jak to jest naprawdę

[...] sie z Toba co do miejsca spoczynku. Natomiast co do kwestii kto byl lepszym/gorszym prezydentem mamy inne zdanie, ale kazdy ma prawo do swojej subiektywnej opinii. Ja jako czlowiek srednio interesujacy sie polityka(czyli jak przecietny Polak) zapamietam Kwasniewskiego za to ze wprowadzil Polske do NATO i UE, Walese za to ze wyprowadzil [...]

[...] filmiku motywacyjnego z tym''czarnuszkiem'' że przetrenowanie nie istnieje .? To tylko motywacja do treningu a tak naprawdę przetrenowanie jest..i głównym błędem wielu jest to że sobie sami układają trening a nie widzę co i jak.Rozpisz swój plan tygodniowy zobaczmy co tam masz + Bicek raz w tygodniu wystarczy.Takie moje zdanie.Ozzy co ty na to ?

[...] nie było monotonii że tylko jeden plan to zrobić jeszcze FBW B. Szczerze to radziłbym kupić takie hantle że musisz na nie obciążenie samemu zakładać, ale to byś musiał kupić jakieś hantle + obciążenie. Bo takie że od razu jest na nich waga są spoko ale tylko jeśli jest ich naprawdę dużo, tak jak jest na siłowniach. Bo w pewnym momencie dojdziesz [...]

[...] http://podziemiezbrojne.blox.pl/html a tu macie stronkę o prawdziwych bohaterach,to oni walczyli i ginęli za Wolną Polskę.wojna dla nich sie nigdy nie skończyła tak samo jak dla wielu ludzi mojego pokroju,o wojnie po prostu zapomniano. Jest wiele stronek niezależnych niezależna.pl %-) ale to juz tam sobie w podczepionych linkach można [...]

[...] to technika zaawansowana, ale mając kilkudziesięciomiesięczne doświadczenie treningowe, można ją spokojnie stosować - to nie sama technika jest groźna, ale intensywność, do jakiej może prowadzić. Jeśli traktuje się ją jako urozmaicenie treningu i nie żyłuje do granic, to nie trzeba być profesjonalistą, aby tak ćwiczyć. Co jest istotne w [...]

Zdecydowanie kofeina, jak i inne substancje psychoaktywne będą miały wpływ na ciśnienie krwi w naszym organizmie. Do tego wysiłek fizyczny, oraz obciążenie układu nerwowego i efekt bólu głowy jest bardzo prawdopodobny. Szczególnie wśród osób z tendencją do wysokiego ciśnienia krwi. Poza tym, silne przedtreningówki, które niekoniecznie są legalne [...]

Mam ten sam problem, bo od września lub października zaczynam mma. Powiem tak. Jeśli nie masz dostępu do żadnych salek itp to polecam jakieś interwały, do tego bieg bokserski, uderzanie kijem baseballowym o jakąś oponę, tarczowanie, z kolegami możesz potrenować jakiś parter, na youtube jest wiele opcji, tam tłumaczą zadania w parterze i można [...]

[...] zrobił, a przedramię po bicu to b. dobre rozwiązanie, polecam :P Ale znowu w tym planie nie zmieniłeś powtórzeń na biecepsie i naprawde spróbuj tego ABSa jest bardzo ciężki jak dojdziesz do własnego poziomu ale warto. A na przedramię dodaj te"kulanie" nachwytem i podchwytem i rób na barki to co Ci napisałem bo 1 ćwiczenie nic nie da! [...]

Witam! wedlug mnie powinno sie zmieniac co jakis czas wlasnie te 4-8 tygodni!! ale to tylko moje zdanie(ja sie na tym nie znam;p) jest tu duzo osob ktore beda twierdzic tak samo jak ja jak i inaczej:) ... ale sprawdz sobie sam cwicz 8 tygodni tym samym treningiem a po 8 tygodniach zmien trening wtedy poczujesz tego powera w czasie treningu jak i [...]

