jak to jest naprawdę

moja dziewczyna chodzi ze mna na silownie od prawie dwoch lat i jest wszysto OK program dla kobiet od brzozki-boreckiej z tym hormonem to tak nie jest kobietom sie tak nie wydziela jak mezczyznom i naprawde bardzo jest trudno zrobic mase ogolnie polecam , dziewczyn na silowni powinno byc jak najwiecej ( byle ladnych )

[...] jestem związany od początku mojej obecności na sfd (prawie 2,5 roku), teraz czytam każdy post, natomiast pisuję w Suplach rzeczywiście rzadko, najczęściej gdy jest jakiś wyjątkowo sporny temat, lub faktycznie tak jak napisał Willhelm, wtedy gdy mowa o Vitalmaxie (ale skąd Ci przyszła do głowy Activita, może ze 2 razy coś o tej firmie [...]

czy liczyc jesli marynuje mieso w marynacie, powiedziemy wlewam 5g oliwy do marynaty, to oczywiscie to liczyc tez? Jak marynujesz np 1 kg kawalek miesa i sporo masz tej marynaty, z czego wiekszosc odlewasz potem i pieczesz bez, i jeszcze porcjujesz ten kawalek miesa potem, to ja bym sobie darowala to wliczanie 5g oliwy. Jak dodajesz 5g oliwy do [...]

Youcek , jak nie chcesz to nie oglądaj, nikt Ci nie każe... Fajna dziewczyna ma co pokazać więc niech pokazuje hehe. Zdjęcia też są dobre, lepsze niż z jakieś strony od lat 18 . Szalona jest zawodową dziewczyną czy Ci sie to podoba czy też nie . Nie znam jej,ale miło jest popatrzeć czasami na jakąś ciekawą, ładną dziewczynę, mającą coś do [...]

[...] Dana White jest otwarty na tę walkę i jeżeli tylko Whittaker w dobrym stylu pokona Gasteluma, to walka między Nowozelandczykiem i Australijczykiem będzie brana pod uwagę jako kolejny pojedynek o tytuł wagi średniej. „To z pewnością miałoby największy sens. W rzeczywistości, gdyby ci dwaj faceci mieli ze sobą walczyć, to jest to coś, co [...]

[...] i wiązadeł spotykają w tym samym miejscu", mówi Cressey. "Tworzą tarcia nad sobą i uzyskać bardziej gęste, włóknienia i przykry. Biegiem czasu tracą długości i jakości, i za każdym razem coś uchwyt skraca się jeszcze bardziej, co prowadzi do bólu". Jak to zrobić: W siłowni Możesz użyć kciuka lub piłeczki do golfa i spróbować [...]

[...] bedzie potme chcial zebym mu pomogl cos w banku zalatwic bo ja mowie po angielsku. Jezeli slysze ze ktos jest z Polski to oczywiscie jezeli cos od niego chce i mam do niego jakis interes to sie odzywam po polsku. Natomiast jezeli ktos zaczyna do mnie po angielsku i slysze inny akcent odpowiadam po angielsku bo juz nie raz w ten sposob [...]

[...] niezła sumka. W worek uderzać i pakować na siłowni prawie każdy potrafi. Na szczęście nikt nie mówi o tajemnej wiedzy tylko o zwyczajnym programie treningu. Ziutalek, jak możesz sprawdzić techniki WT jeżeli ich dobrze nie wypracowałeś w grupie, tym bardziej, że w trakcie tego czasu twój arsenał technik jest bardzo ubogi ubogi, można by [...]

"Szukam, szukam jakiś słabych punktów u Schilta, ale za cholere nie umiem ich znaleźć" - Zależy, co uznać za słaby punkt. Bo można np. powiedzieć, że słabymy punktem Sefo czy JLB są techniki nożne co nie jest prawdą. Tyle tylko, że powiedzmy nie mają oni tak znakomitej techniki jak Aerts czy Crocop w tym aspekcie. Więc jakbym się uparł [...]

seba a hiit przy masie w nietreningowe?? -- lepiej hiit niz areoby bo areoby maja nijakie efekty w odchudzaniu, jesli wydolnosci pzowala robic hiit. OK widze że sie nie zrozumieliśmy, a przynajmniej nie do końca katabolizm mięśniowy w trakcie wykonywania ćwiczeń jest uzalezniony od tego kiedy i co jemy- czy ciacho przed wysiłkiem, czy obiad po- to [...]

