[...] wielkie miesnie na cale zycie, maja pseldo metody na eliminacje strasznych skutkow ubocznych a tak naprawde sa dilerami sterydow ktorzy czatuja na jelenia - identycznie jak z narkotykami. Prawda jest brutalna, kazdy kto bierze koks balansuje na krawedzi przepasci - wczesniej czy pozniej przyjdzie smierc lub kalectwo. Tylko ten kto cwiczy [...]
[...] co do tego bo boję się że zaburzy to mój plan 5 posiłków dziennie. Sen:7.5h dziennie Zastanawiam się nad rozpoczęciem suplementacji na początku chciałbym zacząć od jakiegoś bcaa i tutaj kolejne moje pytanie czy to w jakimś stopniu wpłynie na rozwój mojej sylwetki. To by było na tyle prosiłbym aby ktoś podsumował co robię dobrze a co [...]
[...] bilansem kalorycznym, a może nawet i z ujemnym(?)... Niestety mam taki metabolizm że baaardzo ciężko mi jest spalać tłuszcz, za to bardzo łatwo mi się tyje... Chce spalić jak najwięcej tłuszczu, przy minimalnym spadku mięśni... Plan jest taki: Rano pobudka(7 rano), 2x TSE+2x tusi. Po ~30min 3xamino 2002 Ulitimate, lekka przejażdżka rowerem, [...]
[...] tytułu, ani imion aktorów, pozwolę sobie opisać (ze strzępów zachowanych w pamięci) jego treść, być może przypomni ona komuś ten film.Była sobie pewna rodzina, należąca, do jakiegoś szlacheckiego rodu.W rodzinie było (chyba) siedmiu synów.Pewnego dnia, mandżurowie, wewali kilka rodzin, do walki, na pole bitwy.Każda z rodzin miała dostać takie [...]
[...] temat jest w złym miejscu lub coś robię nie tak. Dosłownie kilka minut temu utworzyłam konto także proszę o wyrozumiałość! :) Potrzebuję pomocy, postaram się wytłumaczyć jak najlepiej co mam na myśli. Bardzo bym chciała, aby ktoś, kto się zna na rzeczy ocenił czego tak naprawdę potrzebuje moje ciało oraz organizm. Mam dość rad od niby [...]
[...] który praktycznie codziennie doprowadza mnie do łez. :/ Nie potrafie nic z nim zrobić. Już nawet myślałam, żeby iść z tym do lekarza. Nie mam pojęcia o odchudzaniu bo jak już wspomniałam próbowałam ale widocznie coś robiłam źle. Przejrzałam galerie forumowych kobietek i strasznie zazdroszczę ciałek! Są mniam mniam! Strasznie chciałabym [...]
[...] do umowy... miał być nim sparing bokserski z samym prezydent Zuffa - 3 rundy po 3 minuty. Dana oczywiście odmówić nie mógł. Dla White'a to dosyć ważna sprawa, ponieważ jak się okazuje w wywiadzie dla Playboya, który udzielił niedawno, zdradził, że jego marzeniem było zostać profesjonalnym bokserem, ale jak samo mówi "nie miał tego czegoś". [...]
[...] nachylenia, 2 minuty 6 km/h prędkość. rok temu ważyłam 56 kg przy wzroście 169 cm, w ubraniu było ok, ale w bieliźnie- efekt skinny fat! :/ po urlopie w listopadzie-gdzie jak wiadomo pofolgowałam jest masakra, nie mogę dojść do ładu z niczym, choć staram się to nie widzę, że moja praca ciężka ma sens, naprawdę jako, że moje diety nie [...]
[...] do 79 kg i teraz jest ok.(spadł tylko poziom tkanki tłuszczowej). Dieta wygląda tak 2g/kg białko,4g/kg węgle,1g/1kg tłuszcz. Uważam, że jestem gotowy na pierwszy suplement jakim będzie zapewne kreatyna(mono). Moje pytania: 1. Jaką konkretną kreatynę polecacie? 2. Co dokupić do kreatyny. 3. Co lepiej kupić białko WPC czy Gainer( chodzi mi tutaj [...]
Płeć: M Wiek: 22 Waga: 75 Wzrost: 176 Dostęp do sprzętu: ławka,drażek,sztanga,stojaki regulowane,wyciąg,hantle,około 70kilo obciążenia Cel treningowy: siła,poprawa sprawności Dieta : kcal na +, sporadyczne niedobory lub dłuższy pobyt poza domem ratowane suplementami Stosowane suplementy (aktualnie): tylko bcaa, fresh od jakiegokolwiek proszku, od [...]
