jak to jest naprawdę

[...] w pas neoprenowy i w nim ćwiczyć - czy to coś da? Czy to tylko takie gadanie? Od dzisiaj, albo od jutra zacznę podczas tych spacerów truchtać - zobaczymy czy dużo to da. I jak szybko dojdę do tych 30 minut biegu non stop. Jak już potruchtam z zegarkiem w dłoni to dam znać jak to jest z tą moją kondycją (ile mogę truchtać bez przerwy). Dzięki za [...]

[...] 3x w tygodniu uzupełniony o ok. 20-30 min sesje ćwiczeń aerobowych. W treningu siłowym wykonujesz po 3-4 serie na kazda grupę mięśniową, w kazdej po 15-12 ruchów i tak przez jakies 3 tyg (możenie być nieco dłużej lub krócej, zależnie od tego jak Twój organizm zaczyna sobie przypominać jak to jest pracowac z obciążeniem). W każdej serii [...]

[...] powinnam się tego wystrzegać? Czytałam sporo na ten temat, ale odpowiedzi dotyczą raczej osób, które trenują siłowo bardzo poważnie. Ja robię to po to, by wyglądać jak najlepiej, ale też dlatego, że po wysiłku czuję się fantastycznie. Drogie Ladies, jak to jest z Wami? :-) /SFD/Images/2016/4/15/02b2384ce2074e4dbf5fcbd19ab64af6.jpg [...]

[...] w ten sposób namieszać - w końcu organizm przez lata uczył się obchodzić problem wypracowując własny, niesymetryczny sposób poruszania (rotacja midnicy i skolioza), który w jakimś stopniu jest optymalny. Myślę, że to z tego powodu fizjo poradził wkładkę max 0,5cm. To mi się wykluło w główie jak patrzałam w lustro robiąc MC (na prostych, ale to [...]

[...] sobota - DNT cykl 4 - dzień 20 waga - 98,5* waga utrzymuje poziom wczorajszy, dobry znak bo to oznacza że wczorajszy wynik nie był wynikiem przypadku dieta wg rozpiski od jakiegoś czasu mam dość mocne parcie na śmieciowe żarcie (które jest teraz dla mnie produktem całkiem zakazanym w tym momencie) sobotni dzień był od tej strony naprawdę mega [...]

Julietta- czyli jeszcze jakieś 10 lat?? Hahaha Night- było jakieś rozwiązanie problemu? Paula- masaże jeszce co najmniej miesiąc... miał bardzo dużo cięcie. Mało tego pediatra powiedziała, że "ma trochę skrocone, ale ja bym to tak zostawiła". Naurologopeda jak to zobaczyla to mowi, ze bardzo skrócone i trzeba na bank uciac. Zresztą objawy były, [...]

Jak na amatora to jest naprawdę spoko..... Ale chyba za bardzo nie powalczy ze starymi wyjadaczami... Jak właśnie Vic.... co sądzisz SCR....??

A jak u Ciebie Rafal z psyche ? Miales poczatkowo blokade mentalna, fobie zwiazane z tym czy nie "zaleje", czy nie zmarnuje sie miesiecy ciezkiej pracy itp ? Ciekaw jestem, albowiem ja mialem, ale bardzo szybko je przelamalem, i dopiero wowczas czulem radosc i z tego co za mna, i co przede mna. Przeskok o 2k kalorii w gore byl ciezkim szokiem [...]

[...] wyprzedaż majątku Polskiego. Jak jest robiona z głową to chyba lepiej, żebyśmy nie utrzymywali nierentownych państwowych przedsiębiorstw z naszych podatków. Zresztą wiadomo jak to na państwowym, zarząd ma wywalone jak to jest prywatne przedsiębiorstwo wiadomo, że trzeba dbać, bo się traci kasę, a w przypadku państwowego, nie traci się z własnej [...]

[...] a zarazem standardowe dni (np: standardowy dzień weekendowy i jeszcze dodatkowo inny dzień). Jeśli chodzi o kalorie spożywane i spalane - między tym co nam się wydaje, a tym jak jest w rzeczywistości jest często bolesna różnica. Im ktoś ma większe problemy z dodatkowymi kg, tym słabiej idzie mu szacowanie Wysiłek tlenowy o umiarkowanej, stałej [...]

