jak to jest naprawdę

Owszem pamiętam że Knife już wklejał różne materiały w tym i filmiki obrazujace jaka jest minimalna odległosc potrzebna do tego by broń dobyc i strzelić do napastnika na tyle skutecznie by ten nie był w stanie nam juz krzywdy zrobić. Eksperyment taki jednak przeprowadzają tylko policjanci,a ciekawi mnie ile posiadaczy broni palnej(nie tylko [...]

[...] sie przez rece setki dziennie (serio) Wiec pewnie teraz ciuchy, które bnedziesz kupował bedą przewijały sie przez moje rece%-) Crazy_Thug Ale wiesz, nie kazdy ma zniżki.. I jak jakas rodzina ma dwójke dzieci, ojiecd jeden zarabia 1000zł idą na targ kupują dla dzieci po jednym ciuchu i juz nie mają 100zł... Tak jak Hubert napisał, zarabiamy w [...]

czesc wyliam nie podrywaj nastepnej ale bys mial zaskocczke jakby ktoras z Twoich kobiet weszla sobie tutaj i poczytala co piszesz ... a angielski roz zdaje bo lubie ten jezyk, mam baze slowek w glowie i wiem ze mi sie przyda jak najlepiej go znac a co nie bedziesz ze mna w akademiku mieszkac? dorius mam nadzieje ze jestem zaproszony na Twoja [...]

[...] sprzedawany jesli kontrola jest z takiego powodu to dziwne ze nei ma zadnej interwencji, wyglada na to ze NIC sie nie zmieni od nowego roku, moze nawet bedzie zakaz ale skoro nic nie robia teraz (nie moga?) to czemu maja zrobic w nowym roku.. przyjda ponarzekaja i wyjda? tak jak robia to teraz Zmieniony przez - HotBlood w dniu 2009-11-30 19:49:17

[...] zadowolony, martwy ciąg daje mocny wycisk. Po 3 i 4 serii potrzebuje chwile czasu na ogarnięcie się. Ale było dość intensywnie. Ale z ciekawostek, patrząc na postępy, to jak tak dalej pójdzie, to na koniec zakładanego czasu masowania, powinienem znowu być wstanie szpagat zrobić . Rozgrzewka i rozciąganie przed i po każdym treningu robi [...]

kilometr dziennie ;) wiem, ze to nie jest jakos niesamowicie duzo i tez moglbym wiecej, ale tak naprawde to dopiero zaczalem i sprawdzam poki co co i jak W ogole, to Faridrox powiedział co wg niego powinienem robić żeby coś wycisnąć jeszcze z tego wzrostu. Jestem ciekawy, co Ty i Isabel możecie mi jeszcze polecić. Jestescie chyba ogarniętymi w [...]

24.06.2015 1) Przysiad 10x 20kg, 6x 40kg, 4x 55kg, 4x 67,5kg, 2x 77,5kg, 1x 85kg raw + 2x 100kg, 2x 110kg, 3x2x 117,5kg, 2x 122,5kg sprzęt - jakby nie patrzeć życiówka poszła na dwa razy tyle 2) Uginanie nóg leżąc 3) Łydki 4) Jeżyki Strasznie ciężko robi mi się jakiekolwiek dodatkowe ćwiczenia teraz, gdy ćwiczenie podstawowe ora tak, że w zasadzie [...]

[...] Standardowo- 2 sauny, troche plywania, bicze wodne, jazkuzzi itd. Musze powiedziec, ze poraz pierwszy odkad mam karnet zobaczylem kogos naprawde porzadnie zbudowanego- jak siedzialem w saunie sucho-parowej, to przyszlo 2 chlopow, z ktorych 1 tak jak pisze naprawde konkret. Ale kurcze, posluchalem o czym mowili i przytocze wam (cytat prawie [...]

[...] w której uda dotykają łydek. Siadanie na plus, wstawanie na minus, ale to raczej nie wina butów. Buty kosztowały mniej niż połowę tego, co przyzwoita para butów biegowych, także wydatek wydaje się być warty swojej ceny. Jak za parę tygodni zmienię zestaw ćwiczeń (m.in myślę o front squatach), to powiem Ci jak tam ta zmiana jest odczuwalna.