[...] fotke,niezna dobrze was i regol tu panujacych,ma taki sposob mowienia i nie wie czy zawsze mowicie do konca prawde czy sie zlewacie z czegos (ja to wiem,widze sam nieraz jak walicie fajnymi textami)dlatego nie wiem o co wam kur...chodzi zazdroscicie jej ze uzbierala 12 sogow w niecale dwa dni ??? Jak chce pisac to niech pisze po to jest [...]

[...] ze nie ebdzie bedzie lepszym bokserem ja sie ciesze ze przybyl nam jeden bardzo obiecujacy zawodnik wagi ciezkiej szpila ma dopiero 22 lata a tak naprawde zrzucenie wagi do tych 105-110 kg to kwestia 2 miesiecy ( odsylam do etstu Konia ), startujac z tego etapu jak spzila ejst oebcie czyli whui zalanie wodą tez to jest realnie do wykonania

bongo: no chyba zartowales z tym lekarzem... przeciez jak on sie dowie ze mam 16 lat, to co on mi przepisze ? bilet do domu i jeszcze zadzwoni do rodzicow... ;P niemam szans u lekarza jak mu o tym powiem musze sprobowac samemu, a co z tego wyjdzie to juz***** bedzie co bedzie... (zabardzo sie napalilem i wiem ze zle na tym wyjde) najgorsze to jest [...]

[...] gdy wielu fanów MMA zakładało, że Khabib Nurmagomedov będzie zdenerwowany tym zestawieniem zamiast walki o pas, "Orzeł" zamiast tego określił nowo ogłoszony pojedynek jako walkę pomiędzy dwoma najlepszymi lekkimi na świecie. "2 najlepszych lekkich na świecie." https://i.imgur.com/SPEAja1.png Ali Abdelaziz, który jest menadżerem zarówno [...]

[...] za malo pn - rano: bieganie (30 min) , wieczorem: joga wt - bieganie sr - rano: aeroby 1 godz, wieczorem: sculpt (zajecia silowe w grupie, ktore opisywalam) lub silownia, jak na sculpt nie zdaze czw - rano: aeroby, wieczorem: aqua aerobik (malo intensywne zajecia, wlasciwie to traktuje je bardziej jako tani masaz antycelulitusowy niz [...]

no luz ale jak koles za bardzo przegina pale to juz chyba mu nieodpuscicie? to troche nie na miejscu, do jakiegos czasu mozna zlewac ale jest gdzies granica. a co do tego "bongo1" to kolesiowi co sie po***a** albo jest naprawde glupi. Bongo1 : jak starzy albo w budzie nauczyli cie myslec to spi***alaj albo zmien nicka. to naprawde dobra [...]

[...] o tym w Activusie, mi powiedzieli, że nie robią takiego czegoś, bo muszą się rozliczać z tych kuponów,a próbek to oni naprawdę mało dostają od FA, nie pamiętam ile, ale jak w MD jest 9 kuponów, to policzyłem, że niewiele osób się załapie, a muszą to rozdzielić na 2 sklepy, jak nic do FA nie wyślą to następnym razem nie dostaną próbek, [...]

[...] granice. Kilku ważnych zawodników nie wyobraża sobie, by reprezentant Polski miał nie ponieść kary pobicie ich kolegi. Zresztą, nie chodzi nawet o samą bójkę, ale o to, jak do niej doszło. W szatni, już po zejściu z feralnego treningu, Boruc podszedł do McGeady'ego i powiedział: - Sorry Aiden, sam rozumiesz, to jest futbol. Nic do ciebie nie [...]

[...] okreslilbym Twoja genetyka raczej na cos pomiedzy mezo/ekto, wiec z az takim otluszczeniem nie powinno byc problemu. PPM podajesz 1967, natomiast zarowno w dni treningowe jak i beztrningowe bilans wychodzi Ci na plus -2268 oraz 2101. Przy redukcji musisz oczywiscie schodzic z wartosci tak, zeby osiagnac pulap okolo - 200/300 kcal i obserwowac [...]

[...] zrzucenie dodatkowych 10 funtów było nie lada zaskoczeniem. Zdjęcia Aldo krążące ostatnio w mediach społecznościowych sprowokowały wiele komentarzy w których zarówno fani jak i inni zawodnicy wyrażali swoje zaniepokojenie tym, jak wygląda Brazylijczyk podczas redukcji wagi. Darren Till, zawodnik wagi średniej wyraził zaniepokojenie, ale z [...]