jak to jest naprawdę

[...] dawek imigrantow do swego spoleczenstwa. Nie smiem nawet porownywac polski do stanow,bo nie ma tu nic co by moglo w takim stopniu przyciagac obywateli innych panstw jak do jankesow. Swoja droga zastanawiajace jest to ze tak wiele osob z Polski ucieka,a z drugiej strony tak wiele do polski przybywa.Co widza ci drudzy czego ci pierwsi nie [...]

[...] że musze sprowadzić Was na ziemię, ale to, że macie po 43 w łapie, z czego większość to tłuszcz, nie czyni Was fajniejszymi. Może niektórym ciężko to pojąć, ale nie dla wszystkich życiowym celem jest bycie "jak największym". Co do płaczu ronaldo, czy ktoś tak naprawdę wie, dlaczego płakał? Czy tylko tak powielacie to, co od kolegów usłyszycie?

[...] z uporem starego porzadku. Ale nie chcesz sluchac glosow, ze ten porzadek jest do bani. I to nie chodzi o moj glos, tylko glos ludzi, ktorzy sa w samym centrum wydarzen jak ty. Nie przecze, ze jestes i bedziesz wzorem do nasladowania dla wielu jako byly zawodnik a obecnie trener. Ale po twoich wypowiedziach jestem pewien, ze dzialacz [...]

[...] mistrzem, musisz pokonać dotychczasowego posiadacza pasa. Moja najbliższa walka jest tak naprawdę o miano głównego pretendenta do tytułu. Nie postrzegam pasa przejściowego jako prawdziwy tytuł mistrzowski, lecz jako przepustkę do walki z najlepszym zawodnikiem dywizji. Czyli to o czym bodajże Steveno gdzieś pisał,jak widać Mark myśli podobnie.

super wielkie dzieki Panowie jeszcze tylko kilka niescislosci : 1. jakie argumenty Darku przemawiaja za usunieciem rozpietek? 2. martwego nie moge niestety stosowac zamiennie z przysiadami bo tak jak mowie nigdy go nie cwiczylem systematycznie wiec moge miec problem z takim naprawde poprawnym wykonaniem technicznym a to sie przeklada na jakosc [...]

emr dobrze wam mowi ... a wy nadal przekonani jestescie ze jak sie wchalania tylko (wg danona) 40-50% choc naprawde dla samych miesni dostepne jest ok.10% - to najlpiej bedzie jak zwiekszycie dawki a to ni ejest zdrpowe myslenie ...zreszta nie wiem po co to pisze jak i tak wiem ze ten post zaginie w gaszczu nastepnych postow ktore mowia ze [...]

sluchaj Giker - nie chodzi o pisanie glupot Ale niejeden suplement robil furore ale glownie w reklamach ... a panowie - za co im chwala - dziela sie z nami swoja wiedza jak potrafia najlepiej ale spojrz prawdzie w oczy jestes w dziale KOMERCYJNYM - dziale ktorego dzialania sa scisle powiazane z marketingiem a ten nie ma nic wspolnego (w 99% [...]

[...] 5 mocnych posilkow..sniadanie..3 glowne posilki...kolacja..kupic duzo gainera i zapijac po posilkach ;-) moge sie zalozyc ze i tak bys sie nie trzymal scislej diety dlatego musisz naprawde zaczac duzo jesc..i jesc dobrze..jak juz bedziesz szedl z waga mocno do gory to nie zapomnij o aerobach bo mozesz miec pozniej problemy z cisnieniem ;-) pozdro

[...] wierzyc lub nie ale koles wpare sekund cos tam wyczarowal,nie wiem co to bylo,czy bioenergoterapi aczy co,nie pytalem go,ale cos mi zrobil zeo dtego czasu chodze jak nakrecony,nie czuje zmeczenia, moge trenowac codziennie po kilka godzin i wciaz jestem pobudzony,wywalilo mi zyly, jest mi goraco,moja skora parzy az,pompuje sie jak [...]

[...] dzień kontuzji masz pieczenie a w kolejnych dniach takie mrowienie/swędzenie wraz z promieniowaniem- z początku na dupsko, z czasem na nogę. Z tego co napisałeś lekarz miał jakieś zastrzeżenia do kręgów, nie dysków, więc póki nie wykonasz rezonansu nie będzie wiadomo z czym tak naprawdę jest problem. Obstawiam, że zagrożenie dyskopatią zawsze [...]

