Jako takiej sekcji to raczej niema ,ale wiem że chłopaki z AWFu coś tam ćwiczą we własnym zakresie wiec może uderz tam i sie popytaj a jak nic nie znajdziesz to i tak w Białej jest z czego wybrać jeśli chodzi o SW a jak bardzo juz sie uparłeś na takie rzeczy których niema w białej to myśle że najprędzej w Siedlcach (ale naprawde w Białej jak [...]
[...] Raczej mniej nabiału - tu naprawdę najlepszym wyborem jest twaróg (nie chudy). Panier raczej tnij. Na czym smażysz? Oliwa z oliwek to kiepski wybór. Za to do sałatek jak najbardziej. Do smażenia nadają się tłuszcze które nie ulegają degradacji w wysokich temperaturach - masło klarowane, olej kokosowy, ba - smalec też może jak najbardziej [...]
Tak naprawde BYku Turbo nie kupuj nic,zaoszczedzisz kase i kiedys zrobisz sobie pożadny cykl kreatynowy z dieta bardzo bogatą w mieso i ryz pierwszej klasy a nie jakies byle co,odpady które nawet nie lezały obok ryzu! Albo Kup sobie Carbo i wkrecaj sobie ze wchodzi ze jest to jakis stack kreatynowy.W twoim przypadku Placebo zadziala lepiej niz [...]
ciezko bo jak pisalem wyzej po wysyceniu ma to MNIEJSZE znaczenie czy ja naprawde pisze w sposob niezrozumialy - bo jeszcze mi nikt tego nie zarzucil :( ?????????????????????????????? dlaczego przed ? - w jednym zdaniu - jest szansa ze miesnie wykorzystaja TE kreatyne na DANYM treningu i nie bedzie EW brakow w DANYM treningu; po jedynie mozesz [...]
[...] ją gainerami (zapychać braki). Po treningu możesz np Gainera przywalić. Ułóż sobie naprawde porządną dietkę, dobrze rozłóż tłuszcze (tran, oliwa), kup sobie chociażby jakąś multiwitamine do picia, jedz dużo warzyw, chudego mięsa, no jeszcze raz "ułóż diete" OFF TOPIC: Fajnie jest zaczynać, bo sie nie wku*wiasz, że masz spadki [...]
potrzebuje rady
[...] laik jeśli chodzi o takie sprawy. Napisz prosze po ludzku. Np co ile ma kc lub ww. Nie mam pojecia o co chodzi. Dlatego sie zwróciłem do was o pomoc bo już miałem wcześniej takie rady ale skąd mam wiedzieć jakie dania ile mają kalorii? A jakie odżywki byś mi mógł polecić. Tak jak pisałem to nie mam połowy jelit i mi naprawde ciężko jest przytyć.
[...] 1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 73 kg 3 .WZROST:176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata:104 -Udo:54 -Talia:74 5 .STAZ NA SILOWNI: ponad rok, z dieta i systematycznym chodzeniem jakies niecale 6 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa masa masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cykl na creapure, cykl na ethyl easter, i wczesniej 3 gainery 8 [...]
Ja juz na duzo roznych zajec chodzilem. Najpierw ju-jutsu klasyczne, japonskie. 7 klasa LO, trener poswiecal nam calkiem sporo czasu. Poziej chodzilem na zapasy krotko jako dziecko, wtedy tez trener poswiecal sporo czasu. A pozniej juz jako dorosly. Judo za czasos studiow, z pol roku -> trener mial nas gleboko w dupie, olewal na maxa (TS [...]
[...] mile zaskoczenie, jeacze nigdy tak suplemebnt na mnie nie dzialal, o co tu chodzi a bralem tylko 3 gramy dzienni i efekt ten zaczyna sie juz po 1 dniu stosowania, poprostu jakby potas wchodzil do komorek a sod sie wydalal jak po xarnaxie, ,retencji wody nier oglem ustalic a mam ja od przeszlo 10 lat a czemu mi schodzi po zwyklym hmb? z gory [...]
Rolnicy, to naprawdę silne bestie. Przytoczę taką historię. Siedzimy z kumplem przed domem i patrzymy jak koleś jedzie na pole ciągnikiem. Podjeżdża do stojącej tam przyczepy, wysiada, łapie przyczepę i zaczyna ją ciągnąc do ciągnika (3-4metry w lini prostej). Jak ruszył tą przyczepę, to myślałem że nie wyrobię. Był taki głupi, że zamiast cofnąc [...]
