jak to jest naprawdę

[...] dwa dodatkowe treningi biegowe. Przede wszystkim trzeba pamiętać żeby nie przesadzać zarówno z objętością (czyli zaczynać od krótkich biegów i stopniowo zwiększać dystans) jak i z intensywnością (na początek wystarczą spokojne biegi w tempie konwersacyjnym). Zbyt długie biegi mogą być przyczyną kontuzji tak samo jak zbyt szybkie bieganie, bo [...]

[...] Od kiedy oblewanie się fatem jest miernikiem wzrostu masy mięśniowej? Czy ja napisalem ze jest MIERNIKIEM??!!! wes koleś czytaj ze zrozumieniem!! napisalem ze zawsze jak idzie tluszcz to tez przy tym zwiekszaja sie wlokna miesniowe. jest to bardzo malo ale jest. ponad to mam w dupie ten tluszcz. CZYTAJ NA POPRZEDNIEJ STRONIE MASZ NAPISANE [...]

Michał na chwilę obecną jest kilka razy mniej medialny niż Ozdoba, więc o czym my tak naprawdę piszemy. Szanse na jego walkę z Dawidem w walce wieczoru, na tak dużej gali jak MMA Attack są prawie zerowe. To już sam Ozdoba nie spełnił pokładanych nadziei na przyciągnięcie kibiców, a co dopiero to by było w przypadku Konowalskiego. Mój ojciec, [...]

[...] 2xw tyg.To już 6 miesiąc bez innych supli i wciąż do przodu.Zaczynam podejrzewac ze suple to raczej placebo.Aktualnie przygotowuje sie do MPNauczycieli 50kg open bo to w WW jak do tej pory najwazniejsza impreza gdzie padaja najwyższe wyniki ale bez"akcentu" wciaż po staremu.Choc wydawało by sie że nauczyciele będą promowac "akcent" a tu sie [...]

vena nie bylo slodkiego alkoholu tez nie bylo grzeczna byłam wczoraj jak aniołek hihi ale dieta ogolnie nijaka byla wczoraj bez miesa bo mi sie gotowac nie chcialo byly odzywki owsiane twarog i pieczywo i ser chudy żyrafka dziekuji, i lodow tez nie było anejker no jest motywacja zwłasza ze wczoraj sie wazyłam troche odwodniona bo po [...]

[...] poniedziałku w oki Obli jutro siede i porzeanalizuej ten trening.. tylko z ta ławeczka too naprawde nie ma takiej na tej silowni. jest tylko taka specjalna wyprofilowana do brzuchów ale tam sie nogi mam wysoko ugiete w kolana... nie wiem czy by nowego dziennika nie zalrzyc bo ten to raczej jakis spam blog 130 stron zero efektow jak myslicie ?

a no to prawda aaa dodatkowo musze powiedzeic ze dzisiaj zauwazlylam wkocu miesien na nodze powoli sie kształtuje a i co naprawde jest ze mna nie tak dzisiaj po pracy zasnelam jak kamien i spalam 4h Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-06-02 20:21:19

Jeśli chodzi o maść rozgrzewającą to ja kilka dni temu dostałam od swojej mamy jakiś balsam wyszczuplający (ona wierzy w takie rzeczy), ale jak się nim posmarowałam to myślałam, że mi tyłek i nogi poparzyło88-O, co do efektów to jeszcze nie mogę nic powiedzie, bo z trzy dni temu go dostałam. Nazywa się PERFECTA firma DAX COSMETICS (jest on z tych [...]

Kurczę nadal jestem nie do życia, kaszel mnie strasznie męczy aż cała klata mnie boli nie wspomnę, że nadal się pocę jak świnia. Tak sobie podglądałam info od Marty o spince od 1 października i z chęcią bym się zgłosiła, muszę tylko sprawdzić, kiedy mam ostatni wyjazd z pracy a i nie wiem czy jest sens się zgłaszać, bo Marta napisał, że „musimy [...]

Naprawdę polecam tego v3 smak , rozpuszczalność , zapach jest ok kupiłem 6 kg tego prochu , i na razie jest ok . Jak za te cenę to nie wiem czy można by było znaleźć coś lepszego, chociaż nie wiem jak z jakością ?

