jak to jest naprawdę

[...] nie chcesz to sie nie udzielaj silowania codziennie to za duzo, co do intesywnosci chodzi o ogolna intesywnosc treningu pomysl troche zanim cos napiszesz... W takim razie jakie treningi polecisz ?:) Przy jakim treningu spali najwiecej Fat'u ;> Oczywiscie, że problem będzie nikt przyzywyczajony do 2 posiłkow dziennie nie da rady nagle zjesc [...]

next hint: 2006 - 3 = 2003 jak teraz nie rozumiesz o co chodzi z archeologia to sie pochlastam nozem od masla Wez rusz glowa i palcami po klawiaturze, a znajdziesz wszystko co cie interesuje, naprawde. A trenowac mozesz - MMA/vale tudo (to jest praktycznie to samo). Koncepcja vale tudo/mma jest niemal taka sama jak JKD. Zmieniony przez - emceha w [...]

[...] i kilka weekendów nie czyni z nas jeszcze trenera. Oczywiście jest tam podstawa anatomii, fizjologii, technika ćwiczeń, wstęp do programowania treningów itp. ale to jest jak przeczytanie streszczenia z książki. Pomimo tego uważam, że warto je zrobić, bo można wtedy zweryfikować czy na pewno chce się to robić. Jeśli nie to ok.. była przygoda i [...]

He he, no same sojowe dużo chyba nie da, no ale zawsze coś :) w każdym razie efekt placebo to śmieszna sprawa he he :D Bo ja pamiętam jak kupiłem Olimp Provit 85 no i brałem na początku dawkę zamiast 7-8 łyżek STOŁOWYCH to brałem tylko 4 !!! No, ale byłem młody i głupi :P i nie wiedziałęm, że te stołowe łyżki to nie są te od herbaty i tak naprawdę [...]

no dzieki chłopaki za porady bo jak w dziale "uroda" napisałem to do dzis sobie sam odpowiadam aby rozwiać kilka wątpliwości to powiem ze to studio w Rudzie Śląskiej "Sauron" i naprawde to jest czołówka polskich dziabaków powiedział 3,4 sesje <sesja 400zl> i pierwszy wolny termin to koniec czerwca także szukam teraz [...]

[...] bialka czym ja zastapic moze tym zestawem sniadania z diety 1 ? w tej 2 diecie sa naprawde spore te posilki niechce sie zrobic grubas choc uwazam ze mi to niegrozi bo jem jakbym dna niemial i nic niewidac. Aha i caly czas problem zostaje w godzinach .. wstaje o 6:30 wychodze kolo 7 do pracy mam tam 2 przerwy pracuje do 15-16 z tym ze na [...]

Kamikaze czy dureń ? Jesli nie wiesz nic o braniu takich produktów to lepiej ich nie używaj. Nie wiem kto ci powiedział jak to się dawkuje, ale na pewno nie trzy razy dziennie na poczatek. Twój idiotyzm jest dla mnie nie pojęty. 3 x razy dziennie bierzesz dopiero po co najmniej miesiacu brania, jeśli naprawdę nic ci nie dolega. Poczytaj ulotkę, [...]

Venom to nie zabawka,sam go stosuje od paru dni i jest naprawdę mocny ,odczucie spalania przez 24 h, suchość w gardle ,nadmierne pocenie , dziwne samopoczucie , jak już się zdecydujesz nie przekraczaj dziennej dawki max 2 kaps,ale przez pierwszy tydzień lub 2 bierz po jednej, osobiście odradzam ...Napisz coś o diecie rozpisz ją a wtedy ci coś [...]

Venom jest naprawdę mocny. Odczułem to na własnej skórze gdyż nie mogłem spać po 2 kapsach w dniu. Na siłowni był przypadek jak gość wymiotował po nim.

Zacznę od tego,ze dziękuję wszystkim za pomoc i dobre chęci.Ale myśłę ,że ta mata nie nada się ponieważ jak leci obciążenie nawet z kilku centymetrów na gołe deski to piętro nizej naprawdę to słychać.Wpadliśmy na pomysł i znaleźliśmy specjalną piankę niewiem jak to wytłumaczyć,jak sie okna wstawia to się je pianką zalepia to jest tak apianka tylko [...]

