jak to jest naprawdę

[...] względem fizyki, chociaż by dlatego,że uderzenie przednią ręką jest dosć silne. Jeżeli Michal przyjechałby i udowodnił swoje rację na sparringach byłby kimś,ale zaraz zara jak JKD to taki super styl,to czemu nikt nie był miszczem w MMA czy gdzieś tam... Z tego co ja tu zauważyłem, to Michał wcale nie pisał że JKD to jakis super styl itd. Wogóle [...]

To rozumiem, ale czemu, czym uzasadniasz taką dietę? Szczerze... nie chce mi się pisać tego po raz 100000, jak będziesz chciał znać moja odp. to poszukasz w moim dzienniku tutaj czy na czarnym, bo ja cierpliwości do tego nie mam bo i tak wiem jak się skończy taka dyskusja, to jest jak rozmowa o polityce ;) powiem tak: 1. Ujemny bilans kaloryczny [...]

chyba po prostu każdy musi dostać w tyłek, zobaczyć czym to skutkuje i dopiero mądrzeje. Chociaż i to nie zawsze. Czasami aż mnie krew zalewa jak po 1000kcal jakaś dziewczyna(nieważne czy od czasu takiej dietki potem przytyła czy postanowiła schudnąć więcej) w drugiej próbie stwierdza, że zaczyna od 700,bo tysiąc jest dla niej nieskuteczny, albo [...]

http://s378.photobucket.com/albums/oo228/LouiseAnnette/ ta pani opracowała jakiś autorski program tego rodzaju ćwiczeń - w sieci są dostępne opisy tych ćwiczeń z filmików, nie tylko w postaci książki - można znaleźć opisy na forach itp http://www.evafraser.com/ ta pani również opracowała autorski zestaw ćwiczeń na mięśnie twarzy :-) także [...]

kamikaz zgadza sie siad jest slaby i proboje go poprawic, ale z dnia na dzien tego nie zrobie... Moglbym jechac siadem trojbojowym i pewnie bym teraz spokojnie siadal okolo 110kg i wygladalo by dobrze, tylko chce bardziej angazowac nogi stad ten olimp. Co do bicepsa to ciezar na wyciagu ciezarowi nie rowny... Jest to tylko orientacyjnie wpisany [...]

[...] nerek, pęcherza, płuc i błon. # Acesulfame - K Sztuczny słodzik. Pochwalany w 1988, ten słodzik jest 200 razami słodszymi niż cukier, jeszcze ma gorzki smak. K w jego stojakach imienia albo potasie. Acesulfame - K nie jest metabolized przez treść. Możesz ugotować i upiec z tym. Nie mają żadnych doniesionych skutków ubocznych z tym słodzikiem, [...]

[...] nerek, pęcherza, płuc i błon. # Acesulfame - K Sztuczny słodzik. Pochwalany w 1988, ten słodzik jest 200 razami słodszymi niż cukier, jeszcze ma gorzki smak. K w jego stojakach imienia albo potasie. Acesulfame - K nie jest metabolized przez treść. Możesz ugotować i upiec z tym. Nie mają żadnych doniesionych skutków ubocznych z tym słodzikiem, [...]

[...] proszę trochę wyluzuj. Chyba nieco przesadzasz bo jojo miałam 2 razy i to nie dlatego,że zaczęłam nagle od po odchudzaniu więcej jeść bo waga trzymała się ok. 7 miesięcy i jak przyszły wakacje i kompletny brak ruchu (np. na łódce na Mazurach), duużo jedzenia, alkohol i dlatego znowu przybyło. Za 2 razem schudłam 2 kg i po prostu przyszły meega [...]

dzięki Asia! # 11/09 - dnt - jedzenie niemierzone jak to w niedziele ale czysto 12/09 - dnt - jedzenie (zrzut) 13/09 - DT trening B - 'domatorki' uszczuplony ze względu na pseudokontuzję kolana o trening nóg niestety. no nic - lepiej tak niż by się miała z tego naprawdę kontuzja zrobić. 1. Przysiad bułgarski 4 x 8-10 n/a 7x10 12/12 x10 12x8 [...]

[...] całe ciało umożliwia branie większych ciężarów mało tego pracują niesamowicie mięśnie stabilizujące tułów znajdujące się po bokach włącznie z klatką piersiową i najszerszymi jako stabilizatory.Tego nie poczujesz przy wyciskaniu wojskowym.Z ciągnięcia w twoim przypadku najlepsze, najgenialniejsze to WYMACHY. Nigdy wcześniej nie doceniałem tego [...]

