Możesz podać źródło do tych 2 gram? Bo nie spotkałem się z takim info. Właśnie chodzi o to żeby nie było potrzeby dodatkowej suplementacji niczym innym, a dawki były odpowiednie. Co do obniżania kosztów, nie wiem jak jest naprawdę Olimp napisał w swoim dziale że nie wszyskie chelaty (Albionu) przeszły jeszcze procesu rejestracji (ponownej?).
Słuchaj rozciąganie jest naprawdę ważne w każdej dziedzinie sportu i jeśli Ci się chce to bez przeszkody możesz to robić. Zaleca się rozciąganie zarówno przed treningiem na siłowni jak i po nim aby jeszcze mocniej rozciągnąć mięśnie by nabrały z czasem pełnowymiarowych kształtów.
dieta + aeroby jak kolega wyżej dodał w twoim wieku nie wiem czy jest sens diety (chociaż ja pierwszy raz zacząłem pod koniec 13roku życia) najlepiej zapisz się do jakiejś sekcji sportowej (sporty walki, piłka, coś co lubisz) i to ci naprawde pomoże musisz podać więcej danych, tak to ciężko cokolwiek ocenić Zmieniony przez - dawid099 w dniu [...]
Faktycznie chyba wybiore sie do lekarza. Problem w tym, ze ja probowałam wlasnie stopniowo dodawac kcal(200 na tydzien) i niestety nie konczylo sie jak to ujał Yebievdenko "bolacym brzuszkiem" , a naprawde ostrym bólem.Mam dosc wysoki prog bólu,wiec sprawa jest dla mnie niezbyt przyjemna. Takze sorry za posta !
przy takiej wadze spokojnie 10-15g dziennie bedzie odpowiednią dawką i tak jak rozpisales jest ok co do witamin, w glutaminie V-maxa w porcji 5g zawierają się 3mg vit b-6 co oznacza okolo 150% dziennego zapotrzebowania na tą witamine, ALE 'dziennego zapotrzebowania' wg norm dla przecietnych ludzi, dlatego dla osoby trenujacej i prowadzacej aktywne [...]
[...] tam nikt nie byl zadowolony. Znam gosci ktorzy walili sam libol bez tescia(pomijajac fakt ze faktycznie walili tescia)i na moj komentarz ze tak naprawde bija tescia, oburzali sie i ******lili jak to oni "Pieknie porosli" Na moje pytanie czy odczuli jakiegos bloka "Co ty, zadnych problemow, powiedzilbym ze jest nawet lepiej"
napisałeś wcześniej w ankiecie ze ważyłeś 80 kg a teraz 87 wiec to nie jest około 15 kg i dwa 120 na wycisk w ankiecie a teraz piszesz ze z 140 do 160 .. to tak naprawde jak było ??? sory za czepialstwo
[...] jest sprawa naprawdę indywidualna. Mi trzymając węglę na poziomie 3,5g/kg masy ciała odkładała się tłuszcz (fakt, że trochę źle owe węgle dobrałem;) ;), więc teraz trzymałem jakieś 2 i schudłem prawie 7kg ;) Teraz jestem znów na masie i dodałem sobie gdzieś do 3g/kg masy. Podstawa to baczna obserwacja, (możliwe, że po pierwszym tygdoniu - dwóch [...]
buahahaha jak ta wyszukiwarka nie znalazla zadnego postu, w ktorego temacie jest slowo "meta" to juz naprawde jakis blad.. miejmy nadzieje, ze mateo sie nim zajmie.. bo teraz zadnego nowicjusza nie odesle do archiwum.. bo w sumie to nie ma juz archiwum
No tak, składy przedstawionych przez Was produktów są naprawdę ok, ale czy stosowaliście coś z tego co polecacie? Jak to było w praktyce, bo wiadomo że wyniki nie zawsze idą w parze z tym co jest podane na etykietach.
Przykładaj sie bardziej do czytanki, powiem ci że kluczowym slowem jest intensywność, wiec jak zrobisz sobie naprawde intensywny trening na brzuch i poświećisz na niego tyle czasu co na inne partie i tyle wysilku(a nie pare zwykłych brzuchków, których sie nie czuje po 1h wyjścia z siłowni)to zrozumiesz to o co pytasz...Pozdrawiam
[...] :D:D on obcykany haha a nawet slyszalem plote ze bedzie walczyl w k1 :P no wiec z tego co wiem to gwardia, koles mi mowil ze we fight clubie poszerzyli zakres, no niewiem jak to napisac :P a fight club naprawde polecam. w knockoucie tez jest, u jedaja nie wiem i w boksingu. ale mnie tam nie sluchaj bo nie daje sobie reki uciac, trzeba poczekac [...]
no pewnie trzeba brać poprawkę na to zawsze..w boldku ec niby , mówie niby bo tylko tak obiło mi się o uszy i widziałem jakieś stare badania bywało 150-170mg/ml, a jak jest naprawde nikt tego nie wie chyba nawet ci co to produkuja
