jak to jest naprawdę

jesli pytasz o act co to jest, to znaczy ze tak naprawde nic nie czytales, bo w tym dziale , jak i innych dotyczacych treningu we wielu tematach sie przewija ACT.

bo to jest śmiech na sali zjedz jakis owoc, napij sie soku i już masz ww ekstra sezon na truskawki sie zaczyna, kup troche, dodaj smietany czy jogurtu, troche lodu, zmiksuj i już masz koktaj świetny wystarczy głową ruszyć troche niestandardowego myslenia, nikt ci nie każe opychac się ryżem aczkolwiek dalej nie rozumiem JAK MOŻNA MIEĆ PROBLEM Z [...]

Masę nabijasz zwiększając węglowodany, choćbyś jadł kilo mięsa dziennie, wagi tak nie nabijesz. Poczytaj o diecie, wylicz jakoś zapotrzebowanie, dokładaj kilkaset kcal co jakiś czas i obserwuj. Jesz mało mięsa bo każde mięso jest tłuste i ciężkostrawne, pierś z kurczaka i ryby, schab odpadają? Jak z nabiałem, twaróg? Poza tym, oprócz smażenia jest [...]

[...] to jest tak: SPF 4 i 5 OCHRONA PODSTAWOWA (tak naprawdę żadna) 10 OCHRONA ŚREDNIA 15 OCHRONA WYSOKA 20 OCHRONA INTENSYWNA 25 OCHRONA BARDZO WYSOKA Dobra to nie ja wymisliłem tylko spisałem i jak na mnie to mozesz wziąść tą 20, ale ostroznie, na piersze sesje opalkania lepsza jest 30 i na niej tez mozna sie opalić

Do jakryca to jest dział mieszane sztuki walki a nie zabawy dla barbarzyniców...Słuchaj jak jestes wampirem to twoja sprawa ale walczyc nie umiesz i tego jestem pewien ...bo kazdy z kolesi który sie tu wypowiada{jestem tego pewien}w walce stosuje techniki jamiejs sztuki walki a nie zachowanie dup typu gryzienie i drapanie.... Istnieje pewien [...]

[...] Bardzo ważna jest technika rzutu przez poprawę której znacząco można polepszyć jego efektywność a przy wyrobieniu sobie techniki ważne są dwa czynniki: -trener, który pokaże jak to prawidłowo robić -powtarzalność bo im częściej dany ruch wykonujesz to wchodzi ci on w nawyk i robisz go automatycznie Wzmacniać trzeba całe ciało. Na pewno przydatne [...]

[...] dostarczają organizmowi wszystkich węglowodanów?? kiedyś na forum ktoś zadał pytanie czy jest róznica pomiędzy owsianymi gotowanymi i niegotowanymi i wszyscy odpowiedzieli że nie ma żadnej róznicy, a tutaj słyszę że nie przyswajają się węgle- czyli jak to z tym naprawdę jest?? POZDRAWIAM BiLaX Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu

[...] nie mozesz robic sobie do pracy/szkoły pojemników z jedzeniem ? albo chociaż kanapek? są takie małe i poręczne :)) mam na mysli gracham a do środka jajko z sałatą czy mięsem jakimś, jeść sobie takie posiłki co 2-4 h i będzie naprawde SI! Co do odżywek, mass xxl w razie uzupelnienia diety i zawsze po treningu, ale pamiętaj, nie zrobisz NIC na [...]

