Ja w ten sposób trenowałem jakieś 2 lata ale naprawdę można się wyrzeźbić i mi się udało :P Tyko rzeczywiście tak jak kolega wyżej powiedział przydałaby się dieta bo rzeźby przybrałem ale masy niewiele pewnie przez brak diety za to żył nabrałem jakbym miał nadciśnienie tętnicze czy coś :D A powiedz jeszcze czy masz jakiś może sprzęt? Przydałyby [...]
jak nie masz kasy to nie kupuj wcale, Aminostra gdzie masz 500mg bcaa w kaps. wyjdzie Ci 120 g bcaa , Hi teca masz 2x drozszego ale bcaa jest 3x wiecej ;-) wiec tak naprawdę Aminostara wychodza drozej w przeliczeniu na czyste bcaa
[...] na cyklu. Nolva z kolei tylko blokuje receptory a poziom estrogenu jest cały czas b. wysoki we krwii.To zasadnicza roznica. Dlatego dobrze brac cynk a nolve miec pod ręką jak zwykle ;] Do kolegi wyzej: jedna tabletka 150mg to ok 25mg czystego cynku.Czyli dawka naprawde dosyc mała.W jakims malym stopniu moze i ograniczy aromatyzacje ale nie za [...]
Ile razy można? Jeśli sekcje na tym samym poziomie to MT - pełniejszy system, w kyoku jednak brak uderzeń na głowę jest poważnym minusem. Poza tym w MT jak już było wspomniane - super klincz i najlepsze kolana oraz łokcie. Natomiast naprawdę dobrych trenerów MT wciąż można w Polsce na palcach policzyć więc jeśli ma być taki sobie thai to lepiej [...]
[...] malto czy glukoza. Zaletą vitargo jest masa cząsteczkowa, co sprawia że można dostarczyc wiecej "energii" w mniejszej objetności płynu, zachowują pożądaną osmolalnośc roztworu. Innymi słowy można zrobic hipo lub izotonik z wiekszei ilości węgli niz w wypadku carbo czy glukozy. Ma to znaczenie jak ktos spożywa dużo węgli okołotreningowo.
kupienie teraz dzialajacego ph graniczy z cudem... a nawet jak uda ci sie cos kupic co bedzie dzialalo to nie wiesz tak naprawde co tam jest... no i tak w ogole to saa = prohormony podobne skutki uboczne i potrzebny odblok
[...] cię trzyma a ty nic konkretnego w tej sprawie nie zrobiłeś. Jeżeli to nie jest po prostu mega mega duży ból spowodowany treningiem który utrudnia ci poruszanie się stawu to jak najszybciej Udaj się do lekarza aby zobaczyć co zadziało się wstawię I co go blokuje. Najprawdopodobniej został uszkodzony któryś ze stawu w łokciu I i uniemożliwia on [...]
taaaaa jak kogos poprawisz to slyszysz ze dyslektyk (jeszcze jest, ze na chorego napadasz!). gdyby wszyscy co tak pisza mieli dyslekcje naprawde i jesli przyjac ze forum to proba statystyczna narodu, proporcjonalnie 30%spoleczenstwa bylaby chora. Postrafiam!!!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na twoim miejscu mimo wszystko bym sobie darował. Jestem w twoim wieku i uwierz nie jest to potrzebne, chyba że chodzi Ci tylko o jakieś efekty na wakacje albo coś to w ogóle bezsensu. Ja zacząłem się dobrze odżywiać, bez żadnej rygorystycznej diety(głównie 10 wskazówek żywienia)+ siłka i bieganie i z 94 kg szedłem do obecnych 76;) Naprawde się [...]
[...] praca, duza sztywnosc,posiada ponad 100 mm skoku,tym amorkiem mozna naprawde ostro jezdzic.Co do wersji mx comp to posiada ona prostsze tluminie ssv zamiast ssvf jak werjsa pro,ale i tak tluminie ssv jest zabujczo skuteczne,posiadam takie w swojej z1 i jestem z niej bardzo zadowolny,marazaocchi stosuje je jescze w modejach dj oraz z1 [...]
Dzieki za odp. ale na opakowaniu jest napisane, zeby rozpuscic dzienna dawke 150g w 550ml mleka 1,5% i spozyc w 3 dawkach. No to bede bral sobie 50g + ~200ml mleka 3 razy dziennie, ale nie o to naprawde chodzi. Problem w tym jak odmierzyc te 150g mam jakies stare miarki, ale od innych supli wiec moga sie roznic wagowo.
guma jest też fajna jak i chrom 100 razy lepsze od żeliwa ale tak naprawdę różnicy nie robi to w ćwiczeniu zależy od gustu mogę polecić firmę gdzie sprzedają tanio w necie tależe chromowane
[...] zdaniem BCAA nie jestem podstawowym suplementem podczas budowania masy miesniowej, Z kolei jest niezastapionym podczas redukcji , podczas treningow wytrzymalosciowych np sztuki walki etc A tak pozatym to do autora tematu , na bialku sie cyklu nie robi , ;) bialko to nic innego jak mieso tylko ze w proszku i o mniej idealnym aminogramie;) Pozdro
[...] pomocne, ułatwiają życia. do kreatyny proponowałbym zakup odżywki węglowodanowej <carbo> i przyjmowania jedenj porcji kreatyny z ok.40-80g carbo gainera spozywaj jako: uzupełnienie posiłku niskokalorycznego; zastąpienie posiłku. Dzięki MassGainowi uzupełnisz braki kalori. Dzienne spożycie może być różne: od ok.50g do nawet 150 czy [...]
Do niektórych nie dociera że Pudzian walczy z samymi kelnerami. To samo z Mamedem Kalidovem który w PL jest niemalże Bogiem bo tak go wykreowali na KSW, a tak naprawdę jak do tej pory nie walczył z nikim z górnej półki.
[...] są do d... Nóg się nie da na tym ćwiczyć. Ten pseudobutterfly też - 20 kg. Zanim się przymierzysz do zakupu czegoś takiego to proponuje pojechać w pierwszej kolejności do jakiegoś hipermarketu i przetestwować sprzęt - wszytko w ten sam deseń jest robione. Wtedy wyjdzie wszystko - brak stabilności, brak regulacji - naprawde ja nóg na takim [...]
Musze sie podzieli z wami moim zdaniem na temat sp80. Naprawe tak jak mowili Teha i Domer, sp80 to gicior bialeczko! Zero grudek, prawie zero piany, smak mam czekoladowy i jest kozaczek naprawde. Super bialko dziekowa chlopaki ze poleciliscie mi to bialeczko. pozdro Licze ze w przyszlym sezonie olimp przysponsoruje mnie i dorzuci pare meterkow do [...]
