jak to jest naprawdę

[...] Leonem Edwardsem w dniu 19 grudnia w Las Vegas. Walka została zaplanowana na pięć rund i miała być głównym pojedynkiem wieczoru. Niestety, wydarzyła się katastrofa. Po tym, jak pojawiły się doniesienia, że Chimaev uzyskał pozytywny wynik testu na COVID-19 i walka była zagrożona, kilka dni później okazało się, że Edwards również uzyskał pozytywny [...]

[...] i pisało że 4 razy dziennie i wychodzi 4000 kalorii. A brałem okrojone dawki ponieważ brałem do tego jeszcze inne specyfiki (kreatyna + HMB) , ale to jest juz moja sprawa jak se go dawkowałem. Oczywiście że należy raczej dostosowac sie do rad producenta tylko ze producent moze robić to celowo aby więcej tego produktu sie sprzedawało. [...]

Jak zrobisz rano max pompek to się nic niestanie. Po 40 pompkach Twoje mięśnie niebędą zmęczone... Spokojnie jak masz chęci możesz robić max. Chyba, że ten maks jest naprawde niesamowity :P Ułuż plan i wklej go tutaj poprawiony. Ja powiem tyle, że żeby ćwiczyć TYLKO poszczególne partie ciała to moim zdaniem NIEMA TO WIĘKSZEGO SENSU. Masz wyglądać [...]

[...] Mamy przyjemność rozmawiać prawdopodobnie z najstarszym Berserkerem Franciszkiem Fijałką, Panie Franciszku całkiem nie dawno skończył Pan 58 rok życia, jak Pana samopoczucie? To prawda 24 lipca skończyłem 58 lat , czuję się dobrze , a czy jestem najstarszym Berserkerem to tego nie wiem. Wracając do treningów, czy może Pan [...]

[...] nie jest ona bezpieczna. Na ringu tym bardziej, gdyż zużywa to bardzo dużo siły. A odnośnie tych sparingów to masz na myśli w tym wypadku generalną taktykę rozgrywania czy jakieś "zadaniówki" (jeśli chodzi o koncepcję tych wymian)? I generalnie jak najbardziej słusznie. Bo nie chodzi o to, żeby robić realną walkę w formie ciągłej [...]

[...] z Xingyi. Ale to Bagua jest bardzie "zapaśnicze". W Xingyi jest głównie uderzanie wszystkimi częściami ciała. No nie wiem nic o tym, żeby poza Warszawą i Wrocławiem były jakieś sekcje. Jakieś 20 lat temu w YMAA trochę robili bagua, ale to upadło. Jeśli chodzi o organizacje nie tylko Bagua, ale w ogóle poszczególnych tradycyjnych chińskich [...]

[...] z Xingyi. Ale to Bagua jest bardzie "zapaśnicze". W Xingyi jest głównie uderzanie wszystkimi częściami ciała. No nie wiem nic o tym, żeby poza Warszawą i Wrocławiem były jakieś sekcje. Jakieś 20 lat temu w YMAA trochę robili bagua, ale to upadło. Jeśli chodzi o organizacje nie tylko Bagua, ale w ogóle poszczególnych tradycyjnych chińskich [...]

[...] się jedna dłuższa przerwa) 3-4 razy w tygodniu zmieniając program tak aby rozbudować te partie mięsni które mi pasuja a nei walić na hama aby większe(przypomne ci tylko że jak taki z ciebie kulturysta to w tym sporcie ważne jest nie tylko jak największy przerost mięśni ale także jak największa proporcionalność sylwetki...) przy mojej wadze [...]

[...] (ale dotyczy to również osób "zakochanych" w innych sztukach/systeach walki) Pozwolę sobie tylko doczepić się do kilku rzeczy: To ludzie dyktują popularność, pamiętam jak po filmie KLATKA strasznie wszędzie było na topie bjj, który przeżył wtedy prawdziwy renesans i wyszedł dopiero na powierzchnię jako coś- pop kulturalnego, o to jest [...]

Dzięki za odpowiedzi, przyjrzę się polecanym produktom, tak jak pisałem suplementuję 100 µg D3 i 100 µg K2 więc potrzebuję tabletek z których mógłbym dokładnie tyle uzyskać. Z samym łykaniem problemów nie miałem do czasu tej chorej zmiany w produkcji, żeby lepiej zobrazować problem cyknąłem fotkę https://imgur.com/a/T7lQLBj Jak widać nowe capsy [...]

