jak to jest naprawdę

[...] rzecz ;) Co prawda obecnie ćwiczę na masę, ale posiadam trochę tłuszczyku pod skórą. Czy jest możliwość, żebym jednocześnie nabierał mięśni i powoli zmniejszał %bf, czy jak jest masa, to idzie mięso+tłuszcz, a jak redukcja to spada mięso i tłuszcz? :(" Eksperyment nr 4: ostateczne poświecenie (dział trening dla zaawansowanych), i dieta [...]

Ta analogia z zabraniem nóg kick-boxerom była zupełnie chybiona. Łokcie to tylko jeden z wielu elementów techniki thai-boxerów, i to wcale nie taki znów istotny, jak na chociażby kolana. A techniki nożne dla kick-boxerów to właściwie 1/2 ich całego arsenału. To miałoby sens gdyby porównać zabronienie używania kolan thai-boxerom. Wtedy byłby to [...]

[...] już zdało relację ze swoich postępów więc i ja sie wypowiem. Właśnie jestem po treningu. Był to mój trzeci trening na tych zasadach i jestem zadowolony z efektów. W środę jak np. na triceps zrobiłem 9 i potem 7 powtórzeń to dzisiaj z tym samym ciężarem zrobiłem już w obu seriach 9. Jeśli chodzi o bicepsy to w środę było 10 i 8 a dzisiaj w obu [...]

zamalo gainerow i bialka zakupiles Ty masz do syta sie nadajac samym zarciem a nie suplementami ... zreszta jak juz autor powiedzial to nie jest temat o epi i rozpiskach tylko dyskusja o m-drolu edit-patrze jeszcze raz na ta diete i sie zastanawiam czy to nie prowokacja 2 pizzerki + magnum 8000 f1- soga dalem bo naprawde ciekawie [...]

Ty masz naprawdę prawie 30 lat? Była tutaj taka jedna nastoletnia panna, która wywody miała całkiem podobne %-) Nie mam pojęcia, jaki rozkład dla Ciebie, nie widziałam zdjęć, a BMI g.no mi mówi w przypadku osób nieotyłych ;-] Nie potrafię ocenić, czy opona na lędźwiach i brzuchu jest wynikiem niskiej wrażliwości insulinowej czy też podwyższonego [...]

[...] tematu, ale wkoncu doszedłem to pewnych wniosków i takiej troche harmonijnej postawy:). Piszu tu, gdyz w pewnym sensie chce zakonczyc własne rozterki na temat psychiki jak i wiele, ale to naprawde wiele tematów dotyczacych tego zagadnienia. Jako, jak juz to pisalem, za malalolata taka ****a troche bylem, bo poprostu sie bałem wlaczyc, nie [...]

ma- Wklej swój plan treningowy, bo coś mi się zdaje, że te "treningi wytrzymałościowe" są jakieś nie teges, skoro na kaloryczności niewiele wyższej niż BMR nie potrafisz schudnąć. No właśnie też mi się to wydaje dziwne. Może napiszę bardziej szczegółowo. Przez jakiś czas mocno sobie folgowałam (ogólnie bardzo lubię gotować, jeść i wciągnięcie [...]

O jakim białku/gainerze Fitmaxa mówisz? Ja słyszałem i czytałem opinie raczej negatywne - o wielkiej pianie jaka się robi w szejkerze podczas mieszania odżywek tej firmy i o kiepskim smaku. Kupiłem ostatnio karnityne Fitmaxa (bo jest aktualnie na nią dobra promocja w sklepie SFD) i gdy ją otworzyłem to myślałem że padne - smród jaki wydobywa się [...]

Ja generalnie sie zgadzam z Dremorem i lewylife, jak patrzyłem na twarz Fedora przed i w czasie walki (między rundami) to pierwszy raz ze wszystkich jego walk miałem wrażenie, że się stresuje! Tak samo się zgadzam, ze wszystkimi co mówili o przygotowaniach Fedora. MMA idzie strasznie do przodu - to juz nie sa treningi, to są w wielu przypadkach [...]

No z tą posturą to prawda zresztą szczerze to, jeżeli jest z niego naprawdę taki zawodnik jak zrozumiałem to lepsza postura Ci i tak dużo nie pomoże. Bo jeżeli by się okazało, że np. coś ćwiczył to może Cię wtedy wziąć na szybkość a zakładając a i wówczas siłą przebić. Najlepiej jak już ktoś pisał napisz więcej szczegółów bo napewno unikanie na [...]

