jak to jest naprawdę

Owszem, są pewnym wyznacznikiem, bo w zależności od stażu mówią czy dany człowiek robił wszystko jak należy czy nie. Skoro z dietą ćwiczysz dopiero 7 miesięcy to za szybko się łapiesz za doping. Powinieneś najpierw wykorzystać własny potencjał a jeżeli dieta naprawdę jest jak należy to bez koksu będziesz ładnie rósł. Kiedy przyrosty zwolnią lub [...]

anubis - wiem, ze jak sobie zapisze diete i trening to mi to zostanie - napisalem to w poprzednim poscie. Chodzilo mi o to, ze jest napisane, iz dostane jakies gratisy typu - kalkulatory, liste posilkow, kalorycznosc itp itd tylko tak naprawde co to za gratisy jak one juz teraz sa dostepne i nie musialem nic kupowac. Pytanie moje bylo co strace po [...]

[...] golenia. To polecam przed, umyć buzie żelem oczyszczającym. Jeżeli macie twardy zarost można użyc troche oliwki to dodatkow go zmiękczy. Potem oczywiście nakładmy żel/pianke jak kto woli , oczywiście polecam żle. Po goleniu resztki pianki spłukujemy zimna wodą (zimną dlatego żeby pozamykać pory , poprawić krążenie itd.) Potem nakładamy balsam po [...]

[...] wyskakuje (co wiawdomo ze estetyczne nie jest). wtedy najlepiej odstawic prosukty boate w duze ilosci bialka na kilka dni i samo przejdzie. raz zapytalem matke co bedzie jak porzadnie przedobrze z tym bialkeim. odpowied trochu mnie podenerwowala - moze sie skonczyc zawalem (uups :/). nie znaczy to jednak ze w ogole nie mozna bialkowych rzeczy [...]

a ja tam mysle,ze jak komus sie juz znudzily tematy typu co na pierwszy cykl,to poprostu niech nieotwiera tego tematu i juz masz problem z glowy.a pozatym 90% postow w dziale doping jest takich i jest juz nudno!!! moim zdaniem pomysl z duupy gorsza sprawa dlamnie to ZNAWCY co w spamie sobie napykali sogi,a tak naprawde to wiedze maja na poziomie [...]

[...] czuję że mięśnie coś robiły a na udach mam zakwasy. Jutro kolejny trening i nie mam pojęcia już co robić. Naprawdę do dupy jest ten trening? nie możecie go zmodyfikować trochę według własnego doświadczenia? Ten plan AB może i dobry ale mam problem z ułożeniem 1 sensownego planu bo jak do tej pory to każdy został wyśmiany a co dopiero dwóch ;)

[...] na tej swojej diecie ma ostre zjazdy po każdym posiłku. Nie jest to nic dobrego, Tadeusz Sowiński opisywał, omawiał co leży u podstaw sedatywnego wpływu jedzenia. O ile u kogoś na grubej bombie z arsenalem w postaci insy i gh, dodatków typu metformina, da się jakoś to maskować, tak natural czy koks bez takiego uzbrojenia, uleje się jak świnia.

no wlasnie ale jak biegac ? po ile ? jakies zadania robic czy tak po prostu biegac?? Raptor jak bedziesz mial chwile to sie wypowiedz albo pogadamy na gg czy naprawde ten Gdanski AWF jest taki kiepski ?

[...] Jak ktoś nie lubię mięsa to nawet najlepsze mięso premium nie przejdzie. Placki robiłem z indyka. Fajna opcja, ale u mnie smażenie to tak dwa razy w tyg niezależnie na jakim źródle smażę, bo mam nadzerke żołądka i toleruje tylko mega krótkotrwałe smażenie typu jajecznica. Naleśniki naprawdę fajna opcja, ale.znowu wiąże się to ze smażeniem. [...]

5 posilkow nie mam jak mowilem, codziennie nie jem miesa etc (kasa niestety). ogolnie jem kiedy jestem glodny (jedynie nie jem nic gdzies 30 minut przed posilkiem, po nie jem przez 20-30 minut): rano owsianka na wodzie, pozniej chleb razowy (tutaj niestety nie wiem co dodac do chleba, przydalaby sie pomoc, czesto jem go z papryka, pomidorami, [...]