[...] i np biceps + triceps, a w piatek martwy i grzbiet, oczywiście jest to tylko propozycja.tak naprawde powinienes dobrac grupy mięsniowe do treningu biorac pod uwage jak szybko jakie grupy sie u Ciebie regenreuja. Jesli chodzi o obciazenia to najlepiej przyjac byloby wg mnie zmiennosc tygodniowa i miesiac tzn cztery tyg podzielic sobie na [...]

[...] to nie dałeś żadnych oznak tego że to nie jest twoje - a to znaczy że jest to plagiat, umieściłeś to słowo w słowo i na dodatek przy tym tekscie jest twoja ksywa, nie wiem jak ci to wytłumaczyć prościej, rysował nie będę "Poza tym chyba musisz być bardzo tępy skoro nie pojmujesz że jak nazwa wskazuje jest to trening NIEMIECKICH [...]

Ten post mam już od dawna ogarnięty i to był tez jedne z powodów usunięcia płaskiej z treningu - powiem szczerze nie chwaląc się nigdy nie maiłem takiej "dobrej" klaty jak teraz. A co do techniki to na początku ćwiczyłem tak jak wszyscy - na klate wystarczy sie pochylic w przód, a dopiero po pół roku ćwiczeń (!) gdzieś w otchłaniach internetu [...]

pentryt - dzieki sogac, faktycznei nie zauwazylem ze zpaomnialem o tym :( Wogole jakos pozno to pisalem i kolejnosc cwiczen jest nie ta ! ZRobil bym to tak: wyciskanie stojac 3x5 Przysiady 3 x 5 lawka plaska 3 x 5 MC 3 x 5 Sciaganie drazka wyciagu 3x5 Co do rzogrzewki, to zawsze jak schodze w cwiczeniach ponizej 6 powtorzen to stosuje nastpeujacy [...]

Daruj sobie strata czasu. Crossfit to takie masło maślane do którego można wrzucić wszystko. Nie wiadomo po co i dlaczego, jaka jest strategia doboru ćwiczeń. Instruktor CF równie dobrze może jednego dnia zalecić rwanie sztangi na ilość a następnego taniec na róże lub bicie gruchy. O kulawej technice tak podstawowych ćwiczeń jak podciąganie którym [...]

[...] nie ma , i nie wiem wlasnie czy nie ma rowerowych , musze sie zapytac go ) Tylko kurde z transportem bylby problem bo to jest ponad 600 km ;-( , musialbym jechac w 6-8 osob jakims dostawczakiem zeby mnie to wynioslo w miare nieduzo , bo w okolicach to nie slyszalem o zadnych wyscigach . Zreszta jak narazie to starczy mi takie jezdzenie i [...]

W BJJ mówi się, żeby puścić przeciwnika tam gdzie on chce i to wykorzystać. Też w jakimś stopniu jest to wykorzystanie jego siły Dokładnie. Wszystko pięknie, ale obecne judo to raczej próba siłowego zdominowania przeciwnika. Tak się szkoli młodych zawodników i było to widać na mistrzostwach świata kadetów. Takiego dominującego zawodnika naprawdę [...]

[...] i Jones. James dostał w ostatnich latach swojej przygody z Cavs naprawdę w miarę ogarniętych graczy, a to że nie potrafił zdobyć z tą drużyną mistrzostwa, może traktować jako porażkę. Z perspektywy historii i tak będzie to przedstawione, że przez 7 lat nie potrafił wygrać z Cavs mistrzostwa, więc poszedł na łatwiznę i wybrał grę dla Miami [...]

1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 15 3 .WAGA:73 4.WZROST: 1,76 5 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: Nie mierzyłem -Udo: Nie mierzyłem -Talia: również, jak wyżej :) 6 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 7.CEL TRENINGOWY : Masa, siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : Karate od małego 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full 10 .POZIOM BF% [...]

[...] najlepszym zawodnikiem mistrzostw uważam za chybiony. Powtarzacie tylko powszechne utarte slogany, których było pełno wtedy w prasie. Bramkarz jest częścią zespołu tak jak wszyscy pozostali zawodnicy; niektórzy są słabsi inny wyróżniają się zdecydowanie. Tak samo mógłbyś powiedzieć, że Argentyna w 86' była słaba, bo co oni by zdziałali bez [...]