jak to jest naprawdę

Pije to zaraz po treningu ( przed treningiem pije QNT NO Elite ). Nie wiem czy to zasluga pierwszego czy drugiego supla ale naprawde jestem po tym w formie. Napewno zauwazylem szybsza regeneracje, na treningu sila i wytrzymalosc w gore, ogolnie miesnie ladnie puchna na treningu. Jak narazie brak sensacji zoladkowych. Uzywam tego zestawu srednio 4 [...]

[...] nazwy, kolega xmapolska wcale nie jest pomysłodawcą tej nazwy, więc myślę, że nie ma co mu wiercić palcem w brzuchu, tak przyszło do nas z USA i niech tak będzie. Tak samo jak MMA - Mixed martial arts, nie jest sztuką walki (martial art), było by by tu bardziej odpowiednie "mieszane sporty walki", ale czy ktoś ośmiela się podnieść rękę na tę [...]

Jak to za wcześnie? Naprawdę widzisz jakieś oznaki że za rok-dwa Wach miałby szansę zawalczyć (i wygrać) jakikolwiek znaczący się pasek? Wach nie jest jakimś szczególnym talentem. Jest owszem duży, ale nie idzie za tym żadna siła ciosu, a o szybkości szkoda mówić. Jak jest okazja złapać konkretną wypłatę to powinien korzystać, bo inaczej [...]

Jak dla mnie to brakuje tu pełnego zakresu ruchu, zejścia do zwisu i wyprostowania rąk. Bardzo fajnie pomaga powolne opuszczanie, najlepiej z zatrzymaniem na kilka sekund w 3-4 miejscach, np. powyżej kąta prostego w łokciu, przy kącie prostym, poniżej i w całkowitym zwisie. Wtedy mięśnie pracują w całym zakresie ruchu, również w tej [...]

[...] redukować. Ucinać kalorie, zbijać kortyzol, poprawiać wrażliwość insulinową. Jak to zrobić? Wchodzisz na Potreningu.pl, czytasz artykuły o diecie, których też było milion. I najważniejsza jest systematyczność w treningu, jak od razu narzuciłeś sobie 5 treningów tygodniu uważaj, żebyś potem nie odpoczywał znowu kilku miesięcy, bo się zajedziesz.

pytanie jeszcze o ketonal. mam w tabletkach 100mg, i rano jak wziolem jedną to do teraz bolu nie czuje nigdzie jest naprawde skuteczny. jakby pan jeszcze mi polecił ile brac tabletek i jak długo- bylbym wdzieczny. Smaruje voltarenem co jakis czas, czasami reparilem

@zbiger jezeli uwazasz ze on walczyl dobrze to spojrz jeszcze z kim walczyl- Brazylijczyk wygladal tak jak by 1 raz walczyl poza salka teningowa, a Igor moze jest dobry ale nie w formule mma, widac ze w ogole nie wiedzial o co chodzi w parterze. Materla to tak naprawde jeszcze mlody chlopak i dopiero wszystko przed nim i zycze mu jak najlepiej, bo [...]

ZAAAj***bisty amor jak na swoja cene . Naprawde za***iscie wytrzymaly -to nawet malo powiedziane - amor jest pancerny . Jak go dobrze ustawisz to bedzie ci wykozystywac prawie caly skok czyli te 125-127 mm , na poczatku bedzie pradopodobnie zamulac bo jezdzilem na farycznym to po 2 m schodkach na plaskie na kolegi dualowce wszedl na 110-112 mm . [...]

[...] Cyber zawsze wydawał mi się pomocnym i sympatycznym użytkownikiem forum. Niestety money makes this world goes round... Cyber inwestuje w forum...inwestuje w Mateo ...a jak wiadomo racja jest po stronie ...silniejszego:( Jednak cieszę się ,że jest ktoś taki jak Sonbaty który potrafi być sumieniem tego forum...( chciałoby się napisać [...]

[...] ciężarów. Wyciskać czyli wykonywać powtórzenia dużymi (bardzo) ciężarami, po których wykonywaniu możesz nawet poczuć ból w okolicach kręgosłupa (to jest pierwszy objaw tego) A najważniejsze jest poprawne wykonywanie każdego ćwiczenia !!! Wtedy jak jesteś załamany to ćwicz, a gdy jest wszystko wporządku to ćwicz aby się nie załamać :)

Generalnie w budowie masy mięśniowej jednym z najważniejszych czynników jest coś takiego jak wrażliwość insulinową, ta z kolei jest w dużej mierze zależna od poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie. Jeżeli będziesz z powodzeniem budował masę mięśniową notując progres przy jak najmniejszych przyrostach tłuszczu, którego taką graniczną ilością jest [...]