[...] wydawało mi się że lecę wysoko .Nie ma bata są rezultaty to kontynuuje.Może jeszcze nie robię paczek na koszu 305cm ale co tam .Cisne dalej ten program.Siłownia pozostaje mi jak będe starszy i wszystko będe już miał rozwinięte.:)Narazie jadę na programach bo widze przynajmniej na sobie rezultaty a jeśli je widzę to kontynuuje :) ALE Fajne uczucie [...]

[...] ponieważ w poprzednim planie miałem unoszenie na boki, i unoszenie w opadzie i teraz nie mogąc znaleść alternatywy dla tych ćwiczeń po prostu zmieniłem kolejność aby jakoś inaczej pobudzać mięśnie." Jeżeli masz dostęp do wyciągu - możesz robić te ćwiczenia z linkami wyciągu, jeżeli nie - możesz spróbować robić jednorącz - moim [...]

Co do walki Reem- JDS. Niestety gdybym miał stawiać forsę to JDS. Problem z Reemem jest taki że jak wyłapie cios to ucieka on do obrony i tak naprawdę nagorsze w tym wszystkim jest to że to nie cios który wyłapał powoduje że idzie spać, tylko cios którego nie obronił później! Z Nelsonem to było widać, jednak zawsze udawało mu się mieć 100 % [...]

CZyli jak napisać post żeby nie napisać nic konkretnego+ argumenty na poziomie tvn. Oj Sepko, jeszcze parę takich postów i będę musiał coś skrobnąć%-) http://www.youtube.com/watch?v=FBThNNOQaK0 Naprawdę, raz Ci już odpisałem na DOKŁADNIE taki sam post. Po chvja chcesz duplikować dyskusję?%-) Podejrzewam, że jak większość wyborców Kukiza nawet nie [...]

[...] rat a teraz już więcej pod rząd jestem w stanie zrobić. Ciężko mi się dziś spało. Naprawdę wczoraj byłam masakrycznie zmęczona i z tego zmęczenia chyba nie mogłam zasnąć a jak już się udało to się tak kotłowałam, że się zaplątałam w kołdrę %-) dzisiaj czuję się znacznie lepiej :-)) Apetytu tylko brak. Co jest zadziwiające, bo jak miska była [...]

[...] i zlosliwych miesniakow, a tu widze chetni do pomocy :) wiec tak, z bieganiem kiepsko, bo musze wychodzic na zeewnatrz, a ja 90% zycia jestem w domu, a wychodze tylko jak naprawde musze np. cos pomoc rodzicom etc. no i bede musial mijac gapiacych sie na mnie bezmozgowych mutantow (czyt. ludzi) ech, ale nie zrozumiecie tego, moze jednak [...]

a jakbyście już pomyśleli to trzeba by było jeść wsztysto co jest w ankiecie żeby zagłosować tak jak wy mówicie , bo jak np. ktoś jadł tylko storma to skąd moze wiedzieć czy coś nie jest lepsze od niego ?? POMYŚLCIE TROCHE BO NAPRAWDE BZDURY PISZECIE , napewno nikt nie jadł wszystkiego co jest w ankiecie to według was nie powinine głosować bo to [...]

[...] bies a ja już myślałem że chodzi Ci o te wargi między nogami }:-( LOL, Jak jeszcze dodatkowo skojarzyć to ze wspomnianym filmikiem... :)) Ja sobie nie wyobrażam bawić się w jakieś wykręcanie warg, bo naprawdę wydaje się to absurdalne skoro, jeśli zachodzi potrzeba użycia siły jest mnóstwo o wiele lepszych technik... Pełna zgoda ale jak widzisz [...]

[...] z czego się składał dany posiłek i pilnować, żeby był zbilansowany. To łatwiejsze niż skrupulatne pilnowanie kcal. Z tym dołożeniem kcal to tez nie takie proste, bo jak dojedzie do problemów z laktacja to może być za późno. Poza tym przy małym dziecku ciężko określić, czy zmęczenie, osłabienie, brak energii itp. to kwestia złej diety czy [...]

Jedynym problemem jest to ze zminił sie u nas trener i trenuje nas teraz faja jakaś, trening są jak dla podstawówki dlatego myślałęm o siłowni, żeby chociaż wzmocnić się, do końca marca od kiedy będe mógł sam trenować na dworze. Do tego naprawdę fajnie mi sięćwiczy na siłowni. lubie ten wysiłek i chciałbym włąsnie te 2 razy chodzić. No i [...]