jak to jest naprawdę

[...] Czy części ze spożywanych węglowodanów/tłuszczy nie mógł zastąpić gorzką czekoladą (min. 70%?)? Bardzo lubię gorzką czekoladę i "wierzę w jej właściwości". Jeżeli tak to do jakich ilości dziennie powinienem się ograniczyć? Dla przykładu czy nie mógłbym zastąpić drugiego śniadania połączeniem orzechy + gorzka czekolada? 2. Czy ilości pitej [...]

[...] w całym tygodniu wychodzi mi 12h treningu (ok 8500 kalorii), gdzie weekend (pt wieczór-niedziela rano) pożera 60% całości. To jest dalej nic patrząc np. na Xzaar'a. Ale tak jak sam Marcin pisał jego droga jest jego drogą i każdy z nas ma swoją - ja ani nie trzymam specjalnie diety, ani nie badam się u lekarza - wszystko leci na czuja. Jeśli [...]

[...] „pływaka” w dużym zbiorniku wodnym. Napiszę w ten sposób – dostałem to na co zasłużyłem, na starcie w przypływie adrenaliny, dałem się wciągnąć w ściganie, w sprint, tak jakby to był wyścig na drugą stronę basenu. Mocno za to zapłaciłem, nie minęło 100m i było „po mnie”, oddech totalnie rozwalony, technika pływania żadna, szczerze chciałem [...]

[...] Fani mieli wgląd w sesje sparingowe Ngannou z Gane ponad trzy lata temu w MMA Factory Paris, ale Ngannou (16-3 MMA, 11-2 UFC) uważa, że wypuszczone klipy były tylko próbą jak najlepszego ukazania Gane (10-0 MMA, 7-0 UFC). https://twitter.com/btsportufc/status/1409471632314351616?s=20 "Kiedy zobaczyłem ten materiał, moją pierwszą reakcją był [...]

jeszcze jedno pytanko tak czytam o l-karnitynie kazdy pisze to co zaobserwowal u siebie ,jedni krytykuja drudzy chwala ,jak to wogole jest naprawde czy jesli caly czas stosuje diete ,czy moge sobie wspomagac tym srodkiem?nie nielicze na to ze zaraz po l-karnitynie schudne super duzo kilogramow zaniedbujac diete po prostu czy moge dolaczyc te [...]

wiesz musze jeszcze dodac ze rozmowy tu nic z nim niedadza juz tyle razy musialam sie ponizac i plaszczyc zeby mnie wysluchal ale na niego nic niedziala zachowuje sie jak by byl z kamienia,jego nieobchodzi to ze naprawde cierpie ze chce z nim porozmawiac jak dorosli ludzie o tym i razem rozwiazac ten problem tyle ze on niewidzi w tym zadnego [...]

[...] wolałam trochę złapać oddech żeby być w stanie się ustabilizować i nie zrzucić sztangi na samym końcu. WOD mi nie pasował na tablicy, już w duchu się irytowałam widząc, jak wszyscy prą do przodu i kończą a ja dalej się męczę. A tu zaskoczenie, naprawdę dawno nie było tak dobrze na kondycji tego typu, czyli prawie bezciężarowej. Praktycznie [...]

[...] też pracują ale moim zdaniem to nie to samo ) Z jednej strony plan wydaje mi się bardzo przeładowany a z drugiej chciałbym spróbować plan 4dniowego - tyle że nie wiem bardzo jak go ułożyć a gotowców jest naprawdę mało. Gubię się już trochę w tym bo nie mam bardzo się czym wzorować Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2012-05-07 11:23:01

[...] - psychicznie. Rywalizować można na różnych poziomach - nie tylko o czołowe lokaty. I naprawdę - to może zaje.....ie cieszyć, nie mniej niż otoczenie i towarzystwo :) A jak szukasz czegoś terenowego bez rywalizacji to jest taka szybka akcja - wbijaj dziś na 20:00 do Poraja. Biegniemy nocą niebieskim Szlakiem Warowni Jurajskich do Częstochowy [...]

niektore kawalki jeszcze ujdą, i naprawdę jak to on mówi "dają kopa" lub "to jest motywująca muzyka" hehe ja ogolnie lubie posluchac roznych gatunków , za niektorymi przepadam mocniej,za innymi mniej ale jak pusci mi jakiegos mansona, lub kawalki gdzie tylko ryje drą to odechciewa mi sie trenować...a jezeli on akurat robi [...]