Musisz więcej poczytać, w postach podwieszonych jest naprawdę dużo informacji. Ogólnie nie polecam `tanich` produktów sojowych o niskiej jakości takich jak kotlety sojowe. Na początek musisz dbać by ilość kalorii dostarczonych nie była większa od spalanych, to najważniejsze, a zastanawianie się czy pojedynczy produkt tuczy jest na dalszym [...]

[...] rozmiar swoich rak to zacznij jesc - zapraszam do działu Odzywianie. Co do treningu, to tez nie da sie cwiczyc samych rąk. Musisz cwiczyc całe ciało. Nie ma nic łatwo, ale jak sie postarasz to wszystko przyjdzie z czasem :) Poczytaj o Treningu FBW, ktory jest czesto polecany tutaj na forum. Gdy poglebisz swoja wiedze, zrozumiesz ze rece to tak [...]

[...] jest z góry ustalona 15-10-5-negatywy Tutaj z takim planem jeśłi by zastosował cykle HST plan byłby naprawdę ciężki. W treningach FBW można stosować metodę 15-10-5 jak najbardziej ale po co teraz ją wdrażac jeśli to jest drugi cykl na razie trzeba korzystać z liniowej progresji i da duże lepsze rezultaty. Cykle typu 15-10-5 zostawiłbym [...]

[...] gola Nr1 (Zidana) to sobie pomyślałem, ale zdziwko chwiciło tych gwiazdorskich (nie mówie o wszystkich oczywiście :)) Anglików. Do tego komentator tak za***iście nadawał jak najęty, że dobra pasja Francji od lutego 2003 nieprzerwana i 19 mecz bez porażki. A jak zobaczyłem 2 gola to się zastanawiałem czy to się dzieje naprawde? jak to możliwe? [...]

[...] Thai na 100% Teraz tak, chciałbym szybciej przytyć ;P Powiedzmy żeby do wakacji ważyć te 70-75kg, da rade ?? Wiem że tycie to sprawa indywidualna dla każdego organizmu, ale jakbym juz teraz zaczoł brać odżywki, to chyba by mi pomogło. No chyba że jest naprawde za wczesnie na to... EDIT: Chciałem jeszcze się spytać jak wyglądają początkowe [...]

Arq nie mam pojęcia jak wyglądała ta walka ale podam taki przykład odnośnie początkujących(czyt.bardzo początkujących).U nas do sekcji przyszedł taki koleś i w czasie sparingu,gdy jest w gardzie próbuje kluczyka,niedość,że z tej pozycji jest niewskazany to on jeszcze założył jakoś koślawo i ciągną na chama i wychodziła jakaś gówniana dźwignie [...]

Ja ci opiszę jak to było u mnie bo widzę że masz podobny delemat jaki ja miałem dwa lata temu. Byłem po trzech operacjach kolana co w sumie dało mi 2 lata przerwy od jakiegokolwiek sportu. A wcześniej byłem b.aktywny trenowałem wyczynowo koszykówkę i później SW. Po ostatniej operacji miałem 6 – 7 miesięcy rehabilitację. ( z czego 4 [...]

[...] wchodzi w zakręty! prawdziwy mistrz dualu! znakomicie trzyma się nawet w najostrzejszych wirażach. trudno jest stracić równowagę. naprawdę do dualu jest znakomita. niestety jak to opony zjazdowe - waży sporo. ma też małą odporność na przebicie. jak na taką oponę to stanowczo za małą. jadący za nami ma przerąbane bo opona wyrzuca z pod siebie [...]

Mar21cin i igor_wsc: Naprawdę będziecie musieli to skręcić tak jak Wam jest najwygodniej. Jak zależy Wam na małej przerwie to skręcacie na maksymalnym przybliżeniu, ale wtedy kąty nie wszystkie wejdą. Jak ważne są barki to trzeba ustawić ławkę do barków i maksymalnie ścisnąć tapicerkę a potem kręcić. Marcin jak byś coś pokićkał z tapicerką to pisz [...]