[...] prawie 3 miechy i 2cm w lapie 4 w udzie i 4 w klacie mnie nie zadowalaja a poza tym mysle ze 145kl na klate to malo. i to jest prawdziwa dieta i poswiecenie sie a nie tak jak wiekszosc tylko mowi. nie wiem jak jest w twoim przypadku nie mi to osadzac czy dobry jestes czy nie. a to co napisalem tyczylo sie tylko tych co oszukuja siebie i innych [...]

Wiesz co tutaj ta partia o której mówisz czyli brzuch to jest najgorsza partia jaka może być jeżeli mówimy o spalaniu tkanki tłuszczowej jest to najbardziej oporne miejsce a jeżeli przez lata tak samo było gromadzone tam tkanka tłuszczowa to tak naprawdę ciężko jest dociąć te okolice nie katując się dosyć mocniej no ale tutaj tak samo trzeba [...]

Nie zdonzyłem przeczytać bo skasowany został.Naprawde wam trudno pomóc i rozpisać to co mam.Brałem kiedyś to samo ale nie pamietam jak wiem że efekty były super ale cóżchyba bede musiał poszukać gdzieś indziej pomocy bo widze że tu bardziej pogaduch niż pomoc fachowa.Ja nie jestem chłopczyk który chce w 3 miesiące być dorianem wiem co to jest i [...]

z tym arnoldem to byl zart... :) probowalem robic tak "malo" jak proponujesz, ogolnie niedocwiczony, niezmeczony, sila spadala itd, nie umiem sie "dorobic" na takim krotkim programie a cwicze ciezko, ostatnie powtorzenie jest juz naprawde ostatnie, tylko co z tego jak za 1.30m siadam i robie to samo, potem jeszcze raz itd., ja [...]

LuckyLuck, jak dotad zrobilem dwa cykle na dece kupionej przeze mnie w Grecji. Efekty sa, wiecej niz bardzo dobre. Oba cykle to byla Deca plus Winstrol, nic wiecej. Powiem tylko tyle, ze lepiej wygladalem po takim cyklu (twardosc, miesni, ksztalt, definicja, niewielki wzrost masy, ale cwicze juz dosc dlugo) niz po kuracji z tesciem (dla mnie to [...]

A jak mam się wytłumaczyć! Jesteście jak Bush, który sądzi, że jak Saddam nie udowodnił, że jest niewinny to znaczy, że jest winny! Ze mną też chcecie tak postąpić? To forum naprawdę przypadło mi do gustu i nie chcę zmieniać nicka, dlatego, że poznałem tu parę fajnych osób, z którymi chcę się komunikować jako pitbull79, a nie jako np. ten nick, [...]

Witam. MMA - dzięki. Saida - Z tym się zgodzę, że to jest przełożone na tych filmikach na naukę, co z czego się bierze, ale ruch jakie postać wykonuje tez jest pokazane, także możne też coś z tego zaczerpnąć. A co do treningu to powiem wam, że spodziewałem się czegoś lepszego. Może, że to było dopiero nasz pierwszy taki trening to więcej [...]

[...] mikrourazy i drobne kontuzje przyczepow itp... Systematyczny trening, nie przekraczajacy granicy bolu dziala cuda!! Mnie osobiscie pomaga. Przed zawodami czesto widac jak zawodnicy na takich gumach sie rozgrzewaja. Najczesciej uzywane sa detki roznego rodzaju i inny material rozciagliwy i sprezysty, jednoczesnie nie pekajacy. W domu sie to [...]

[...] tymze z tym czesciej roznie wychodzi. Z tego co czytam, musze poprawic diete, uzupelnic ja suplementacja i powinno byc dobrze:] Do sniadania dodam ze dwa jajka, po treningu jakis banan i orzechy powiedzmy no i pieczywo ciemne zamiast bialego na kolacje. Do tego bcaa i witaminy i mineraly z olimpu i moze zma jak bedzie kaska i powinno byc [...]

kolejna osoba z cudownymi posmysłami... chcesz być cięższy o 10 kg, ale 10 kg czego..tłuszczu czy mięśni <ja wybrałbym to drugie...to na m jak miłość lub jak kto woli m jak mdłości> nie będziesz ćwiczył na siłowni, będziesz biegał i przybierzesz 10 kg z tego część może stanowić tłuszcz...czyli reszta to mięsnie, w takim wypadku po co chodzić [...]