jak to jest naprawdę

oki to yohe na razie odpuszczam, masuje dalej, nie bede nowego tematu zakladal wiec zapytam tutaj, trening fbw 5x5 zamiennie z obwodowym, ma to jakiś sens? czy lepiej 5x5 zamiennie z hipertrofią? a może strikte 5x5? :D chciałbym troche siłę poprawić, glownie na płaskiej bo 75 kg to śmieszny wynik. edit - jednak ciagle mysle o tej redukcji, [...]

Wrzuce jak tylko aparat dorwe bo moj sie zyebal. Ale generalnie tak jak mowi eor - ja tam mialem sprawdzone zrodlo wiec bralem i jest naprawde git, bez nadruku i pudelka bym nie bil i tyle - nie to ze strach, ale po co sobie dziury w dupie robic zeby ladowac rzepakowany. To jest wal na 100%, moj ma nadruki

[...] radza w turniejach. Organizuje miedzynarodowe turnieje full-contact (znane walki w klatkach "bez prawidel" w Moskiwie, gdzie zaczynal Krzysztof Kulak i Slawek) jak rowniez jest wspolorganizatorem Otwartych Międzynarodowych Mistrzostw Polski Full-Contact Ju-Jutsu w Bytomiu (impreza Polskiego Związku Ju-Jitsu i Bytomskiej Szkoły [...]

A jak ogólnie można jeszcze poprawić wygląd skóry? Bo jak tak patrze to podczas tego jak tyłem skóra wyglądała 100 razy lepiej jak ważyłem 100kg kiedyś niż ważę 100kg teraz, różnica jest naprawdę spora na brzuchu niestety mimo tej samej wagi.

[...] to przeskoczenie takiego mureczka co mi siegal gdzies 5cm nad wysokosc pepka .Jakies porecze sie wynajduje murki i mozna juz porywalizowac konkretnie .A i ryzyko jest bo jak zachaczysz stopami przy locie o rurke jakas to ciezko mozesz sie czuc puznej ja tam od niedawna sie tym zajmuje wiec i rekord jeszcze nie wysrubowany sprobojcie to wciaga [...]

w Sopocie SW tak naprawdę nie ma!!! tzn. są jakieś kung fu ale z tego co wiem to są to raczej sekcje gimnastyki w pidżamach. Natomiast w Gdańsku i w Gdyni jest sporo dobrych szkół różnego rodzaju SW. napisz co chcesz trenować i jak masz z transportem (czy masz auto czy zdajesz sie na komunikacje miejską) to coś ci polecę. a tak wogóle to co to [...]

[...] do takiego absurdu,że ludzie będą mówic,że jedzą chleb z masłem i to według nich będzie pełnowartościowy posiłek: no bo w końcu jes i białko, i węgle są w chlebku, a tłuszcz z masełka.Ludzie,dajcie sobie wytłumaczyc.A jak nie chcecie,to tylko wasza sprawa.Będą wam rosły,ale najwyżej brzuchy.,Powodzenia życzę wszystkim mlecznym kulturystom.

nie ma co porownywac sie do innych, tez sporo czasu mialem problemy z wyciskaniami. mam dlugie lapy stad patzrac na moj staz treningowy i mozliwosci silowe jest naprawde kiepsko;-) jednak za to w ciagach po 250kg sie bralo i tutaj znowu jest atut osoby wysokiej. jak nie zalezy Ci na ciezarach, a na wygladzie sylwetki, to nie ma sie co spinac

[...] ... bardzo fajnie pompuje mięsnie - widać, że polepesza przepływ krwi, mięsnie są naprawde pełne i lepiej uwidocznione .. co jeszcze można powiedzieć lekki kop jest , a ogolnie rzecz ujmując jak to ma byc solo dodatek to nie za bardzo fajnie jak jest połaczeny z argininą, ornityną, kicem aakg w tedy bez kitu jak na propie człowiek wygląda

Moim celem jest aktualnie zbudowanie jak największej siły statycznej ( wyciśnięcie 80-85 kg., może śmiesznie mało dla kogoś skupionego na wyciskaniu, ale dla mnie przy moich warunkach ( 170 cm. - 69 kg.) i wyniku(60 kg, co prawda po czterech dniach treningu w ciągu pół roku, ale jednak) jest to wynik naprawdę bardzo satysfakcjonujący. Przy okazji [...]