[...] a 3 jajka miały 1,5 g tłuszczu. Poza tym łyżka miała 15 g tłuszczu, gdy tak naprawdę moja pełna łyżka mieści 7 g oleju }:-( Sorry, że tutaj, ale łezka się w oku kręci, a jak napiszę w moim starym temacie, to mi usuną post za odgrzebywanie starych tematów. Ty białko ze wszystkich produktów do wyliczeń? Ja teraz tylko wliczam produkty białkowe [...]
witaj! Ekstrakt z ephedry moze, ale nie musi zawieraj alkaloidy efedryny. Moze to malo celne porownanie, ale to tak jakbys pil czarna herbate w ramach pobudzenia jak po dobrym PRE. Niby kofeina jest, ale mocnego efektu sie nie doczekasz. Co do dodania aspiryny jest to rozwiazanie jest malo skuteczne tak naprawde. Ilosc skutkow ubocznych takiej [...]
[...] Jeżeli naprawdę tak jesz to powiedzmy, że jest w miarę ok, co nie zmienia faktu, że efektów brak a to znaczy, że kcal jest za mało. Popracuj najpierw nad tym. Dorzuć jakiegoś gainera po treningu i przynajmniej jedną torbę ryżu na początek. Masa ruszy. Jak będzie nadal stała lub zatrzyma się po jakimś czasie to znowu dodajesz węgli - [...]
[...] dieta z dodatnim bilansem . http://www.sfd.pl/odchudzanie/ - Tutaj poszukaj tematu o takiej diecie lub stwórz swój. Zgaduję, że Twój staż na siłowni jest zerowy tak więc jak już poprzednicy pisali odżywki sobie odpuść ewentualnie Białko serwatkowe jako uzupełnienie diety. Suplementy brać zaczynasz dopiero gdy już naprawdę ciężko trenujesz [...]
Gdzie kupujecie odzywk???
[...] ten sposób o kimkolwiek,publicznie jest conajmniej niewłaściwe,zwłaszcza jeśli nie ma wśród nas osoby o której mówimy.Być może kieruję się w życiu "przestarzałymi" jak na nasze p..........e czasy zasadami,ale uważam,że nie powinno wygłaszać nieprzychylnych opinii,jeśli jest to tylko nasze zdanie.Taka opinia rzutuje później na [...]
no ukochana nie xP ale ostro sie porobilo wiec nie myslalp sie o glodzie w ogole to jako facet ktory czesto jest z kims innym, w wieku 29 lat jestem po 3 zwiazkach i z 20 "zapchaj dziurach" zauwazylem ze tak naprawde my mezczyzni sie glownie popedem kierujemy, gdyby nie on ja pewnie mialbym wyj.. na samkczki. a tak to jak ide potanczyc, to [...]
No tak ,ale walka Royce'a z Severnem była własnie wyjątkiem potwiedzającym regułe.Boruta a Ty troche bierzesz pod słowa ,jasne że to wszystko działo sie naprawde ,ale jest troche oddalone od realności.Zresztą sam przyznaj ,wolisz walki bez limitów czy z limitami ?Bo o to mi chodzi.Wolałeś ufc jak było w dawnej formule czy w takiej jak teraz ?
[...] ale czekalem na decyzje o nagrodach z U.M.iG. Zawadzkie. Ja na tych zawodach jestem odpowiedzialny za strone techniczna tzn.konkurencje i obsluge i tak sedzia glownym , jak wspomnialem bedzie Tomasz Zochol konkurencje w kolejnosci to 15.30 eliminacje martwy ciag na ilosc 150kg ,16.30 wyciskanie na barki gryf srednica 50mm 80 kg ,ziemia [...]
Flex Wheeler. Tak - mowil, ze jest czysty i ma na to papiery. Ale nigdy sie nie dowiesz jak bylo naprawde. PS. To nie byl jego ostatni wystep (ost. -> Ironman 2003)
W sumie nawet nie ciągnie mnie do takich napoi schłodzona woda na gorące upały to dopiero coś ;) . Wracając do tematu i jak z tym odżywianiem mogę dalej tak jadać i jakie ćwiczenia polecacie na spalanie właśnie grałem godzinkę intensywnie w piłkę i naprawdę czuje się wyczerpany ale mam ochotę jeszcze pograć. PS : Co do coli 0 to ona ma [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