Zdecydowanie kofeina, jak i inne substancje psychoaktywne będą miały wpływ na ciśnienie krwi w naszym organizmie. Do tego wysiłek fizyczny, oraz obciążenie układu nerwowego i efekt bólu głowy jest bardzo prawdopodobny. Szczególnie wśród osób z tendencją do wysokiego ciśnienia krwi. Poza tym, silne przedtreningówki, które niekoniecznie są legalne [...]

Antos098 nic sie nie mylę- Hubert to ładnie opisał- wszystko zależy od wykonania, tylko zauważ, ze ćwiczenie w wykonaniu jak zostało opisane więcej jest zblizone do wyciskania z pomocą; wlaściwą pomocą. gdyby natomiast Twoje dywagacje były prawdziwe tak naprawde nie istniałby trening ukierunkowany na siłe/masę/dynaminkę/nawet na wytrzymałośc [...]

Naprawde suma jest bardzo mala na jakiś normalny rowerek. np. za 899 jest takie coś http://www.activbike.pl/product_info.php/cPath/28/products_id/94 całkiem przyzwoity jak za tą kase. Chyba że jednak koniecznie musi to być poniżej 700zł to coś się poszuka

Ja kupywalem ta http://www.allegro.pl/item121499942_super_promocja_najtansza_kofeina_puder_.html . Naprawde tanio wychodzi i dziala super bo pikawa nie napierdziela jak po kawie, a jest sie ladnie pobudzonym, czesto korzystam z niej bo siedze 24h na ochronie to juz sie tego troche zjadlo .Gorzej z dawkowaniem ale sypie juz na czuja i jest ok, a [...]

Z najtańszych gainerów polecam Whey Mass Gain Hi-Tec'a. 3 kg kosztuje okolo 70 zł a jest to naprawdę dobry produkt. Z kreatyn jeżeli chodzi o jak najmniejszy koszt to doszły mnie słuchy że Vitalmax się sprawdza. 300 g kreatyny kosztuje 29-30 zł, przynajmniej tyle kosztowała kiedy pracowałem w sklepie z odżywkami. Radze wystrzegać się firmy Trec, [...]

smoki1 pokemonie co ty nie powiesz:D podnieca mnie jak sie w****iacie naprawde bardzo mnie to bawi. Nikt mi nie placi sam to robie z własnego doświadczenia. stanazolol alchemii mowia niektorzy ze dobre ale juz ec stan nie :D dlatego ze ec ma zanizoną koniunkture ale alechamia nie tak bardzo, bo wiadomo ze jest w pl tak ze jedna firma robi kilka [...]

[...] - nie jestem sportowcem ani kulturysta wiec nie musze stosowac sie do tej zasady, bo moj trening az tak nie wyczerpuje niech pan trener nie wacha kleju do papieru jak wyglada trening ? 2. Pieczywo, ziemniaki, kasze, makarony wcale mi do szczescia potrzebne nie sa i przez ostatni miesiac, od kiedy stosuje te zasady, wyeliminowalam je [...]

[...] być 200.Byłem z 4 razy u osteopaty w Koszalinie. Około 6 razy w Warszawie w md clinic, tam też byłem u ortopedy. W tej chwili chodzę do jeszcze innego fizjoterapelty w Koszalinie. Jeśli nie ma zmian strukturalnych to oznacza że problem musi być czynnościowy i powięź jak najbardziej może powodować takie dolegliwości poprzez uwięźnięcie nerwu.

[...] w pelni wykszatalcony kosciec, czyli ok 21 lat z reszta gosc jest poczatkujacy, wiec nawet zwykla ogolnorozwojowa powinna przyniesc poprawe wyskok, ogolna poprawa sily, a jak duzo gra w kosza to nawet plyo ni bedzie konieczne ja taki trening to bym stosowal dopiero jak naprawde trudno o centymetry, a nie na poczatku moim zdaniem na razie [...]

[...] przygnięciony wytrzymać wiele dni , wiele osób żywi się bardzo dużą ilością tłuszczy nasyconych a i patrząc po ulicy to jednak śmieją się , biegają to nie jest jednak aż tak złe, więc zdrowie spokojnie wytrzyma prace nocną tymbardziej jak w dzień bedziesz spał a już napewno przy zdrowym odżywnianiu i wspomaganiem witaminkami i O3 bez obaw