Czesc! Badu ma racje. Trzeba miec glowe tak jak w pozycji stojacej, czyli opuszczamy sie na nogach i wpadamy w goscia. Nasza glowa zamiast pod reke wywracajacego powinna byc z przodu jego brzucha, lub troszke z boczku, ale to naprawde troszke. Trudno wtedy przeciwnikowi zalozyc nam gilotyne, ale tez trudniej sie kogos wywraca. Na leszcza to [...]
A ja nawet jak dużo piłem to nie chodziłem lać na treningach a czasem dopiero po godzinie po treningu dopiero. A z woda z glukozą to naprawdę świetna sprawa w tak małych ilościach na treningu. Polecam jeszcze raz bo przetestowałem różne możliwości i ta według mnie jest najlepsza
jak zostac moderatorem?
ale musisz sie bardzo udziela w jakims dziale musisz naprawde cos wiedziec na temat dzialu np odzywianie duzo wypowiedzi sensownych dawac noi roche pomieszkac na sfd a ja widze ze new jestes aha jak chociaz niezostaniesz moderatoram a jak sie duzo udzielasz tak jak pisalem wyzej do dostaniesz bolda tzw pogrubienie to tez jest jakas zasluga i to [...]
zakonnik- prawda że jak zaczynałem pracować nad masa nie miałem pojęcia o jej budowie ale z Twojej wypowiedzi wynika że nic nie wiesz o mojej osobie( jakie mam treningi, diete ) i o tym w jaki sposób budowałem mase, okreslenie że pod osłononka nie mam miesni wydaje mi sie troszku nie trafne :) wuder- nothing special ?? trening masowy niestety ma [...]
Ja osobiście noszę aparat i sparuje normalnie.. moja ortodontka dała mi dodatkowo taki ochraniacz na aparat wygląda to mniej więcej jak rurka z jednej strony przecięta i po prostu zakłada się go na zamki.. później tylko szczęka i wszystko jest ok.. tak więc nie widzę przeciwwskazań do tego by nosić aparat i sparować, trenować. Dodam że trenuję [...]
[...] to możecie polecić inną stronę. Aha moja waga to 80kg. 188cm wzrostu. Co myślicie o tym rowerze czy naprawdę jest wart 9300zł http://allegro.pl/szwajcarska-mondia-za-9300zl-jak-nowa-i1600378904.html Troszkę poczytałem i tak. Długość od podłoża do krocza to u mnie 92 cm. Czyli rama powinna mieć 21". Druga sprawa nie chce płacić za lekkość [...]
groszek764 -jak bedziesz mial 3x tyle lat to mozna wrzucic, teraz naprawde tego nie potrzebujesz, zreszta sa lepsze tego typu suple, ale one i tak w zauwazalny w wiekszym stopniu nie wplyna na wzrozst masy czy siły miśni- ot taki preparat poprawiający witalność ale nie w tak młodym wieku bo to masz "zagwarantowane" w sposób naturalny. a [...]
[...] zawracać wam głowę 1)Uginanie ramienia z ekspanderem stojąc10-12powt. - 10-12 na jedną ręke, tak? 2) Pompki z wąskim ustawieniem rąk(m. trójgłowe ramion) 8-10 powtórzeń - jak wąski ma być rozstaw? I jak bardzo uginać ręce? 3)Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym (m. przedramion) - mam 10 - 12 razy nawinąć cały sznurek na laske/kijek [...]
[...] gillette fusion powodowało u mnie straszne podrażnienia, w końcu kupiłem trymer którym notabene i głowe mozna ogolić, z tym, że mam zakres od 0mm do 15mm co milimetr, wiec jak mi baki za grubo urosna, to sobie ustawiam na 3-4 mm i jade sobie tym trymerkiem, do perfekcji jest daleko, ale naprawde fajny zarost a la hiszpan mi wychodzi :) a przede [...]
"pełno leszczy by się zapisało" ale jak ktoś się zapisuje tylko dlatego, że oglądał film z Van Dammem, albo usłyszał w tv, że ktoś odniósł sukces i uzna "o! będę fajny też się zapiszę na bank już za 2 tygodnie będę kozakiem" to się szybko wykruszy... takie jest moje zdanie. Ale niektórzy z tych "leszczy" może okażą [...]