[...] – nie zamierzam wywarzac otwartych drzwi J. Jak nie znasz bunkai, to nie ma co dyskutować z tobą o przekładaniu form na walkę. Naprawdę odpowiedz na pytanie : jakich technik używasz w walce, bo mam wrażenie że jesteś amatorem-gawędziarzem. Na kasetach to, na kasetach tamto. Pobudka OLO – zapraszamy do dyskusji praktyków. [...]

[...] w sposób należyty – mając w ręku kopię filmu (i nie ma tu znaczenia, legalną czy nie) wykonujemy własne, autorskie opracowania utworu. Powodów jest wiele, podobnie jak różnic, o których wspomnieliśmy przed chwilą. Przede wszystkim jest to nasze aktualne hobby. Z całą stanowczością odcinamy się od tych tłumaczy, którzy kiedykolwiek brali [...]

[...] parkietów" -Maciej Henszel (radio) 6."Siedzi koło mnie już od czterech lat trener Leszka Blanika" -Ireneusz Nawara (TVP) 7."Nogi piłkarzy są ciężkie jak z waty" -Andrzej Zydorowicz (TVP) 8."To nie był błąd - to był wielbład" -Jan Tomaszewski (Wizja Sport) 9."Włodek Smolarek krąży jak elektron koło [...]

a mi syfy wychodziły jak odrazu po treningu nie umylam jakims zelem buzi albo przynajmniej chusteczkami jakimis.. wiecie jak to jest czlowiek woli w domku a nie na gym.. ale zaczlam robic to na silowni i problem znikł do tego piling musze czesciej robić.. tez mysle ze jak by mialo byc to uczlenie to by bylo od mleka bo tak naprawde to co my [...]

[...] się ładnie pogoiło, plamy już pomału też schodzą i moge powiedzieć że naprawde jestem zadowolnony że to zrobiłem ,ponieważ już syfów na twarzy niemam i jestem jak nowo narodzony...zresztą każdy wie jak to jest "gdybym niemiał syfów..."Więc spróbujcie se... tak robie codziennie: 1)rano: - myje twarz żelem do mycie [...]

józek dzięki pomyśleć,że kiedyś ledwo co normalnie robiłam No właśnie wiec powiedz jak to jest, wyciskanie wasko tym samym ciezarem co "normalne" wyciskanie Iza wyprzedziłaś moje myśli,bo spojrzałam na ten trening i aż śmiać mi się chce,że wąsko mi lepiej idzie niż normalnie ja to naprawdę jakaś dziwna jestem Ale ja jak odchylam się [...]

Pepsko - dzieki, wogole ta silownie ma historie bo silownia generalnie ma okolo 30 lat. Trenuje z gosciami co maja kolo 50 tki i powiem szczerze chcialbym pokazac jak wygladaja, ale nie wiem czy sie zgodza bede musial zapytac sie bo to skromne chlopy nie pokazuja sie. Powiem tak, ze jak dam rade wrzucic zdjecia ich to naprawde stwierdzicie, ze nie [...]

[...] zwłaszcza w dolnej części 8-) Kto by pomyślał, że na desce serów z winem i czekoladą na zagryzkę można sylwetkę budować \-) Dobszszsz... Jaki masz teraz rozkład? Mam jakieś zachciewice na coś? No i ten... Przykro mi, ale... @-):-| Chyba będziesz musiala jeść więcej serów %-) shrimp, Morales dziekuję, naprawdę bardzo się ciesze, że [...]

Fans jesteś gorąca głowa, rozumiem Twój zawód tylko co to zmieni jak zrezygnujesz z konkursu i jak rozumiem z bytności na forum? Jedynie co uzyskasz to to ze będzie o jednego uczestnika mniej, nie będzie wymaganej liczby ośmiu osób, nie wygram tych supli za 200 zł i tym samym nie będę mógł wpłacić 200zł na wyciskanie z Jaworem ;-). A poważnie to [...]

"ciesz sie ze temat został skasowany prze moda bo bym ci wkleił twoje wypowiedzi jak pisales ze nigdy nie biles srodka a dwie strony puzniej cwaniiakowales jaki on nie jest dobry to raz" Wiekszego barana niz ty juz dawno nie widzialem. No prosze, nagle ci jais dowod zniknal! Zly moderator skasowal temat!!! A to pech!!! W ten sam sposob to ja moge [...]