[...] odczuwania tego kolana(poza zauważalną dziwną twardą gulą pod kolanem i lekka opuchlizną)w pracy bardzo dużo chodze nosze ciężkie rzeczy i kolano mi nie przeszkadza dopioro jak zaczynam biegać, w tej chwili już kilka miesięcy dałem odpocząc kolanu ale czuje że gdy znowu zaczne biec to znowu zacznie kłóć,sprawa jest dziwna ponieważ ból pojawia [...]
No więc tak: Czy ćwicząc w domu naprawde nie mam co liczyć na jakiekolwiek przyrosty? Dodam że nie mam ambicji wyglądać jak kulturysta tylko raczej mieć wyrzeźbione i wyraźnie zarysowane mięśnie; Kulturystą w żadnym wypadku być nie chce :) mam plan treningowy oparty na pompkach w różnych pozycjach i machaniu hantlami tak by konkretne mięsnie [...]
[...] i w srody tylko, niestety inne dni mi nie pasuja, troszke zle wyszlo, ze to sa nid po sobie, ale naprawde inaczej nie pasuje mi i jeszcze nie mam dostepu do silowni, a zreszta nawet jak bym mial to nie korzystalbym, ze wzgledu na klopoty z plecami. Bardzo bylbym wdzieczny, jesli ktos podjalby sie rozpisania mi planu z gory dziekuje, pozdrawiam
Jak już kiedyś wcześniej napisałem jakieś 2-3 lata temu nabawiłem się kontuzji prawego łokcia, z czasem i lewego. Wyprubowałem już wszystkiego. Ostatnio zaczełem jeść magnez+cynk+wapń i kompleks witamin D. Zjadłem też kilka dni temu 1 op ARTHRYLU. Jak narazie nic nie pomaga. I teraz pytanie: Pozostać narazie przy tym co wymieniłem (jakie brać [...]
[...] problemu, natomiast pojawia się on w kwestii ćwiczeń. Ma ona karnet open: siłownia+ różne zajęcia fitness. Poszedłem raz z nią na siłownie i postarałem się wytłumaczyć co i jak ma robić, no i powiedzmy że była umiarkowanie zadowolona z takiego treningu. Bardziej podobają się jej zajęcia no i zastanawiam się, jak ma się to do spalania i [...]
Witam wszystkich. W tym roku bede staral sie dostac no szkoly oficerskiej we Wroclawiu. Pytanie moje jest nastepujace: Czy mam szanse, tzn jak duze bo szansa istnieje zawsze, dostac sie w moim przypadku gdy mature mam zdana nastepujaco: polski-35% angielski- 40% matematyka- 60% geografia- 40%. oceny z potrzebnych przedmiotow 3/4 na swiadectwie [...]
[...] środa-barki+triceps czwartek-plecy + łydki piątek-wolne sobota wolne nd-klatka+biceps Proszę o radę w dwóch sprawach. Czy plecy robione po barkach bez dnia przerwy obciążają jakoś nadmiernie obręcz barkową jeśli stosuję takie ćwiczenia jak podciąganie,wyciąg górny,wiosłowanie sztangą? Chodzi mi o to czy niezbędny jest ten minimum jeden dzień [...]
Heyah :) Moja mamusia ;)... chce zebym jej zakupił albo kosmodyk albo ortodysk bo w tv powiedzieli ze naprawde działa i jest super skuteczny. hehehe A tak na poważnie to prosiłbym o sprawdzone info czy tego rodzaju sprzęty sie sprawdzają, chce mamuśce zrobić prezent urodzinowy, a ze ciagle narzeka na bol plecow wiec pomyslalem o tym. Jak sądzicie, [...]
[...] wziąść to i tak weźmie. Na fajkach masz napisane że dostaniesz raka. I co z tego? Jarają ile wlezie. Jaki jest sens zaciągnięcia się dymem? Po sterydach przynajmiej będzie jakiś mniejszy/większy efekt. Co do zdrowia to skąd wiesz że jutro nie rozjedzie cię samochód albo coś w tym stylu? Czemu wszyscy mówią "popatrz co będzie z tobą za 10 lat". [...]
[...] ugotuje wiec bede musial sie dostosowywac do tego co bedzie. Przekaski: Maslanka Mragowska 1L Kolacja I : Kanapki z chlebem pszennym + zolty ser + pomidor Kolacja II: Musli jak w sniadaniu Dodam ze mam 184 cm wzrostu, waze 80 kg, mam 16 lat dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 2688kcal +500kcal=3200kcal(zaokraglone) bialko:132g weglowodany:480g [...]
