jak to jest naprawdę

[...] 11/11/11 Potem: brzuszek - 2 cwiczenia po 3 serie ..a w domu rowerek HIIT: 22 min. - 5 interwałów Wrażenia: Pop drugiej dawce dopalaczy juz nie było takiego wrazenia jak po pierwszej - tzn. czułem kopniecie ale wiedziałem czego moge sie spodziewać. Smak GARG - nieba w gepie - taki kisielek - naprawde pycha. Smak ES - lipny,jak dla [...]

[...] MMA, 13-0 UFC) i Georges St-Pierre (26-2 MMA, 20-2 UFC) przez długi czas byli zestawiani do potencjalnej super walki. Trzydziestka w rekordzie była przez wielu określana jako "magiczna liczba" dla kariery Nurmagomedova. W ostatnich tygodniach pojawiła się myśl, że rosyjski mistrz, gdyby pokonał Gaethje uzyskując 29-0, walczyłby z [...]

bralem juz rozne hmb roznych firm zarowno w plynie jak i w kapsulkach i zawsze uwazalem ze olimp robi gowniane suplementy. moj dobry znajomy z silowni powiedzial mi jednak ze hmb olimpu jest naprawde godne uwagi. postanowilem wiec sprobowac i po stosowaniu tego srodka uwazam , ze jest to jedyne hmb, po hmb ultimata(wycofane z produkcji w 2003 [...]

[...] gastrofazą (dobra, jedynie w trakcie @) albo po prostu z podjadaniem. Nie powiem że nie walczyłam, ale muszę powiedzieć, że poległam. No nic. Jedyne co zauważyłam to to, że jak jest micha przez tydzień w miarę czysta i jak człowiek się naprawdę stara to i nie ma takiej ochoty na złe rzeczy. Dawno tego nie czułam ;) Mniejsza. Mam do Was pytanie. [...]

[...] ma związek z tym, że dana substancja jest nieskuteczna. Chciałbym tutaj po prostu zachować pewną równowagę w podejściu - ponieważ są pewne zupełnie bezsensowne mity jak wyżej, które nie mają żadnego przełożenia na rzeczywistość, ale czasem po prostu problem leży gdzie indziej. Co rozumiem poprzez "nieprawidłową suplementację"? Wiele [...]

Podobno mam się skupić na HARD, bo zdarza mi się pracować SOFT. :-) I tego podobno będzie wymagał ode mnie nowy trener. I w sumie racja, bo to jest HardStyle Advanced, a nie jakieś popierdułki. Jeżeli złapię grupę za ogon, to będę pracował na ciężarach przy których trzymam technikę na 90%. Snatch: KB24; Swing jednorącz: KB28; Press: KB32. Żadnych [...]

"4.Bardzo wazna rzecz czesto pomijana przez ludzi: sklony do tylu (tak jakby mostek tylko nie dokonca) przy wysokich kopnieciach bardzo potrzebne sa dobrze rozciagniete plecy." Jeśli myślimy o tym samym ćwiczeniu, to tutaj plecy są napinane, nie rozciagane. "Nie naciagamysie na max,tylko najpierw leciutkie sklony a potem na max i [...]

[...] walki od kilku dziesięciu lat i z tej perspektywy mogę ocenić wiele metod i sposobów treningowych. Przeglądając stronę forum zauważyłem , że sporo osób pyta, mówi i poleca jako panaceum na problemy rozciągania pozycję książkowa Thomasa Kurza. I to jest to. Według mnie (i nie tylko) Tom Kurz jest zdecydowanym "numerem jeden" w świecie [...]

Czyli rozumiem, że po prostu mam jeść jak najwięcej białek, tak? Nie, żebym narzekał, ale to może być naprawdę trudne, skoro ani mleko, ani jogurt nie są źródłem białka. Najwidoczniej muszę w swojej diecie zawrzeć więcej ryb, jajek, serów itd. A zdobycie np. świeżego wędzonego łososia graniczy z cudem... a to przez ten sam powód, który wcześniej [...]

[...] x 12/ 25kg x 12/ 25kg x 12 ------------------------------ 1. no ta 13 jest naprawdę nie do przejścia. {{:-( Muszę sobie dokupić małych obciążeń, żeby dokładać połówki 2. jak zawsze zmiażdżył 8-) 3. coś nie szły #-P 4. nie zwiększam na razie ciężaru 5. niestety nie było aero, bo musiałam się zbierać z domu }:-(( Ogólnie tak sobie, ale jak [...]