Masa na ujemnym bilansie kalorycznym jest możliwa, ale tylko na początku kiedy organizm ma dośc dużo fatu z którego czerpie energię. Ciekawy jestem w jaki sposob nabralbys masy maja diete na -, chyba ze jestes czarodziejem, spalic tluszcz, rzezba ok, ale nie nabrac masy.Przyrosty masy zaleza od tego jaka jest dieta jesli waga spada tzn ze [...]

cynik, ciezko sie z Toba nie zgodzic, z tym ze w przypadku RWT jego nauczycielem jest Kun Istvan, ktory jeszcze jak byl w organizacji Leung Tinga zwracal uwage na przygotowanie fizyczne i podejrzewam ze z tego nie zrezygnowal, wiec jest bardzo prawdopodobne ze RWT i jemu podobni maja zaprawe atletyczna. Zreszta co do RWT to jak sie niedawno [...]

[...] abym miał taki wyskok. mówisz ze na polskie realia 80-90 z miejsca to max?? to w zyciu naprawde mało widziałes jest sporo ludzi ktorzy maja dosieznego metr. tak od razu tak jak Ty bede biegł na kazdy turniej streeta zeby pokazac ze skacze nie wszystkich to rajcuje nie ktorzy graja i skacza dla siebie nie po to zeby komus zaimponować. kosza [...]

[...] rozwój bicepsa i drugie na głowę krótką. Sztangielki stojąc 3 razy 12-15 (minimalnie 12 max 15 tak dobrany ciężar by wykonać akurat tyle powtórzeń) Sztanga na modlitewniku jako drugie ćwiczenie, też 3 x 12-15. Ważne by trzymać się bezwzględnie czasu odpoczynku między seriami. Po takim treningu gwarantuję ci zakwasy po każdym treningu przez 6 [...]

w posilku 3 nie ma zadnego bialka, w piatym bardzo malo. Nie boj sie jesc bialka, jak nie robisz treningu "na mase" to Ci miesnie nie urosna. Bialko pomaga odchudzac (na trawienie bialka ogranizm potrezbuje wiecej energii niz na tluszcze czy ww). Moim sposobem na niejedzenie slodyczy (a wierz mi, ze kiedys jadlam mnoostwo) jest [...]

Oczywiście, że jeśli się lepiej czujesz - jedz więcej, dawaj więcej tłuszczu. Tak, jak wcześniej napisałam (i nie tylko ja) - wcześniej było za mało, jak na dużą aktywność... Co do samopoczucia i relaksu - nic na siłę, to nie chodzi o zmuszanie się do czegoś, czego nie potrafisz wytrzymać, tylko o to, byś się wprawiła w dobry nastrój, odpoczęła, [...]

Jak Boga kocham nie kumam:) żeby dojść w tym linku, który podałeś jak wykonywać dane ćwiczenie trzeba mieć wiedzę, które partie ciała rozwijam wykonując dane ćwiczenie, bo pod tym linkiem ćwiczenia podzielone są na partie ciała i dla przykładu jeśli możliwości wykonywania przysiadów jest 10 to skąd mam wiedzieć, które przysiady robić? qrcze! chyba [...]

Polecam ci Hi-Tec Protein, o smaku wanilia lub jeszcze lepiej czekolada. Naprawde nie jadlem lepszego białeczka(w dodatku najlepsze na rynku). JEst drogie ale jak na bialko jest super. I pamietaj ze jakiego białka bys nie wybrał, to nie wybieraj Egg Pro Megabola("truskawkowego) bo to nie jest dla ludzi jak Boga kocham. Jesli spodobala ci [...]

[...] mi sie glownie srodkowa kostka, tak ze jeszcze po miesiacu czulem ze nie wszystko z nia ok. Ale po 2 moglem sobie walic w co chcialem i bylo tylko czuc ze uderzam. Ale jak mowi Figher, duzo wazniejszy jest nadgarstek, naprawde. Knykci sobie nie posujesz, a jak nie bedziesz mial usztywnionego ... to mozna sobie naprawde krzywde zrobic. [...]

Nic takiego nie napisałem: Po pierwsze: nie zaczynałbym wątku slowami: "postaram się pokazać kilka filmików jak wygląda KravMaga bo mnóstwo ludzi z forum nie ma o tym zielonego pojęcia." To mniej wiecej jak: "gów.no wiecie, buraki-i ja Was zaraz oświece". Nie jesteś pierwszym kravaciarzem na forum Jeżeli poczułeś się dotknięty [...]