[...] wcinalem zadnych koksow, jestem w temacie okolo roku... pare dni temu cos dziwnego mi sie zaczelo dziac z sutami, zaczely bolec swedziec (juz to przerabialem), byly wielkie jak nigdy, az tu nagle zaczely sie zmniejszac z dnia na dzien i przyjmowac zadawalajace dla mnie rozmiary (przelom? zaczalem dojrzewac naprawde wczesnie) i co... bylem juz u [...]
[...] już kilka miesięcy temu. "Walcze od '98, zawsze walczyłem, treningi zajmują dużą część mojego czasu - mam mało czasu na inne obowiazki" Lytle said. "Czuje ze nie jestem taki jaki powinien byc ojciec. Mam czwórke dzieci, i czuje się winny, nie spędzając z nimi czasu. Męczą mnie wyrzuty sumienie, że nie jestem z nimi wtedy, kiedy one tego [...]
[...] go kolega bo nigdy mnie to nie interesowalo i mam w obwodzie 50cm wszystkie s****ysyny na siłowni ktorych znam od razu z mordami ze koxuje a nigdy w zyciu igły nie mialem, jakie cwiczenia powoduja rozrostanie karku, to przestane robic jak Boga kocham, swego czasu ostro kaptury katowalem ale czy to od tego? Niemam tłuszczu na karku, szyji i [...]
Witam wszystkich, Mam pewien problem. Mam 18 lat, od ok 6 lat gram w siatkówkę, ale trenowałem sam, więc jak łatwo się domyślić, pewne elementy techniczne przyswoiłem źle. Głównym problemem jest dla mnie sekwencja kroków w dojściu do ataku. Na sucho, ćwicząc w domu czy na sali, czy nawet z chwytakiem piłki to wychodzi tak jak ma być(jestem [...]
Witam! Chciałbym Was prosić o radę, otóż do niedawna nie zauważałem jakiś nieprawidłowości w ustawieniu kompleksu barkowego podczas treningu, lecz ostatnimi czasy zauważyłem, że przy wyciskaniu leżąc prawy bark ucieka mi bardziej w przód. Problem ten raczej pojawił się niedawno, bo naprawdę nie sądzę abym wcześniej tego nie zauważył gdyż czuć to [...]
[...] teorie na temat mikrofali bardzo często niewiele wspólnego mają z prawdą! Co z tym promieniowaniem? Nie ulega wątpliwości, że kuchenka mikrofalowa „coś tam” emituje. Są to „jakieś” fale, które… no właśnie, mało kto wie jak one naprawdę działają. Nie przeszkadza to w tworzeniu teorii przyrównujących wspomniane urządzenie do małego reaktora [...]
Już w najbliższy piątek Grzegorz stoczy swój pierwszy 6 - rundowy zawodowy pojedynek. Rywalem Super G będzie Brytyjczyk pochodzący z Irlandii Północnej, Tommy Tolan nazywany przez fanów Tygrysem. Pięściarze zmierzą się podczas gali boksu w szkockim mieście Kirkcaldy. Dla Proksy będzie to czwarta profesjonalna walka. Jak przyznaje Grzegorz [...]
[...] jest jednak tego typu czy do tego czasu mam sobie odpuscic cokolwiek-mowa o okolo roku czasu-czy jednak moge sobie zapodac delikatne dawki samego tescia...ma ktos z was moze jakis link do badan na temat wplywu na temat SAA na plodnosc u mezczyzn??od razu mowie ze nie interesuja mnie odp typu buzuj dalej czy lepiej sobie odpuscic..prosze o [...]
postanowilem zalozyc nowy temat,bo jakos nikt mi nie odppowiadal;/ moze jeszcze raz powiem co i jak: cwicze "juz"10tygodni na silowni, przedtem jakies 12miesiecy to trening w domu (sztanga, drazek, hantle) mam 23 lata,z czego okolo 14 biegalem za pilka do kontuzji kolana;/ i tu jawi sie problem przez te dluuugie lata treningow nogi rozwinely mi [...]
[...] ławeczce, hantlami, drążku (wszystko w domu) od dwóch lat. Obwód pasa: 76/77cm Obwód klatki piersiowej: 80/71cm Obwód uda: 50 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności(jak często): codziennie trening, 3-4 razy w tygodniu siłownia, czasem bieganie, nieregularnie. Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Objawy astmatyczne przy naprawdę [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