[...] na zbliżający sie egzamin możesz zacząć sporzywać większą ilość węgli aby naladować nimi mięśnie(prawdziwe ładowanie wygląda inaczej ale nie ma na to czasu i niewiadomo jak jest ze stażem). A więc w sposób prosty możesz jednocześnie napełnić mięśnie glikogenem i uzupełnić ewentualne niedobory potasu. Przykładowy jadłospis: 1posiłek 400g [...]
ogolnie sa bialka w tabletkach, ktore znajdziemy pod postacia np https://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Uni-Liver-opis508.html jednak jak zostalo wspomniane wyzej, 1 tabletka = 1g bialka blednie opisywane sa one jako aminokwasy, a tak naprawde sa to sprawowane bialka w formie tabsow. jak np pozyskiwane z wpc [...]
Jako takiej sekcji to raczej niema ,ale wiem że chłopaki z AWFu coś tam ćwiczą we własnym zakresie wiec może uderz tam i sie popytaj a jak nic nie znajdziesz to i tak w Białej jest z czego wybrać jeśli chodzi o SW a jak bardzo juz sie uparłeś na takie rzeczy których niema w białej to myśle że najprędzej w Siedlcach (ale naprawde w Białej jak [...]
Witam ...nie wiem czy kogos to zainteresuje ale chcialem sie podzielic swoja opinia na temat zestawiku ktory stosowalem....,a wiec jak wczesniej ustalilismy bylo to polaczenie M-drol + H-drol . Cyklik zaczalem dopiero 2 marca....tak wiec jestem jeszcze w trakcie...i prawdemowiac zastanawiam sie nad przerwaniem go !!! W pierwszym i w drugim [...]
[...] Raczej mniej nabiału - tu naprawdę najlepszym wyborem jest twaróg (nie chudy). Panier raczej tnij. Na czym smażysz? Oliwa z oliwek to kiepski wybór. Za to do sałatek jak najbardziej. Do smażenia nadają się tłuszcze które nie ulegają degradacji w wysokich temperaturach - masło klarowane, olej kokosowy, ba - smalec też może jak najbardziej [...]
[...] - alfa ktoglutaran argininy - to marketingowa papka, z serca radzę zachowac dystans wobec takich doniesień. moim zdaniem wolna arginina moze miec podobną przydatnowsc jak AAKG. sam bralem z ciekawosci l-argininę, i pompowala ona w podobnej dawce jak jej alfaketoglutaran (ok 5g). Ja na miejscu atora postawilbym na odpiowiednią dietę [...]
[...] go pod twoje priorytety , jeżeli wogóle możliwe , naprawdę musisz poszukać czegoś innego ja poleciłem ci trening WestSideBarbell , tam kwestia połączenia twoich priorytetów jest bardzo prosta do rozwiązania , a poza tym trening ten nawet po części - jak już napisałem - daje rewelacyjne efekty dlatego ja bym radził zainteresować się nim narqua
Tak naprawde BYku Turbo nie kupuj nic,zaoszczedzisz kase i kiedys zrobisz sobie pożadny cykl kreatynowy z dieta bardzo bogatą w mieso i ryz pierwszej klasy a nie jakies byle co,odpady które nawet nie lezały obok ryzu! Albo Kup sobie Carbo i wkrecaj sobie ze wchodzi ze jest to jakis stack kreatynowy.W twoim przypadku Placebo zadziala lepiej niz [...]
ciezko bo jak pisalem wyzej po wysyceniu ma to MNIEJSZE znaczenie czy ja naprawde pisze w sposob niezrozumialy - bo jeszcze mi nikt tego nie zarzucil :( ?????????????????????????????? dlaczego przed ? - w jednym zdaniu - jest szansa ze miesnie wykorzystaja TE kreatyne na DANYM treningu i nie bedzie EW brakow w DANYM treningu; po jedynie mozesz [...]
[...] ją gainerami (zapychać braki). Po treningu możesz np Gainera przywalić. Ułóż sobie naprawde porządną dietkę, dobrze rozłóż tłuszcze (tran, oliwa), kup sobie chociażby jakąś multiwitamine do picia, jedz dużo warzyw, chudego mięsa, no jeszcze raz "ułóż diete" OFF TOPIC: Fajnie jest zaczynać, bo sie nie wku*wiasz, że masz spadki [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
