jak to jest naprawdę

Niektórym naprawdę szkodzi i się gorzej czują. I tak jak niektórych może denerwować boom na bezgluta to mnie jako osobę unikającą glutenu z powodów problemów jelitowych denerwuje atakowanie osób na takiej diecie. Niestety się z tym spotkałam. Ja nikogo na dietę bezglutenową nie namawiam, chociaż mogę ewentualnie uświadomić że niektóre problemy [...]

[...] hehehe cos o tym wiem moja bieznia dochodzi do 24km/h, ja osobiscie daje 22, wtedy naprawde czuje ze zapieprzam na 100% swoich mozliwosci (nie zebym sie chwalil ale jak biegne na 18 to nie jest dla mnie to az taki wysilek .. moze moja bieznia zawyza ) sam biegam na biezni i mnie to troche denerwuje szczerze mowiac, nie dosc ze zanim z [...]

Biore,chyba tak jak większość pisze produkt przereklamowany,Pamiętam jak pojawił się na rynku.Szeroko reklamowany jako alternatywa dla sterydów i kreatyny.Przyrosty miały wynosić 1kg/miesiecznie czystej masy mięśniowej.Gdyby to była prawda to rocznie dawało by 12kg czystej masy a po 2 latach 24!Teraz podaje się ,że produkt działa dopiero po kilku [...]

tak gość który miał na sumieniu nie jednego wiślaka, kryminalista. I powiedz jak się to ma do zabitego studenta z Wisły, albo pociętego 15 latka??? z Cracovii rzadko przypadkowi ludzie trafiają pod nóż (trafia się, ale czasami naprawdę). I jestem obiektywny, bo patrze na to z boku i mam w dupie kto jest za kim. To nie powód żeby ludzi chlastać [...]

jak juz krecic filmy z przysiadow-to kamera musi byc na wysokosci bioder lub troche nizej-na tym filmie to ogolnie niewiele widac.. zajrzalem tez w dziennik stronzonka-ja bym to wszystko kompletnie zmnienil-sama idea i rozklad treningu,brak planu calorocznego,itp -to nie zaprowadzi zbyt daleko....chyba ,ze chodzi o eksponowanie wlasnej osoby(to [...]

[...] w kulturystyce, jedynie kilka razy w trójboju i wyciskaniu sztangi leżąc. Nigdy nie zapomnę żadnego ze startów, zawodników z którymi rywalizowałem. coś pięknego. Może jak się wystartuję coś się sobie udowodni zaliczy się jakąś porażkę jakiś sukces trudniej jest tak jednoznacznie oceniać czyjeś decyzję. Widzę że młodego Hryszkiewicza wielu [...]

[...] napewno jaja całe. I wywalił bym jogurt,mimo, że naturalny, a wstawił tu kefir. Na samej diecie i aerobach zjechałem z 27% fatu na 23% Moja przygoda z Kulturystyką tak naprawde rozpocznie się teraz - wcześniej ćwiczyłem bez diety / bez perspektyw... Więc jak jest w końcu?? Mimo tego, że nie kupiłbym TP w tym wydaniu, to życze powodzenia!

[...] czuje, jest power itp. Takie ciekawostki z magla. :-) Drabiny wskakują zamiast Justy. Justa był dobry na wakacje i dzięki niemu nie zmarnowałem ich. Będę leciał drabinami, a jak poczuję zmęczenie to wskakuję na tydzień na cięższe single. Na ławce wczoraj nie poszalałem, ale zrobiłem naprawdę wszystko co mogłem bez oszukiwania i katowania. Po [...]

[...] ktoś nie wierzy to polecam dowolne ćwiczenie w układzie: 5 x (10 - 15 - 25 - 50) Może być MC z gołym gryfem. Energicznie i z przytupem (swingów nie da się robić inaczej) A jak macie okazję, to idźcie to doświadczonego trenera / kolegi niech pokaże Wam siłę jaka tkwi w wahadle. Energia to masa razy prędkość do kwadratu. Ron - ja nie lubię CF. [...]

[...] wtedy kiedy nie powinno dlatego ograniczenie kalorii przy takich cukrach jest nie lada wyczynem. nie jestem anorektyczka ktora pomimo smiertlenego glodu zacisnie zeby... jak jest bardzo glodno to sie je..wiec za bardzo nie mam podstaw do tego zeby chudnac. najprzyjemniej sie chudnie na wyrownanych cukrach bo sie nie chodzi glodnym nawet jak [...]