[...] - Twoja wypowiedz obrazila mnie 2 krotnie, nie uwazam zebym byl amatorem!! to ze mam 17 lat nie zanczy ze jestem amator i tu jest wlasnie sterotyp!! Odstap od nich bo jak wystarczy ze jest taki sterotyp o polakach ze to sa zlodzieje, brudasy i wiesniaki z grabiami !! Wiec zamiast przystepowac na takich stereotypach to lepiej z nimi walczyc [...]

[...] potrzebne moim zdaniem bo nigdy niewyliczysz z żadnych wzorów ile to jest dla ciebie dokładnie bilans 0 kalorii na plusie bo kazdy jest inny i musisz sam do tego dojsc.A jak masa nieidzie to moze nawet jak dodasz te 500 kalorii według kalkulatora to naprawde dopiero masz bilans 0 .Ja też wyliczyłem sobie z nich ile mam zjadać i nic sie [...]

Aikido jest jakimś pomysłem. Ale jakoś (nie wiem czemu) mnie nie rusza. Brakuje mi kopnięć itd. ogólnie chyba zadawania ciosów. Jeszcze jedno (tu mogę strasznie mylić) nie mam Wf na zajęciach więc nie obraził bym się gdyby było w tym troszkę więcej wysiłku. Bo w Aikido chyba korzysta się z cudzej siły. Coś mi się zdaje, że będę wybrzydzał, ale [...]

Tył? To zmierz sobie cisnienie, bo jak nic to jest miejsce gdzie cisnienie daje sie we znaki. Zajrzyj sobie do postu problem po ECA, tam juz tlumaczylem jednemu koledze ktory sie zagalopowal z efedryna jak wrocic do zycia... ECA to scierwo, jednego dupnie wczesniej jednego pozniej, i tak naprawde jak juz sie prawie przekrecasz to i tak nawet nie [...]

do tej pory wydaje mi sie ze jadłam koło 2000kcla, na kalkulatorze oblicałam ze przy treningu 5xw tydosniu powinnam jesc 2150kcla, czy 1600 to nie za mało? Jak to bedzie wyglada skoro nagle utne tyle kolori czy moja waga nie spandie tez z miesni, bo tak naprawde nie potrzebuje ani kilograma schudnac tylko wyeliminowac tłuszcze, kupiłam sobie [...]

nie przejmuj sie tym... ja jak na faceta też jestem mały - tak uważam... ale przecież nie to jest ważne... jeśli dalej myślisz, że wzrost jest taki ważny to pomyśl dlaczego wszyscy faceci z forum mówią, że to mało ważne... przecież nie kłamią... po prostu to naprawde nie jest istotne, ja sobe to też uświadomiłem... pozdrawiam... "my body, my [...]

[...] najpierw to ty musisz nabrac masy miesniowej to jest długa droga to ładnie wyeksponowanej sylwetki i dopiero wtedy mozna sie pokusic o rzezbe ja rozumiem że każdy by chciał wygladać od razu jak model ale to nie tak MUSISZ mieć z czego rzezbić a ja widze ze ty masz wielkie braki w wiedzy treningowej wiec naprawde dobrze na tym wyjdziesz

jak to co robilem? cwiczylem tylko naprawde bylem bardzo chudy kiedys i dlatego niewiadomo jakich rezultatow nie ma ale jak dla mnie 40cm w lapie to nie jest malo i po 2 to troche przerw bylo i duzo chorowalem i nigdy nic nie bralem nawet odzywki i diety nie mam :)

Ok, ale pytanie bylo jak dziala, a nie czy dziala ;) Chodzi mi czy moc jest naprawde odczuwalna czy jest to lagodne zwiekszanie sie sily.

w sensie wiesz, jak nie wyglądasz jak nie przywłaszczając DYWAN to jest luz ja zawsze wychodziłam z założenia że mężczyzna powinien być mężczyzną,jasne że powinien dbać o siebie ale nie uciekajmy w pewne granice Ale stetyka estetyką,jeśli Ci to bardzo przeszkadza to chyba jednak najbardziej polecam Ci depilację Jeśli upierasz się przy wodzie [...]