i owoce morza są bogate w białko i w większości wypadków mają stosunkowo niską kaloryczność. [...]
[...] wymaga pewnego procesu i tak też było w przypadku Shawna Rhodena. Jego wysiłek, determinacja i żmudna praca sprawiły, że wygrał największy konkurs kulturystyki na świecie, jakim jest Mr. Olympia. Niedawno opublikował na Instagramie swoje zdjęcia z transformacji, na których widzimy jego formę poza sezonem w trakcie przygotowań oraz jego sylwetkę [...]
[...] wiele niesamowitych sylwetek ze świetnie rozwiniętymi “czwórkami”. Niedawno pisaliśmy o zawodniku IFBB Pro Branch Chen, który jest kolejnym "Quadzillą", podobnie jak Złoty Orzeł w świecie kulturystyki, czyli Tom Platz. ZOBACZ: Czy Branch Chen jest nowym Quadzillą? Tom Platz - najpotężniejsze uda w historii kulturystyki Nameun Cho [...]
[...] (ciężar umieszczony na barkach). Ten rekord miał wynosić 555 kg. https://www.youtube.com/watch?v=GNSJtO1ZxE0 Film: 18 minuta - ciężar na obrotowej rączce ~70 kg. Po tym, jak wszyscy zrezygnowali, Hafthor Julius „Góra” Bjornsson zdradził, iż rekord świata w tym ćwiczeniu wynosi ~ 90 kg. Na zakończenie kilka filmów [...]
[...] radość wszystkim fanom Eddiego Halla i Hafthora Bjornssona. Chociaż na ich walkę musimy poczekać jeszcze ponad rok, to Eddie już ciężko trenuje do pojedynku. Widać, jak poważnie potraktował wyzwanie. Stracił już dość sporo masy, aby być bardziej sprawnym na ringu. „Myślę, że teraz odkąd zaczął się lockdown, straciłem około 10-11 [...]
[...] nie był blisko z rodziną, nie wiemy, kto to opublikował. Ataki serca mogą być wypadkiem lub mogą być wywołane celowym działaniem ”. - Fouad Abiad. Ben i Fouad podtrzymują swoje twierdzenia, że Luke odebrał sobie życie. Przyczyną śmierci była niewydolność serca, ale to on spowodował ją umyślnie. Zapewne nie dowiemy się, jak było naprawdę...
W czasie redukcji tkanki tłuszczowej organizm jest narażony na określony stres, samopoczucie może być kiepskie, uruchamiane są rezerwy energetyczne, zmienia się środowisko hormonalne. Poza tym osoba, która chce poprawić wygląd ciała, narażona jest na liczne pułapki. Za częste zmiany Redukcja następuje wolno i wymaga czasu. Jeśli co tydzień [...]
Nie jest tajemnicą, że aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści zdrowotnych. W tym artykule przyjrzymy się trochę jak wpływa ona na nerki, szczególnie u osób chorych na cukrzycę. Okazuje się, że regularne ćwiczenia, zarówno te umiarkowane, jak i bardziej energiczne, mogą obniżyć ryzyko rozwoju przewlekłej choroby nerek. Źródła: Association of [...]
[...] i użyteczny pod względem poprawy kontroli łaknienia składnik diety odchudzającej. Warto pamiętać, że uczucie najedzenia się po posiłku ma istotne znaczenie dla tego, kiedy i jak bardzo będziemy znowu głodni. W wypadku diet odchudzających, kiedy spożywamy mniej kalorii, niż organizm potrzebuje, nadmierne uczucie głodu może zaważyć na realizacji [...]
[...] oraz mnóstwo innych prozdrowotnych składników. W dodatku świetnie smakują i są dostępne w różnych formach, surowe oraz suszone, idealnie nadające się do deserów czy jako sok, który możemy wypić gdziekolwiek, uzupełniając naszą dietę w świetne składniki. Goji Jagody rosnące na terenie Chin, Mongolii i Tybetu, wykorzystywane w medycynie [...]
[...] nie można zatrzymać procesu starzenia się, istnieją dowody na to, że można spowolnić ten proces. Podsumowując Nie da się ukryć, że czas leci nieubłaganie, a my nie robimy się młodsi. Pamiętaj jednak, że jesteś kowalem własnego losu/czasu i dużo zależy od stylu życia, jaki prowadzisz. Żyj zdrowo, abyś mógł cieszyć się życiem jak najdłużej.
Po tym, jak w zeszłym roku Jake Wood wykupił Olimpię obiecał, że w organizacji nastąpi wiele zmian. Właściciel Olimpii był zszokowany niedawną śmiercią zawodniczki Aleny Kosinove i chce zmian w sposobie sędziowania, aby uczynić kulturystykę bezpieczniejszym sportem. Kluczowym element sukcesu w kulturystyce i innych kategoriach sylwetkowych jest [...]
[...] pewien, kiedy weźmie udział w kolejnych zawodach. Antoine po zdobyciu karty Pro w 2012 niestety poszedł w tango. Zaczął ostro imprezować, po niepowodzeniach sportowych jako zawodowiec. Dopiero w 2018 roku wrócił na scenę i zajął czwarte miejsce podczas Toronto Pro. Na Mr. Olympia 2020 był czternasty, co i tak było niezłym wynikiem, jak na [...]
[...] i chociaż u jej szczytu nie był w stanie wygrać Mr. Olympia, to zdołał czterokrotnie wywalczyć prestiżowy tytuł Arnold Classic. Utrzymanie światowej klasy sylwetki przez jakby nie patrzeć spory okres wiązało się z wieloma wyrzeczeniami. W 2019 roku doświadczył osobistej tragedii, kiedy został pilnie przewieziony do szpitala. Miał zakrzepicę i [...]
Do lata zostało kilka miesięcy, to idealny czas na rozpoczęcie procesu redukcji tkanki tłuszczowej. Przede wszystkim warto wyjaśnić kilka zasadniczych problemów, które się ciągle powtarzają i bywają źle interpretowane lub niewłaściwie wyjaśniane w mediach społecznościowych. Skąd ja mogę wiedzieć, czy akurat tu są napisane fakty, czy może mity? [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