Maxwell- powietrze w ogóle nie jest zdrowe. Tak naprawdę jest toksyczne, tyle że w bardzo małym stopniu. Potrzeba jakichś 80-90 lat żeby nas zabiło. %-) A tak serio- oczywiście, że wentylowanie płuc na takim mrozie jest działaniem wbrew sobie. No ale skoro zmuszeni jesteśmy oddychać takim powietrzem przez sam fakt opuszczenia domowych pieleszy, to [...]

[...] Większość z Nas brała rózne suplementy. Podstawą w dzisiejszych treningach siłowych jest dobry suplement przedtreningowy. Na rynku jest ich mnóstwo. Tak samo duzo, jak supli potreningowych które często są stackami kreatynowymi. Nitrobolon Enegizer łączy te dwa rodzaje suplmentów. Dzięki czterem grupom składników, których zawartość w [...]

[...] a ja tak naprawdę jeszcze nie zrobiłem formy... Wiadomo wina leży po mojej stronie... Ale do czego dąże... Mam wrażenie i czuję że to idzie w złą stronę... Nie jestem jakoś zmęczony ale organizm najwyraźniej tak... mój wysiłek fizyczny nie jest adekwatny do formy jaka powinna być. Wygląd powinien być ostrzejszy, gęstszy itp w skrócie to [...]

[...] zrobić formę na scenę, sztuką jest utrzymanie przyzwoitego wyglądu przez cały rok, ale kurde, chcę się sprawdzić, ciągnie mnie do tego i nic na to nie poradzę %-). zresztą, jak się na własnej skórze nie sparzę to się nie przekonam, że to nie dla mnie.:-P szkoda jednak, że nie uda mi się tego zrobić samej, to był szczyt moich marzeń- poprawdzić [...]

[...] chciałbym napisać.. że ukończony... Niestety nie. Tylko 6 miesięcy przygotowań, nie do końca udanych, przez kontuzję. Mimo to, cały okres przygotowawczy zrealizowałem jak Trener ustalił. Nic w tym sezonie nie było idealne, zawsze dokuczał jakiś problem. Niestety i wyścig pozostawia niedosyt. Jechało mi się naprawdę nieźle, umiejętnie [...]

[...] Ja się czasem zastanawiam czy dojeść połowę ogórka do tego stopnia to doszło ;-) U mnie może jest inaczej bo mam trochę inne podejście niż Wy. Ja jestem sfokusowany jak Marian17. Dla mnie to całe życie i realizacja tego celu w chwili obecnej. Nic ważniejszego nie istnieje. Porobie dokładne badania hormonalne, podstawy robiłem było [...]

Wiem, wiem ;-) Tylko chodzi mi o to ,ze ktoś ćwyczy w domu i 40kg na hantle upchać naprawdę jest ciężko. Coś innego jak w klubie itd ;-) Ale wiem jak jest każdy orze jak może %-)

[...] a Łukasz 50pkt, zakłądac ze jeszcze beda dwie rundy punktowe(5 obecna i 6) a na pewno do konca bedzie raczej każdy startował, więc naprawde znikoma szansa na odrobienie... jak nie da sie tak jak pisałem na stronie wczesniej, to przynajmniej zrobic tak jak Łukasz napisał że normalnie tą runda zakonczyc konkurs i wyniki tak jak zawsze z dwóch [...]

[...] ćwiczeniach lecialem już przeważnie w zakresach powtórzeń 8 do 12. Czyli boczne robić? a potem jeszcze w opadzie? W tym sprzodu chciałem robić nachwytem Wycisk z przodu jako pierwsze nachwyt.... Potem jak ci zależy na szerokości barków to daj wznosy boczne. Jak zalezy ci bardziej na ogólnej masie barków albo robiłes przez ostatnie miesiące [...]

Naprawdę jak patrzę na takie foty to tęsknię za wycinką mimo że wiem jakie to ciężkie, to zawsze ten efekt końcowy jest tak zayebisty że rekompensuje wszystko. Bardzo ładnie i fajna szamka

@Gienius, tak efekt dobrej redukcji jest mega to fakt ale tak jak piszesz droga tam bardzo wyboista i ciezka. @Mariusz, dzieki wielkie za doping. Narazie wszystko zgodnie z planem czyli waga dzisiaj 92.0kg. Nogi bo wysylam Dominikowi filmik w swietle dziennym sa juz duzo glebiej poseparowane, pojawia sie prazki na dwojkach i lydkach ale rylek [...]