w jednych źródłach czytam, że ćwiczenia powinny stać się stałym elementem KAŻDEGO dnia, bez wyjątku, a w innych, że dzień przerwy dobrze robi organizmowi. jak to jest naprawdę? czy ma to związek z celami, dla których ćwiczymy, np. przy chudnięciu korzystniejsze jest robienie przerw, a przy wyrabianiu mięśni codzienny trening?
jest wiele tematów poruszających sprawę cyklu na kreatynie i spożywania w tym czasie mleka. Chciałbym się dowiedzieć jak to jest naprawdę. Czy podczas cyklu na kretynie można pić mleko i czy jeśli biore do tego gainera to czy lepiej mieszac go z wodą czy z mlekiem. Prosze o konkretne odpowiedzi a nie jakieś filozofie. Dzięki ;]
Chcialbym sie dowiedziec jak to jest naprawde z kreatyna i kawa. Czy gdy biore kreatyne to nie moge pic kawy a jesli moge to ile aby nie obnizyc dzialania kreatyny. raczek89
no wlasnie,jak to jest naprawde? Przeczytalem pare artow,ale sa one dosyc stare. mozna w nich przeczytac ze 5-HTP hamuje wydzielanie hormonu wzrostu tym samym dzialajac katabolicznie na tkanke miesniowa. zmniejsza poziom testa we krwi. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-28 20:27:56
Witam Korzystal ktos kiedys z planow ze strony www.trenerok.pl chcialbym wiedziec czy to nie jest zaden blef niby wszystko ladnie pisze ale jak to jest naprawde to nie wiem, bym byl wdzieczny za kazda odpowiedz. Pozdrawiam ps. jesli macie jakis plan interesuje mnie na mase to bym byl wdzieczny za kazde porady
Witam, co sie dzieje gdy będąc na diecie nisko WW zjemy dużo ponad zapotrzebowanie?, czy normalnie się odłoży czy jak?, w diecie Lutza pisze że białka i tłuszczu można jeść do woli, aby węglowodanów nie było więcej niż 72g, a jak to jest naprawde?
witam wszystkich.moje pytanie jest nastepujace.biore enanthate plus decanol po 10 ml i jaki odblok bylby najlepszy.sporo osob twierdzi ze sam clomid 24 tab wystarczy ale znowu inni mowia ze bez hcg nie odblokuje sie,wiec jak to jest naprawde?
układam sobie diete i nie wiem jak uwzględniać glukozę...wydaje mi się(gdzieś tak chyba przeczytałem),że w 100 g 95 g to węglowodany....prawda to?? Jeśli nie to napiszcie jak to jest naprawdę....
Słuchajcie mam taki problem. Chcialbym kupic kreatyne ale naczytalem sie troche o problemie z wysokim cisnieniem krwi. Czy mozecie mi powiedziec jak to jest naprawde, czy kreatyna podnosi cisnienie krwi znaczaco? Moje to okolo 140/88 w tych granicach. czy moge ja zazywac czy moze to byc dla mnie niebezpieczne?
Witam! Spotkałem się z różnymi wersjami przyjmowania Clomidu.Czy jeśli np.pierwszego dnia mam przyjąć 150mg to czy biorę je na raz czy rozkładam sobie to na 3x50mg w równych odstępach czasu?Słyszałem rózne wersje że jedni przyjmuja tak a drudzy tak.Jak to jest naprawde? Pozdro
Mam pytanie, czy po wzieciu kreatyny trzeba czekac na wziecie gainera ? gdzies na forum przeczytalem ze ok 30min. a chce sie upewnic jak to jest naprawde ;]
witam, mam pytanie odnośnie mety. Cykl będzie się składał z 5 tygodni : 2,3,3,3,2. przy takiej dawce kupuje się osłonki? bo słyszałem różne opinie, jedni mówią że to za mała dawka i tylko szkoda pieniędzy a inny odwrotnie. jak to jest naprawdę?
Mam problem dotyczacy testanatu 10% i propionatu 5% produkcji oczywiscie rosyjskiej:)albo nawet radzieckiej:))))to sa przeciez 2 rozne srodki a duzo osob wmawia mi ze to to samo tylko o roznej zawartosci zwiazku!!!!!!Jak to jest naprawde?
Niektórzy muwią że trening na mase to 3-4serie po 12-15 powtórzeń.A naprzykład w atlesie ćwiczeń pisze że 12-16, 9-12.I niewiem jak to jest naprawde. Prosze o pomoc
A ja mam pytanie czy po tym TT90 nie bede mial wiecej klakow na plecach.Mam zarosnieta klate i troche ramiona no i plecy a o nogach nie wspomne.Nie chcial bym miec wiecej wlosow na plecach i wszedzie indziej tez tak wiec pytam jak to jest naprawde z TT90.
[...] teflonowej? Smażenie, wiadomo, niezdrowe i niepolecane. O grillu elektrycznym, tu na forum, są raczej dobre opinie. Wiadomo, że podczas smażenia degraduje się tłuszcz jak i mięso czy ryba, a jak nie damy tłuszczu to się przypali. A co z grillem? Przecież tam też mięso leży na rozgrzanym metalu i jeszcze nie daje się tłuszczu... Jak to [...]