[...] trening :-) 3. +2kg 6. +1 powtórzenie w ostatniej serii. Pomału i dojadę do 12 pow. ;-) 7. +2,5kg 8. +2kg 10. +2 powtórzenia w każdej serii Nagrałem narciarza :-PP Oceńcie jak to wygląda. Jeśli chodzi o czucie mięśniowe to jest zayebiste i pompa tak samo konkret. Dla mnie jest to numer jeden jeśli chodzi o najszersze :-)) [...]

Oj jak miło – czuję się cudownie – z dieta (taką jaką na razie mam – a zostanie za niedługo zmodyfikowana – ale o tym, w swoim czasie opiszę jak się już uda) nie mam problemów – jest cieplutko i mam dużo pozytywnego nastawienia – w końcu bym rzekła Właśnie wróciłam z siłowni – [...]

[...] To nie był posiłek - wróciłam do domu, wiedziałam, że nie ma jeszcze jedzenia, napiłam się kawy i zjadłam morelkę bo miałam mega ssanie w żołądku :). Staram się bilansować jakoś te posiłki, idzie chyba ciut lepiej. Dziś np. nie wypiłam kawy :). Jestem z siebie dumna :). Czy mogę w niektóre dni jeść 4 a w niektóre 5 posiłków czy lepiej się [...]

tylko, ze ten film to nie czyjas biografia a jak sama nazwa mowi 'pewnego razu w holywood' to jest film, ktorego historia jest w wiekszosci zmyslona i zapozycza z jakis watkow, ktore wydarzyly sie naprawde... a niektorzy ludzie maja naprawde bol tylka o nie wiadomo co %-) w jego filmie tak powiedzial bruce lee - to i tak dalej film, ktory jest w [...]

Lord, a napisz jakoś obszerną recenzję z tego nowego Top gun . skrobne cos ale napisze ze beda spoilery i polecam obejrzec czesc pierwsza przed seansem, dla przypomnienia, bo historia sie jakby zazebia :-) muzyka - motyw jest praktycznie ten sam, muzyka swietnie dobrana do filmu hehe, sa stare utwory sa tez te nowsze, caly klimat filmu identyko [...]

wlasnie wrocilem z seansu szybcy sie wsciekli 10 %-) jak ktos nie chce spoilerow to niech nie czyta oznacze kiedy! :-D ogolem, ostatnia czesc mi sie podobala, ta czytalem recenzje ze lipa itd. i musze stwierdzic, ze podobala mi sie znacznie bardziej niz 9 :-D momoa to role zycia zagral, nie bylo go za wiele na ekranie ale jak byl to banan na ryju [...]

Faktycznie ćwiczenie na dwugłowe uda w tej formie - jest zaj**iste, ja już je jakiś czas temu wykonywałem ;) W tej pozycji znacznie lepiej czuję pracę dwugłowych i kontroluję cały ruch, jest to dla mnie o tyle ważne że u mnie dwójki muszą nadgonić przód uda ,wiec zamierzam je co raz mocniej trenować :-)) Na siłce nie mamy maszyny do uginania ud w [...]

No zobaczymy. Dziś będę ćwiczył plecy z tricepsem. Na tym planie ćwiczę już drugi tydzień i jest naprawdę w porządku. Bardzo brakuje mi martwego ciągu i muszę robić jakieś te ćwiczenia na podłodze. W sumie to mam dostęp na siłownię w szkole, ale i tak rzadko siedzimy. Jest tam wyciąg więc jakoś ten prostownik mogę zrobić bez obciążania nóg. Wydaje [...]

[...] uważać następnym razem, poprawię się. Z innych przedmiotów jeszcze nie znam wyników. Po za tym masakra, dzisiaj pobudka b. wcześnie, a wczoraj do późna się uczyłam. Jadę na jakimś haju, ale jest póki co dobrze. Dzisiaj się już zaraz kładę spać, rano dokończę co trzeba. Jutro też trening, tym razem się skupię na przysiadzie, już się nie mogę [...]

[...] + Prostowanie przedramion na wyciągu górnym zza siebie 3 x 12-15 - obu nigdy wcześniej nie robiłam, pierwsze bez problemowo, super weszło, drugie niestety - nie wiedziałam jak wykonywać ten ruch, zrobiłam więc inne cwiczenie na triceps na wyciągu (prostowanie, czy coś tam) 15x9kg 12x14kg 12x14kg 15x14kg 6x18+6x14kg 12x14kg 6. 20 minut areobów [...]