Witam, jako, że ja w burzliwym wieku się znajduje, czasem w głupie sytuacje wpadnę, z którym ciężko wybrnąć. Nie chcę, Was prosić o radę "Uoojezu co robić, on mnie zabije" tylko dali porady odnoście samej konfrontacji. Otóż sprawa wygląda następująco, pewna o rok starsza człeczyna przyczepiła się do mnie zapowiadając, że z okazji Dnia Dziecka [...]

nie żebym namawiał - ale dopóki nie spróbujesz nie przekonasz się jak pisze Blue kofa joszka solo coś z joszką synefryna coś z 1,3D ew. efka solo lub ECA :-> Nie ma co zaczynać od efki czy eca bo to sieka - nie ma co się oszukiwać że to cos a'la CLA czy zielona herbata i działa pro-zdrowotnie bo tak nie jest! wszystko co jest hardkorowe i działa [...]

Michał...najlepiej będzie jak WPROST napiszesz czego oczekujesz pisząc to wszystko? co chcesz osiągnąć?...jaki masz cel? Rozumiem, że masz ponadprzeciętną wiedzę na temat Bruca ( i piszę to szczerze) tylko co z tego ma wyniknąć dla Ciebie..i..dla Nas czytających? I jeszcze jedno naprawdę źle zacząłeś, ponieważ jest na tym forum kilka osób, które [...]

[...] ,że ma zbytnio fanatyczne podejście do sprawy. A tak naprawdę kłócimy się o styl walki aktora filmowego, który (poza kinem oczywiście) nie udowodnił swojej wielkości jako fighter. Głupot nie mówił to prawda ale jak dla mnie nie jest to osoba która mogła stworzyć wspaniały styl, jedyne co go wyróżniało to to ,że ludzie go słuchali bo był [...]

Lechu, Twoje porównanie tak naprawdę nic nie udowadnia, ja powiedziałem że to chodzenie po łuku nie jest niczym przełomowym, tak jak wg co niektórych Resztę skomentuje tak, a co jeśli Ty narzucisz grpplerowi swój sposób walki, tak że on boi się wejść Tobie w nogi? Wtedy walczacy w stojce nie czeka na sprowadzenie Taki wolna myśl, która idealnie [...]

[...] są rasy, którym zapewnienie odpowiednich warunków "psychicznych" jest niezbędne. Można ułożyć psa myśliwskiego do życia w bloku, ale moim zdanie jest to życie stłamszone tak jak np. niemiecki wyżeł krótkowłosy, który powinien polować i nawet ogród psychicznie dla niego to może być za mało. Niestety coraz częściej przez wybór rasy wypaczamy to co [...]

jak dla mnie ogolnie jest bardzo fajnie, sucho naprawde fest ;-) i moze do kulturystyki faktycznie jest torche brakow miesniowych bo widac ze do limitu jest zapas to w ateltycznej jak sam wspomniałeś super.

[...] tego, skoro tak świetnie potrafi je uderzać, że nie robi to żadnego problemu dla niego. Brock, po pierwsze to nie jest z otwartej, po drugie otwartą dłonią to właściwie cios jak każdy, nie widzę absolutnie sensu takiego zakazu. Po trzecie, skoro nogi są gołe to czemu ręce muszą być zakryte? Bez sensu, tym bardziej, że solidna obrotówa lub [...]

[...] Na treningu miałam tak dużo energii, że mogłam ćwiczyć a ćwiczyć ale i w tym trzeba mieć umiar, więc zrobiłam swój standardowy trening. :) Miska myślę ok, chociaż wiem, ze jak ktoś w końcu zacznie czytać moje wypociny to stwierdzi, że jem za dużo nabiału. Jednak nie zawsze mam okazję zjeść rybę, które z resztą bardzo lubię. Ale nie zawsze mam [...]

Herrig od czasu walki z PvZ ogromnie się rozwinęła. Będzie wyrównany bój. Teraz odniosę się do tego komu warto kibicować. Też jest to dla mnie trudne, ponieważ zarówno Khabib jak i Conor to zawodnicy, którym najmniej kibicuje w wadze lekkiej. Często się wahałem. Raz za Conorem, raz za Khabibem. Z jednej strony Conor: 1. Wspiera LGBT i małżeństwa [...]