jak to jest naprawdę

nie, wlasciwie to nie wiem. tak gdzies poslyszalem od kolegi jak cos takiego mowil. dzieki ze mi uzmyslowiles ze tak naprawde nie wiem co to jest. mogl bys mi napisac co to jest, bo nie chce dluzej zyc w niewiedzy

[...] aerobow i jajo idzie zniesc z nudow :) Po dreptaniu sumiennie odrobilem zadania dodatkowe. Popelnilem nawet kilka nagran, w sumie dla siebie by popatrzec na spokojnie co i jak, ale skoro mam, to zeby dziennik nudny nie byl, wklejam. Nie nagrywalem wszystkich serii, tylko tak pogladowo. 1. Przysiady przy scianie. Zszedlem dzis nizej niz [...]

[...] w miare przyzwoicie, i sie uparcie tego trzymalem. Zrobilem za male przerwy i na koniec bylo bardzo slabo, co odbilo sie glownie na pompkach. Kilka jest zrobionych tak ze jakas nagrode powinienem za innowacje dostac ;) Wiem ze nie ma sie z czego smiac, ale przeciez sie nie powiesze z tego powodu ze jestem uparty baran. Zawsze sobie obiecuje [...]

no to powiem ci że mi mówiono że przy tak małych ilościach HGH nie ma sensu bawic się w jakieś dzielenie i walić wszystko rano i to potwierdziło mi kilku zaufanych fachowców. Więc nie obraź się ale nawet z taka fajną fotką w avatarze jesteś dla mnie mało wiarygodną osobą bo co walenia HGH jestem tego całkowicie pewien. A co do tego żę my [...]

[...] neozeto>>> A cóż to ? :) dajaj kies info i poweidz zcy fajne :p raskus>>> powiem tak .tobilem niedokladnie przez pierwsze ok 10 dni za pierwszym razem jak robilem "6" a teraz to robie nawet bardzo dokładnie :) Ale jak 1 raz robilem "6" to było w iare fajnie bo po treningu nawet czułem miesnie, a teraz [...]

Witam po dłuższej przerwie, raczej nie na stałe, ale chciałem coś skrobnąć co tam jak tam ;) Większość z Was kojarzy mnie z tego że byłem sobie grubaskiem, potem zrobiłem formę życia, po czym ją spieprzyłem i wróciłem do stanu przed redukcji dodatkowo z różnymi problemami hormonalnymi i zrytą psychą co też doprowadziło do zaburzeń odżywiania a [...]

[...] cyc gotowany 200g + 100g ryżu parabolicznego 4. JW 5. 4 jaja gotowane pół dnia mi w brzuchu burczy bo tak mało żarcia tak wogóle to podjąłem bardzo trudną dla mnie decyzje. jak się zrobi troche cieplej to zaczynam biegać 2x w tygodniu w dni nie treningowe. wstępnie pare pytań do BAMF'a miałem, jeszcze pewnie kilka napiszę. najgorzej będzie z [...]

"Yang: a jak się ma sprawa z Wing Chun/Wing Tsun/Ving Tsun (i cała reszta mutacji )? Tyle linii przekazu i ani jednej w miarę oryginalnej/dobrej?" W Polsce i na zachidze jak na lekarstwo prawdziwego Ving Tsun (Wing Chun, etc). W Polsce słyszalem tylko o jednym nauczycielu tego systemu nauczającym na pomorzu, który prezentował dobry [...]

[...] na nieszczęście sprawdzić. Ja nie ćwicze i nie trenuje pd rundy, na sparingach nie ma przeproś i mialem zlamaną nogę, obie ręce, wybite zęby, ect. bo trenuję tak realnie jak się da. Jak nie ma sedziego i limitu czasu, oraz masz swiadomośc ze to się za 20 s nie skonczy oraz naprawdę może ci się stać poważna i nieodwracalna krzywda - to ta [...]

[...] postep, nawet jeśli jest on niewielki, nawet jeśli jestem opuchnieta (@). Skora wygląda o niebo lepiej niż przed paroma miesiącami, powoli widać, ze sa pod tym tłuszczem jakies miesnie, ale najważniejsze tak naprawdę sa zmiany, które dokonaly się w mojej glowie. Dzieki Wam Lejdis, przebrnelam przez wiele trudnych momentow, wątpliwości, [...]

