jak to jest naprawdę

[...] potencjalni na nie, a inni mniej z tego co pisalem to bym u specjalisty, ale ponoc rece koles rozłożył jest naprawde kawal byczka, mówi ze sajdy na trenie byly mniejsze niz to co sie teraz dzieje (jest off) mico jak zawsze goowno w glowie koles sie skonczy w chacie w pokoju a wy beka hehehehe Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-10-08 22:09:50

[...] Ja ćwicze na domowej siłowni, ale mam sporo sprzętu wiec jest naprawde spoko, pare razy bylem na profesjonalnej pace i szczerze mowiac wole miec wlasna, mniejsza ale swoja, nie czekam az sprzet sie zwolni, nikt nie spina sie nade mna czy nie smienie sie jak wale ćwiczenia ktorych nierozumieją lub nie widzieli. nie ma to jak swoja, własna paka

Dobrze mówisz i to mi się podoba,widać że trzymasz się zasad i konkretów i nie jesteś roztargniony. Większość ludzi początkujących ma taki sam priorytet jak autor tematu,bo przecież każdy chciałby mieć duża łapę w krótkim czasie,jak i dużo wyciskać na klatkę.Powiem szczerze sam miałem kiedyś taki priorytet i wiem co to za uczucie,człowiek gotów by [...]

I tu jest pies pogrzebany!!!! No jak by na to nie patrzeć to cwicze te 2,5 roku!Tyle ze ponad rok na beznadziejnych przyżądach w domu!Kolejny okres na siłowni!Juz w sumie na porządnym sprzęcie ale bez konkretnego planu!Zpoczątku 5 razy w tygodniu 3 godz dziennie potem 4 razy przez 2.5 godz!! Dzięki pomysłowym kolegom, którzy wyznawali zasade [...]

patrykosek jak już Ci tak naprawdę zależy na tym żeby dobrze wyglądać (chociaż 11 lat to jeszcze podstawówka ;O ) zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych i prowadź zdrowy tryb życia. możesz ćwiczyć wolnym ciężarem ciała czyli bez obciążeń! to jest nie wskazane w tym wieku. jeszcze rośniesz... Ty pewnie nie masz pojęcia o prawidłowej rozgrzewce i [...]

[...] 175cm i 60-65KG. W tamte wakacje zrobiłem cale A6W, a niedawno zrobiłem do 33 dnia. Rzeźbienia są, ale uważam ze przydało by się powiększyć. Jaki jest trening na masę? Czy jak będę robił masę, to rzeźbienia zanikną, czy wręcz przeciwnie się powiększą? Czy działa 8 minutowy ABS? Wiadomo że w wieku dojrzewania, gruczoły mleczne czy jak to się [...]

[...] jestem pod wrazeniem :) naprawde patrzac na Ciebie jest nadzieja na to, ze mozna, mimo wszystko :) z facetem mam to samo...., musi zjesc na noc, zeby mu sie dobrze spalo...jak to tak bez pelnego brzucha isc spac...??? :P no i chudy oczywiscie... niesprawiedliwe to... ale juz sam sie smieje, ze kiedys mu to w koncu wyjdzie bokiem i miesien piwny [...]

[...] że to się tyczy raczej kogoś kto już dobrze rozbudowaną muskulaturę. Jak Cię tak strasznie interesuje wpływ na organizm zwiększonego spożycia białka to sobie poszukaj. O jakimś zakwaszaniu organizmu nie wspominałem. Co do robienia sobie wolnych od diety to jego sprawa a tym bardziej robienie z tego sposobu na życie.To że to jest Twój [...]

Chłopaki wiecie co? teraz ta sprawa sie strasznie zamotała.Mój kolega który był przytym był dziś na zeznaniach i mówił prawde jak było ale policjant zachowywał sie troche jak by mu niedowierzał ze tak naprawde było.Tamci co mnie pobili to powiedzieli że to ja zaczołem,że ich wyzywałem,że ich pobiłem i że jestem najgorszy rajzer na [...]

[...] zaczynał i mógł mieć problemy itd, ale oni nie przyjmują do siebie nic. Ostatnio trener im zwrócił uwagę - zapytał " czemu to ćwiczenie miało służyć? " - i zaraz objaśnił jak powinno to wyglądać i czemu tak a nie tak jak oni to robią dotychczas. A ojciec "trener" co? - "nie... my wiemy jak to zrobić i robimy sobie po swojemu, wiem co robię i [...]