[...] 180 cm wzrostu i waze okolo 76 kg (wazylem sie rano, bez zadnego jedzenia i picia)....w tej wadze wychodzi mi, ze mam 8.1 % tkanki tluszczowej.... BMI wlasciwie mam idealne, jak patrzylem na stronach z licznikiem BMI. Wszystko u mniue w mysleniu sprowadza sie do uksztaltowania miesnia. Na tym mi zalezy jak na niczym innym teraz...aby to [...]

mam taką samą ławeczkę jest naprawdę solidna moim zdaniem jest bez sensu ciągle to składać i rozkładać wiadomo później nie będzie to tak stabilne jak było śruby się wyrobią lepiej skręcić mocno i niech sobie leży

ogolnie sa rozne szkoły. ja faktycznie ma byc to mini cut, to obcinka powinan byc naprawde drastyczna. jak mas zobecnie 3300 i zejdziesz na 2600 to niekoniecznie organizm bedzie to lapal jako obnizka dratsyczna, tym bardziej patrzac na ilosc kalorii na zero. moze nieco zaszokuje obecnie teraz ale ja przechodzac z masy na redu mam ucinke na [...]

Hmmm w sierpniu koncze 18 lat! waze cos ok 110 na klate 195x2 lapa 48. wczoraj skonczylem cykl i wlasnie mam takie osiagi jak wyzej napisalem. I niech mi ktos nawet nie prubuje pisac ze sciemniam i takie tam! Ci co mnie znaja to wiedza jak jest naprawde! Prosze ciagle na odpowiedz na moje pytanie co do insy?? z gory dzieki!!

po badaniach polecam jakieś suple pobudzające... szczerze, od serca? ja po tight extreme latałem... na mnie działało po ok. 40 minutach, tylko, że trzeba 'rozchodzić'. bo jak wziąłem raz, to po poltorej godziny nic, bo caly czas siedzialem i czekalem. poźniej krótki spacer i myślałem, ze do sklepu to ja polece. bierzesz, czekasz 15 minutek i [...]

To nie jest temat do dopingu No ale jak juz jest to napisze tak mozesz wspomóc thermo speeda np kapsulkami CLA lub innymi preparatami polaczenie odzywekzawsze daje wieksze efekty. Jesli to twoje zdjecie w profilu to nie amsz naprawde co spalać

tak mozna i dobrac kolor wlosów jak i rodzaj naprawde jest tego duzo waszystko zalezy od nas mozemy sobie praktycznie wszsytko na glowe wsadzic dajcie jakise zdjecie to zademonstruje

wracając do głównego wątku - moim zdaniem prawie każdy wierzy ponad wszystko w to co trenuje, a jak jest naprawde, to najczęściej wychodzi "w praniu" (np. na ulicy ... ). Ja sam kiedyś trenowałem kravke,byłem z niej bardzo zadowolony, aż do momentu kiedy wbiłem na 1 trening MT... Patrząc teraz na KM z perspektywy czasu żałuje kasy i [...]

[...] firm międzynarodowych do europy wschodniej i Afryki pcha towar drugiej kategorii nie zdziwiłbym się specjalnie gdyby AP robiła podobnie bo to normalne działanie biznesowe a jak jest naprawdę to i tak się nie dowiemy w każdym razie w którymś temacie było badanie testa po AP i wypadło słabo jakby towar był zaniżony. przeciez AP nie idze [...]

Może racja Teraz mam okres regeneracji, święta to sobie wszystko poprzemyślam A i czy mógłbyś mi powiedzieć jak to naprawde jest... czy tyjemy od nadwyżki kalorii, czy od węglowodanów bo już się gubie w tym wszystkim ostatnio ??

[...] i w trakcie uzupelnienia braków a po treningu gainerka . Co do kreatyny narazie poczekaj i pamietaj o zaczynaniu słabych odzywek gdzy zaczecie od silnych odzywek takich jak xpand jest złym pomysłem pozniewaz mięsnie będą szukały silnijszego bodzca do treningu reasumujac zaczynaj stopniowo od słabszych mono, jabłaczan i tak do najmocniejszych [...]

Agent z ciebie to naprawde agent jakich mało a ja mówie ze Twarug jest zły? ja tak nie powiedziałem i nie twierdze ze Suplementy białkowe lub węglowodanowe sa lepsze od posilku bo jak kazdy wie suplement w diecie dziennej mozze dostarczac tylko 30% zapotrzebowania organizmu Wiec to jest tylko dodatek który wspomage przyrost tkanki mieesniowej w [...]