Wszystko sprowadza się do tego jak trenowałeś do tego 19 roku życia, jaka jest twoja skala talentu i możliwości motoryczne. Nikt nie jest w stanie po kilkudziesięciu literkach jakie wstukałeś na klawiaturze stwierdzić jakim jesteś zawodnikiem. mając 19 lat i będąc w kadrze IV ligowej drużyny nie jest niemożliwe to, że kiedyś zagrasz w [...]
[...] koncówka redukcji. na start jednak zalecalbym stosowac je jedynie przed wysilkami fizycznymi 1. jezeli trenujesz na czczo to ok, taka opcja jest dobra 2. 2 razy dzinenie pod warunkiem ze BF jest naprawde nisko, jak nie schodzisz do jednocyfrowego poziomu tluszczu, to wystarczy ocpja 1,5h po posilku, 30 min przed treninigowo 3. dokladnie tak:-))
[...] w zapasach, bo naprawdę kontakty z zapaśnikami czasami bywają humorystyczne: - Co to jest "sznojder" ("wywrotka", "półsuples")... - Eee, jak to wytłumaczyć, eee, chodź pokażę Ci ... ŁUP!!! - Ok, już wiem ... Chociaż w judo pomimo chyba właśnie przesadnej kodyfikacji czasem odbywają się żenujące dyskusje typu [...]
co do tego wzrostu 2paca i jego wagi to jest róznie i to naprawde namieszane. jak żył to podawano ze ma tak koło 173-176cm natomiast autopsja wykazała wzrost ponad 180cm i wage osiemdziesiąt pare tak pod dziewiedziesiot kg.
daj sobie spokoj.kup kreatyne jak koledzy ze szkoly pewnie (ci madrzy) korzystają i bedzie super jesli zastosujesz normalny tryb odżywiania a nie jakies zupki chinskie bo sa kaloryczne..popros kogos z działu dieta o rozpisanie czegos pod ciebie.nie bierz teraz bo wszystko przed toba co mozesz zrobic w miare naturalnie.koksu sie imaj kiedy [...]
ok, zrobie tak jak Lodzinin pisal. Zastanawia mnie jeszcze tylko dawka hcg czy naprawdę lepiej bic te 1000 jednostek codziennie, czy 2500 ale np. co 3 dni.Duzo wygodniejsze jest bicie 2500 jednostek, ale jak to się ma do uszkodzen jajek przy takiej dawce? ale gdyby miało szkodzić to na chVj robili by szoty po 2000 jednostek czy 5000 :)
białko chcesz brać przez 6 tyg a później już nie tak? czyli teraz Ci brakuje białka a później już nie będzie brakować? to jest tylko uzupełnienie diety, nie chcemy dla Ciebie źle ale naprawdę nie masz o suplach pojęcia i jak nie weźmiesz się za dietę to według mnie rewelacji nie będzie
ciekawe jak to z tym dhea jest naprawde,ja od paru dni zjadam dziennie 400-500mg - mam nadzieje ze bedzie poprawa nastroju i checi do zycia bo jak narazie to kiepsko jest.
[...] z Twoich wypowiedzi, narazie Twoje wypowiedzi sa dla mnie mocno podejrzane. Gdybym byl nieuczciwy i chcial dorobic handlujac towarem, wyslalbym dokladnie takie same posty jak Ty. W jednym napisal bym, ze kupilem w aptece oryginalny Parabolan, a w kolejnych, ze jestem znanym kulturysta i robie cykle przynoszace 16kg masy - liczac na to, ze [...]
3 razy w tygodniu po 100, 200 powtórzeń?? Taka liczba powtórzeń nic Ci nie da Adixe, tylko jak małe jest obciążenie to trudno robić biceps, bo na triceps to zawsze jakieś pompki w podporze tyłem się znajdą. Więc pozostaje podciąganie się na drążku (biceps można trenować podciągając się wąskim chwytem), więc drążek to podstawa, wystarczy Ci [...]
Odnośnie suplementacji zgadzam się z joggerem: isostar, białko serwatkowe, jak masz to BCAA i HMB. Odnośnie areobów to myslę że nie ma sensu za duzo filozofować tylko robić to, co naprawdę działa i czego efekty widać a nie to, co ktoś wymyslił. Gdyby gra w kosza pozwalała efektywnie spalać tłuszcz to koszykarze byliby wyrzeźbieni do kości, [...]
to prawda nasze organizmy sie roznia, ale wiekszych roznic nie powinno byc w osiagach, trening trwa 6 tyg. ale jak sie wykonuje go bardzo dokladnie to jest ciezki... pozniej zwiekszaja sie liczba powtorzen i jest naprawde ciezko;) pozdro
No to IMO jeszcze zalezy od stopnia zaawansowania w cwiczeniach i od ilosci tluszczu, jaka jest do zrzucenia. Na poczatku redukcji - duzo tluszczu i male zaawansowanie w cwiczeniach - ja bym cwiczyla calosciowo, cwiczenia zlozone angazujace jak najwiecej miesni, tylko duze grupy miesniowe . Natomiast gdy do zrzucenia jest mniej niz 5 punktow [...]
[...] ...zaóważyłem ze kiedy jestem na cyklu tydzien np: 5 i często kocham sie z laską a często to naprawde często 3 razy dziennie przez 7-10 dni i potem nie widze sie z nią przez jakis czas to dostaje w łep ...wciska mi sie itp... a gdy ograniczam seks do jakiegos stopnia to jest ok ... no ale kazdy wie jak jest na cyklu ... ja np nie daje rady [...]
Jak napisał poprzedni karnityna działa naprawdę na niewiele osób, a już na pewno po niej nie schudzniesz szybciej niż w pół roku. Możesz spróbować HCA - też opinie o działaniu podzielone, jedni mówią lipa drudzy np. ja, że coś daje - birzesz przed posiłkiem 1/2 godziny, możesz spróbować thermy - nie wiem ile masz lat jeżeli powyżej 18 to jest to [...]
Czytając to jeszcze raz musze dodac jeszcze jedno: Absolutnie nie wolno medytować jak się jest chorym i ma gorączkę choćby niewielką - można sobie naprawdę krzywdę zrobić.
Coz prawda jest taka ze jak naturalnie idzie Ci slabo to koksy niewiele zmienia -słaba genetyka -tak naprawde w koksowaniu chodzi nie o to ile Ci pojdzie tylko jak to zatrzymac po cyklu i nie (doslownie) zajechac organizmu. marcopolo
[...] Posiłek I -jajka -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane -pomidory Posiłek II -pierś z kurczaka -surówka z kapusty, marchewki i buraczków -olej lniany Posiłek III -jakaś rybka -szpinak Posiłek IV -pierś z kurczaka -kasza gryczana ***TRENING*** Posiłek V -wołowina -ryż brązowy Posiłek VI -twaróg półtłusty -oliwa z oliwek -brokuły I [...]
[...] wjeżdża ryż (ugotowany już of course ), lekko go tylko podgrzewasz - po chwili dodajesz do tego jajko + groszek + marchewke (ja zawsze ją kroje w takie fikuśne paski jak kitajce ) ...i voila' (ja do tego wszystkiego czasami używam jeszcze sosu TaoTao) Wiem, że przepis nie zapowiada się za***iście ale jak dobrze się wszystko zrobi to efekt [...]
MEDYTACJA