No 100 kg może być ciekawe jeżeli rzeczywiście jesteście w formie ;-) Konkurencja WW z wybranym obciążeniem na pewno będzie ciekawa bo robimy to pierwszy raz zobaczymy kto z jakim obciążeniem najlepiej się czuje :-) Tym bardziej że będzie można zadysponować na sztangę obciążenie z dokładnością do 0,5kg zarówno u kobiet jak i u mężczyzn . Czy się [...]

No 100 kg może być ciekawe jeżeli rzeczywiście jesteście w formie ;-) Konkurencja WW z wybranym obciążeniem na pewno będzie ciekawa bo robimy to pierwszy raz zobaczymy kto z jakim obciążeniem najlepiej się czuje :-) Tym bardziej że będzie można zadysponować na sztangę obciążenie z dokładnością do 0,5kg zarówno u kobiet jak i u mężczyzn . Czy się [...]

A to ciekawe u Ciebie z tymi biurkami,może spróbuj na oparciach od krzeseł jak bym nie próbował i tak mam za słabe ręce, a z krzesłami można się jeszcze wywalić. Będę próbował, ale na razie bolą mnie mięśnie przedramienia, a chciałem się skupić na m.up, a w pracy też nie odpoczywam, więc wszystko jest lekko zagmatwane jeśli chodzi o mój plan [...]

[...] Jak czasami przyjdą jeszcze 2 kumple i rozkręcają mi sztangielki to wychodze z siebie. -------Dieta------------ 6/10 Z pewnoscia moje posiłki są bardziej przemyślane jak wcześniej. Staram się spożywać takie ilości jedzenia by mój organizm był w stanie zbudować mięśnie. Nie jem żadnego syfowego jedzenia. Tylko nie zawsze chce mi się [...]

[...] może burneika się boi walić tyle towaru albo jego organizm nie wytrzymuje takich dawek . gen tez się liczy . burneika tez ma żone i ma dla kogo żyć !! jest normalny tak jak Jay, reszta bez zon i dziewczyn to zryte lby :-) ja ja walne 700mg trenu bez leków na ciśnienie to kipne, bo ciśnienie mi rozp******i głowe dosłownie. profilaktyka przy [...]

[...] w sumie to teraz czuje sie naprawde dobrze ,a tak to moja prawdziwa mlodosc do czysty hard core ktorego sobie nie zarzyczylem i nikomu nie zycze , najbardziej mnie wk***ia jak mi kolesie zazdroaszcza nie znajac przeszlosci ,a jak by znali to by nie zazdroscili ,bo nie ma czego ;-) hard core to nic fajnego , tylko niektorzy sie filmow [...]

[...] źle.. z Fitchem dał walkę wieczoru, z Kimem wygrywał do momentu tej bomby i prawie Matta Browna skończył. "Jak możesz mówić, że stójka Conora to elitarny poziom? Bo wygrał jakiś GP w K1? Bo jest mistrzem świata w KB i ma pas w liczącej się organizacji?" a co ma K-1 / KB do MMA? nie chce mi się tego tobie tłumaczyć. Oglądałem walki Conora i MOIM [...]

[...] popracuje nad parterem, zachowa dynamikę... - i wydaje ci się to realne, że wszystko naraz uda mu się zrobić? Jakoś chyba tego nie widzę. W parterze trenuje od lat, ale jakoś wciąż jest w tym taki sobie. A gdyby przybrał ok. 10kg to szanse, że zachowa dynamikę są bliskie zeru! A co do walki z Mirkiem to jest to dość ciekawa sprawa, bo jak ja [...]

[...] sposób. Jednak dla takiego "mnie" schodzenie do niskiego bf jest bezcelowe, wole już mieć to dajmy na to 12% i dużo więcej mięśnia. W każdym razie jak najbardziej się zgadzamy. Punkt 5 - ok, Ty masz swoje zdanie co do białka po treningu ja mam nieco inne. Ważne żebyśmy obywaj byli zadowoleni z osiąganych wyników [...]

Ja nie chce, bo ja nie lubie teatrzyku odstawiac, a polityka to jest teatr, wiadomosci jakie trafiaja do opini publicznej to wyssane z palca bzdury lub wykreowane sztucznie problemy ktorymi przyslania sie to co dzieje sie naprawde, To jest temat rzeka, nie wiem czy umiem to wszytsko opisac w jednym poscie na forum %-) co do tego co napisałeś [...]