To wierzganie nogami wygląda fatalnie i tak właściwie nie jest pomocne szczególnie u kobiet które wiadomo nie odbijają tak sztangi od klaty jak my.Zwracałem już kilka razy uwagę i raz do niej dociera a raz nie .Będę musiał użyć bardziej dosadnego tłumaczenia }:-( Bo właściwie tylko jedna osoba psuje wizerunek pozycji górnej. Po za tym na takich [...]

[...] w prowadzeniu dziennika i trzymam kciuki };-) Twoje wypiski zawsze fajnie się czytało, więc mam nadzieję, że zostaniesz na dłużej. Co do treningu, zależy kto co lubi i jaki jest cel ;-) Ja akurat nie jestem fanką tego typu planów. Może jedynie na chwile jako rozgrzewka po przerwie. Moim zdaniem dwa ćwiczenia na klatkę 3x w tygodniu to [...]

Spalacz - to psychicznie zadziała. BCAA - to jak dla mnie na chwilę obecną nie jest potrzebny przy takiej masie ciała - szkoda kasy tak naprawdę...

[...] Prix. Impreza okazała się ogromnym sukcesem komercyjnym. Odbyła się ona w Tokio na stadionie Yoyogi Dai-Ichi przy ponad 10000 publiczności. Ludzie z zachwytem obserwowali, jak 38-letni Chorwat Branco Citatic zdobywa pierwszy tytuł mistrza K-1. Jednakże tamtego dnia odbyły się dwa mniejsze turnieje K-1, w których zwyciężyli Ernesto Hoost i [...]

[...] w kapsułkach. Od paru dni nie biorę witaminy B12 (zażywałem przez miesiąc więc teraz przerwa). Wiadomo, że nie wolno się przetrenować. Organizm sam potrafi się regulować - jak się człowiekowi nic nie chce i ćwiczenia idą jak "po grudzie" to daję sobie spokój i jest tylko ogólna rozgrzewka i troszkę siłowych, tak by się zbytnio nie [...]

[...] Mięśnie naprawdę potrzebują odpoczynku bo inaczej to dupa a nie rozciagnięcie Mając 14 lat rozciągałem się codziennie. Do turka zszedłem, ale wiem, że posiadając taką wiedzę jaką mam teraz zrobiłbym to o wiele lepiej, szybciej i mniej kontuzyjnie. Sam w wakacje prawie się nie rozciągam, własnie z tego powodu, żeby dać odpoczać, szczególnie [...]

Na wstępie rozmowy powiedziałbym Kubie, aby nie starał się w jak najszybszym tempie dorównać tym, którzy na siłownię uczęszczają już od bardzo dawna, i że oni też zaczynali od życiowego rekordu w wyciskaniu na płaskiej wynoszącego ok. 50 kg i stopniowo miesiącami a nawet latami dochodzili do aktualnej formy. Inaczej zawiedzie się na sobie i jego [...]

[...] poslucham na temat kefiru bo naprawde nigdy wczesniej nie slyszalam o jego innym wplywie na kobiety niz na mezczyzn. mlodykks rowniez dzieki za wypowiedz ale tez widze ze jako nastepny oskarzasz mnie o to ze mam cos Lejdis, eh. Powolutku zaczynam czytac rozne artykuly w tym dziale ale przeciez nie ogarne wszystkiego na raz. Nigdy nie [...]

[...] 5. wejścia na stopień 2x12 10kg/ 12,5kg 6. pompki 3xmax 17/ 13/ 10 + rower 15min (10minut intensywnie + 5min ucieczka przed ulewą z piorunami - udało się na styk, lunęło jak otwierała drzwi do domu) 1. Jeszcze z pustą sztangą jakoś szło ale już te +20kg to nie jest coś co lubi mój bark :-| Z resztą najpierw powinnam poćwiczyć przysiad ze [...]

Mam nadzieję, że brzuch poprawi się przez miskę nie bez przyczyny mowi sie, ze brzuch robi sie w kuchni http://www.youtube.com/watch?v=fq127w6iSyE TGU. jak robisz z duzym ciezarem, to naprawde jest strach a i nie raz mialam tak, ze mi reka omdlata i musialam sie ratowac przed totalnym zmasakrowaniem twarzy