Witam. Interesuje mnie w jaki sposob przyjmowac L-karnityne, zeby byly pozadane efekty. Slyszalam i czytalam rozne opinie: ze 45min przed treningiem, albo 1h przed treningiem , albo 3h przed treningiem... Chcialabym sie dowiedziec ktora wersja jest prawdziwa, po jakim czasie od spozycia L-karnityna sie wchlania i ma najlepsze dzialanie? Jaka [...]
[...] doprowadzić do normalnego wyglądu (70-75kg) bez żadnej diety i pojęcia na temat prawidłowego trenowania. Przestałem tylko jeść cały czas fast foody a zacząłem się odżywiać jak każdy normalny przeciętny człowiek. Trenowalem wtedy instynktownie pomijałem nawet nogi no i czasami wychodziłem pobiegać a efekty miałem i tak. No i powiedziałbym że po [...]
[...] tylko wy jestescie mi w stanie pomoc. Zaczne tak mam 187 cm wzrostu i jeszcze 2 lata temu wazylem 78-80 kg nie bylo tak zle, ale teraz waze 67 kg i ciagle chudne (wygladam jak dziecko z wywalonym brzuszkiem z etiopi), powod Praca, nie chodzi ze cierzka, tylko ze pracuje w nocy od 11 do 7 czasami 8 rano i to juz od 2 lat ;-( I bardzo malo jem. [...]
[...] lekarz powiedział to że mam "zespół jelita drażliwego" czyli dolegliwość której nie da się w stu procentach stwierdzić i nie da się leczyć. Nie zadowoliło mnie ta diagnoza, jak się pozbyć czegoś czego tak naprawdę "nie widać". Oczywiście też się zastosowałem do zaleceń lekarza jakich produktów unikać co miało zmniejszyć moje dolegliwości - bez [...]
[...] 125mg * Phenethylamine: 70mg * Hordenine: 30mg * 1,3-Dimethylamylamine: 20mg * CryoShock 1 Porcja 45 min przed treningiem (plecy + biceps) - pompa bardzo dobra jak na nie trzymanie diety od tygodnia wszystkie ćwiczone partie były dobrze nabite 7,5/10 - pobudzenie 1,3D nasypali naprawdę sporo po skończonym ćwiczeniu lekko się [...]
[...] rozmiarze, a to wszystko dzięki waszej wytrwałości na polu ćwiczeń. Użyteczna sprawność Aktywność ruchowa ma pomagać cieszyć się własnym życiem. Sprawność należy traktować jako narzędzie, które pomoże w codziennych czynnościach od noszenia siatek z zakupami, bawienia się z dzieckiem, wchodzeniu po schodach aż po wspólny wypad ze znajomymi na [...]
[...] byla stosowana dieta masowa.Tak wiec wrzucam dietke do oceny.Nie mam zbytnio funduszy,ale z czasem postaram sie wzbogacic o olej mct i omega-3.Narazie tylko witaminki i jakies tam kreatyny(pozostalosci) i inne carba i tauryny.Diete zaczynam od niedzieli tj.2.04.2006,oczywisicie z 2 tyg.wprowadzeniem.Zanim wkleje diete to jeszcze pytanko [...]
[...] trening na zasadzie HST ponieważ po treningu czułem się naprawde dobrze, masa poszła średnio, siła -ok 5 kg na sztandze OGÓLNIE JESTEM ZADOWOLONY z systemu HST :)A jak ktoś mądry kiedyś mówił że jeśli coś działa to nie ma sensu tego zmieniać (czy jakoś tak) *** Dieta- wiem że jest bardzo ważna, ale po prostu czasami nie moge jej [...]
Wielki yokozuna Asashoryu w MMA? 68 w historii Sumo "yokozuna" jakim jest Akinori Asashoryu, w dniu 4 lutego ogłosił zakończenie zawodowej kariery w tym sporcie. 29 letni Dolgorsuren Dagvadorj bo tak naprawdę nazywa się pochodzący z Mongolii zawodnik, nie czekał długo i już w dzień później pojawiły się informacje, które wcześniej traktowane były [...]
[...] cos w stylu zakwasow tylko ze nie jest to mocny bol to to oznacza ze trening byl udany i dobrze wytrenowalem miesnie czy wrecz odwrotnie ze za bardzo je katuje i co jak tak powinienem zmienic. Zmniejszyc liczbe serii?(dodam ze robie rozgrzewke) i nie czuje tlyko barkow. 2. masa niby przyszla jakies 3 kilo w miesiac ale z tego moze polowa [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