[...] tu tracę w szczególności przy zmęczonych udach a pratycznie się nie zdarza trenować przy wypoczętych czworogłowych. Założenia Plan na bieg był bardzo prosty, traktuje to jako bardzo mocny trening zaczynam spokojnie wdrapuje się na ostatnie wzniesienie po 6 tym km i w czasie takim aby mieć szansę na złamanie 40 minut. Planem było złamanie tych [...]

[...] jest konieczna. Wołamy tak, aby głosy były słyszane za drzwiami: - Czesiek, ktoś puka, otwórz drzwi! - Nie mogę! Mam ważną robotę! - No otwórz, siedzę w kiblu! - Dobra, ale jak to Świadkowie Jehowy, albo coś w tym stylu, to zap......ę! 2. Po identyfikacji ŚJ przez wizjer odgrywamy rozmowę jak poprzednio, ale tuż pod wizjerem. Także wymaga [...]

[...] I ponownie biegiem dookoła łosia. Patrzy od przodu i szepcze: - Niepojęte! I tak kilka razy. Łoś zdziwiony pyta myszkę: - O co Ci chodzi myszko? - Patrzę na Ciebie łosiu i nijak nie mogę zrozumieć: z takimi jajcami, a takie rogi??? Dwóch Arabów miało pewne sprawy w Jerozolimie. Udało im się je załatwić za jednym zamachem. Wraca zona z zebrania [...]

[...] machaj tym różańcem, bo na każdym siedzi mały aniołek. Ksiądz odszedł, na to Jasio: - No to się, kur**, teraz trzymajcie chłopaki! Małgosia przychodzi do mamy: - Mamo, jak będę duża i znajdę sobie mężczyznę, to jak wyjdę za mąż, to będzie tak jak ty z tatą? - Tak, córeczko. - A jak bym nie wyszła za mąż, to będę taka stara panna jak [...]

[...] w 8-10% tłuszczu w 100g. Dziękuję za zwrócenie uwagi, co do mleka. Mam jednak pewne wątpliwości, bo mama zawsze śmietanę z mleka zbiera, więc nie wiem, czy mam liczyć, jako "śmietankowe" i zwiększyć tłuszcz w moich danych? Kurcze...ciężko z takimi niesklepowymi produktami jeśli chodzi o wartości kcal itp. Ehh...jak ktoś odstępstwa od diety [...]

[...] mnie triathlon. Bardzo mi miło, zapraszam :-) Sorry za off, ale mam pytanie do Was co do trenażerów, bo widziałem, że obaj z Xzaar77 używaliście. Co byście mogli polecić i jakim sprzętem dysponujecie? trenazer to zlo ;) Na kolejna zime inwestuje w rower offroad i bede jezdzil nawet w sniegu, byle na zewnatrz :) Muszę się zgodzić z przedmówcą, [...]

[...] biceps, choć wcale nie w miejscu przyczepu. Pod koniec tygodnia chciałabym iść do fizjo. Wrzucam relację z biegu i kilka fotek: "Dziś relacja z Biegu Herosa czyli o tym, jak fajne są małe, kameralne biegi i jak pogoda potrafi pozytywnie zaskoczyć pod koniec listopada ;-) Długo się zastanawiałam czy w ogóle wystartować. Po Finale Ligi miałam [...]

[...] to piesu? Bo ja mam niewyględny ryj dzisiaj + włosy w nieładzie które muszą obciąć :D a pieseu (sznaucer miniaturka) się wstydził i schował za moimi kulasami xD Szmexy a jaki masz staż tak na serio , jak myślisz progres notujesz bardozdobry dzięki samej cięzkiej pracy czy też może masz troche daru genetyki od tego wyżej :D ? Tak na serio to [...]

[...] nawet po 30 powtórzeń a przeważnie dochodzi do tego, że przy wznosach bokiem lub w opadzie zatrzymuję się na 30-32 kilo, bo nadgarstki puszczają i ręce zaczynają się wyginać jak z gumy " no tak, tylko powtórzę to co piszę od kilku stron: gdybym zaczął robić barki z większą ilością to wyglądałbym jak goryl, bo rosną mi prędko jak cholera. Nie [...]

[...] tej drogi... Dodatkowo dołączam się do tego co napisał Nightingal, do Jego uwag dotyczących treningu dla zaawansowanych. Wg. mnie to co jest tutaj napisane przyda się jako taki odżywczy powrót dla niektórych, moment zastanowienia. Taką mam nadzieję. Co do naszej wymiany zdań odnośnie treningu, to czytając moją zacytowaną przez Ciebie [...]