[...] ok., 20 kg – tragedia To duża dysproporcja, koniecznie trzeba to powoli nadrabiać. 1.Przysiady 4 x 8p 8x15, 8x15, 8x17,5kg, 8x17,5kg – mniej, wolniej, z samym gryfem jakoś wyglądało, a potem tragedia – kolana do środka, plus przysiad tylko do kąta prostego Jeśli nie jesteś w stanie zejść niżej to pod pięty podłóż np. obciążenie ale [...]

TCM100 Po pierwsze skład tego białka jest taki: Białko 77 g Węglowodany 6 g Tłuszcz 7 g a nie taki jak podałeś. Po drugie widziałem Twój temat na k.f.d, gdzie właściciel tamtego forum mąci ludziom takim jak Ty w głowie. W białku Olimpa skład masz podany na 100g produktu w tamtym w suchej masie. Poproś właściciela, żeby podał ci skład na 100g [...]

[...] to ma znaczenie tak naprawdę...z drugiej strony to może być dobry nawyk, procentujący w mc..przemyślę, bo tak naprawdę powyżej 90 stopni to wyciągnę naprawdę dużo, problemem jest dół, stąd wolne zejścia i cała rozgrzewka z pauzą...jak mówię, zobaczę, czy gra jest warta świeczki.:) No i ..tak nieśmiało myśląc, muszę zobaczyć, co na to przepisy :)

[...] Znam Ryana od czasów studiów. Zawsze ciężko pracował i był bardzo oddany rodzinie i wszystkim innym sprawom. Myślę, że jest wspaniałym gościem. To ekscytujące móc patrzeć, jak odnosi sukcesy, do których tak naprawdę nigdy nie dotarł w UFC i jakie dostał szanse, by tam dotrzeć. Ale on nie byłby w stanie ze mną walczyć. Lubię tego faceta, ale to [...]

[...] ummie bardzo niewiele. Jacke Chan od bardzo wielu lat trenuje "akrobatkę SW" - Hung Garu od dawna nie ćwiczy i w zwiazku z tym tym "fruwaniem" tak jak w filmie mogłby "skoczyć" na ulicy. Zrozum ze takie sa fakty - film to jest fikcja, a w nim przekonujaca kobieteta może zagrać mężczyznę - to jest zawsze w [...]

Trzpiota- mam nadzieję, że też tak stwierdzę. Gorzej jak nie przypadniemy sobie do gustu :-D Dzisiaj w nocy miałam takie poty, że budziłam się mokra. Jestem już wykończona tym wszystkim. Dziś mega duchota, leżę właśnie w łóżku z włączonym na mnie wiatrakiem, bo tylko na to mam siły. Byłam chwilę się przejść na 20 min spacerze- matko bosko co to [...]

[...] ten brak wiedzy! To że udało Ci się pozytywnie rozwinąć szeroką obręcz barkową (czytaj: muskulaturę o obrębie obręczy barkowej), NIE świadczy jeszcze o tym że masz jakie kolwiek pojęcie na temat "wpływu treningu siłowego na wydłużanie kości długich w obrębie obręczy barkowej" - bo takiego NIE posiadasz!!! A generalnie badań [...]

[...] jest sensowna wiec to nie śmietnik ;-) a tak nawiasem zastanawialiście się kiedyś ile tego gh jest produkowane? ile go wytwarzamy pod wpływem np treningu siłowego? i jakie ma to porównanie to formy iniekcyjnej? dlacego nie warto lecieć np 1iu gh? bo w sumie nic to nie da? połączcie to w całośc. Te wrzuty gh nie mają podjazdu to wyrzutu po [...]

......ja tez niedlugo lece na kilka dni wiec tez wakacje przedemna .... II-ie OwnaGe ja ciagle slysze ze tak samo wygladam. Ale napisalem wczesniej - jak ktos jest tylko na koncu - lub na poczatku danego testu - a nie zobaczy zdjec startowych + koncowych to dla niego jest moze i tak samo..... Robie zdjecia + pomiary na ktorych jasno widac ze jest [...]

bo to jest tak,zadna z szefowych nie doradzila mi praktycznie nic,pogubilam sie w tym wszystkim,nie wiedzialam jak jesc,jak cwiczyc,jedynie hera21 zainteresowala sie moja osoba,uwiezyla we mnie?nie wiem,ja dzieki niej uwierzylam,pozdrawiam ja serdecznie.moj problem jest bardziej zlozony niz ktos muglby sobie myslec,nie jestem gruba bo sobie to [...]