[...] szufladkować mitów pod siebie, ja stwierdziłem fakt, który sprawdzi się w dużej części społeczeństwa dbającego o sylwetkę. Wiadomo, że ektomorfik z metabolizmem nakręconym jak pigularze w klubie techno, zjadając na noc lody z ciastkami, zagryzając bananem i popijając colą ma mniejsze szanse na przyrost tkanki tłuszczowej niż endomorfik z [...]

[...] korek a musiałam jeszcze sporo dojeść. Fatalnie się z tym czuję, bo mi aż niedobrze z przejedzenia i boli mnie brzuch. Dziewczyny , czy nie da się zwiększać tych kalorii jakoś stopniowo? Nie wiem, rozepcha mi się żołądek czy coś... Np natknęłam się na taki dziennik , może kojarzycie. Dziewczyna wychodziła z tego samego wzrostu i wagi co ja i [...]

[...] i wiele lat trzeba poświęcić, żeby się jej nauczyć te parę lekcji których nam udzielił, nie wystarczy żeby poznać wszystkie tajniki jego systemu. Bebcio - przy okazji, jak już dostaniesz się do tej kadry, poznasz wieeele fajnych osób, np. mego chłopaka hehe A tak poważnie, to chyba pierwszy raz, kiedy kadra jest taka oficjalna, gdzie mamy [...]

[...] taki proces jest powolny i faktycznie pottrzeba czasu, aby organizm zaskoczył i bylo mozliwe budowanie masy, jednak to nie oznacza,m ze musi jesc w kolko to samo i byle jak :) tym bardziej na tym etapie co teraz, mozesz sobie pozolic na naprawde przyjemna diete,a bedzie Cie tutaj ograniczal jedynie portfel, nie widze jednak problemu, aby [...]

[...] znacznikiem stanu znabolicznego). To są tylko niektóre z szerokiej gamy bezpośrednich plusów stosowania glutaminy. Nie zapominajmy jednak o pośrednich korzyściach takich jak budowa pięknego i zdrowego ciała. Może ten suplement nie da ci "końskiej siły" ale na pewno wspomoże twój organizm w utrzymaniu świetnej kondycji, w walce z [...]

Jak Ty to zrobiłes masakra!!! zdjecie z 1 marca a z 13 maja to jest nieporozumienie, metamorfoza totalna na tym zdjeciu 103 kilo to wygladałes jak bys nie miał genetyki do tego sportu powaga takie cos zrobic w 2 i pol miecha to naprawde wielki podziw gratuluje i zycze dalszych sukcesow

[...] pare chwil tylko zeby je wykonc pozniej zmieniaja sie w cos dobrego radosc ze jestem kroczek do przodu. mi to sprawia przyjemnosc. a przemyslenia hmmm moze cos nie jestem jakims zwyklym pustym facetem z miesniami? ktory o niczym innym nie mysli... bo nie umie... nie realizuje nie wiem zbytnio o czym mowisz caly czas robie to co mialem robic i [...]

Viki jak na tylko 3 miesiące to zmiany są bardzo fajne. Tabelka rozbrajająca. 64cm w tali - 8-O no żesz Ty. Brzuch, pupa - to wizualnie najbardziej się poprawiło moim zdaniem. Na pewno osiągniesz taki efekt, jaki chcesz - może to potrwa trochę dłużej niż bys chciała, ale nie zniechęcaj się, bo jest naprawdę dobrze :-))

[...] UFC i pozwolił organizacji zarobić masę pieniędzy). Jednak w tym momencie naprawdę wydaje się, że Conor McGregor i Dana White nie mają ochoty spotkać się oko w oko. Po tym, jak McGregor upublicznił prywatne rozmowy z White’em dotyczące negocjacji nad kolejnymi walkami, White powiedział Irlandczykowi, że złamał kodeks na co McGregor zarzucił [...]

[...] tez zdecydowałem sie na diete wysokotluszczowa ktora wiele osob (praktykujacych ja) bardzo zachwalało.... Mam zamiar prowadzić ja przez okres 2-3 tygodni maks.... Zobacze jak moj organizm na nia reaguje i czy nie ma skutkow ubocznych i czy wogule cos idzie to spalanie tłuszczu czy wrecz nie ma efektu odwrotnego. To jest taka moja proba.... jak [...]