[...] Jeśli masz 14 czy 15% poziom BF to jesteś zdrowym człowiekiem, nie otyłym. Zadaj sobie pytanie czy jest sens schodzić do 10 czy 9%, mając w ręce 34cm już wtedy i wyglądać jak przecinak, w dodatku z nikłą siłą? założe się, że wtedy pierwsza lepsza osoba nie stosująca diety a uprawiająca po prostu bieganie będzie lepiej wyglądała od Ciebie.

rarytas1 i jak jest teraz u cb? wyleczyłeś się z tych syfów ? Tak wyleczyłem się konkretnie i nie straszne mi już sterydy a mój problem z syfami trwał minimum 15 lat, w leczenie wrzuciłem minimum 30 tysięcy, tylko izotek niszczy przyczynę, ale najpierw antybiotykiem wybij syfy do zera. Kompletnie nie wiem jaki reprezentujesz przypadek mój był [...]

[...] np. flexitu i twierdzą że problem kontuzji związanej ze stawem już zniknął. Widziałem takie komentarze. Tyle tylko że tak naprawdę do tej kontuzji nie doszło. Co jedynie do jakiegoś przeciążenia. Wiem po sobie że kontuzje stawów ( u mnie barku ) są długotrwałe do wyleczenia i cholernie uciążliwe. doskonale rozumiem co masz na myśli, kontuzje [...]

...a z wypowiedzi ZADLA mozna bylo wywnioskowac,ze to koles,ktory ma naprawde duze pojecie o koksach-szkoda,ze nie potrafil tego w odpowiedni sposob przekazac,ale nie kazdy jest doskonaly..... Moze bedzie lepiej jak zrobisz jak Zadlo radzi-skoro testowal na sobie to wie co pisze....

[...] nie siadają z Rosjanami i Polakami:) oni mają taki metabolizm że czasem po piwie maja zgon, byłem kilka razy tego świadkiem:) Ale z tamtej perspektywy naprawdę widać jak nawet nasz kraj jest do przodu pod względem dbania o sylwetkę, rozwoju muskulatury, rozwoju sfery cielesnej, dbania o wygląd, usportowienia ludzi. Wielki plus dla nas [...]

wlasnie jakie jest wasze zdanie na temat tych boldów co krażą u nas? i pytanie jest ile bolda w boldzie? moze jak ktos twierdzi ze jest inna substancja w boldzie ma po prostu zanizone stezenie i bijac deklarowane 600-800 wbija naprawde polowe tego..?.. ceny tematu w prochu sa na poziomie nandrolonu dek.. kiedys b50 wklejal arta chyba w 2009 ze [...]

ej no proste że jak chłopak pierwszy raz idzie na siłke to powinien wykorzystać cały potencjał bez supli, ale ile tak pociągnie, poł roku? no góra rok, może niedokładnie sie wyraziłem, bezsensowne jest dla mnie ćwiczenie z założeniem że nigdy sie po suple nie sięgnie. niektórzy je traktują jak coś złego, porównują do koksu a tak naprawde to tylko [...]

ale tych os jest tylko 2-3 kokonki naprawde małe. rok temu na lato tez wypalałem tam z kolegom te osy. na kija owinełem jakąś szmatę polałem bęzyną i przypalasz kokonka, jak robi sie niebezpiecznie to spierdzielasz jak najszybciej po drabinie albo robisz hop i na garasz sąsiada jakies pół metra skoku.

dlaczego do mnie? jakim fanatycznym przeciwnikiem? osobiście lubie olimp, dokładniej ich specjalistów (sławek, darek), ktrzy naprawde posiadają wiedzę. a czemu jest krytyka? jeżeli krytykuje wiecej niż 10 osób to chyba nie jest znak ze ktoś sie czepia bo jest fanatykiem zreszta kiedys jak ktos krytykował olimp to był ostry odzew.. teraz po [...]

Nie rozumiem jaki jest problem w obliczeniu sobie zapotrzebowania i dobrania odpowiedniego żarcia. - to już nic nie poradzę na to, że Ty czegoś nie umiesz pojąć. Nie umiesz zrozumieć - to przyjmij jako fakt. Bez liczenia kalorii ilości białka i innych pierdół straciłem 5kg i 7cm w pasie w dwa miesiące przy poprawie obwodu ramion i klatki. [...]

[...] siedząc-3 serie 10 powtórzeń, wyciskanie sztangielek siedząc-3 serie 10 powtórzeń, unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w górę w opadzie tułowia- 3 serie 10 powtórzeń jakieś na tył barków 3 serie 10 powtórzeń podciąganie sztangi wzdłuż tułowia wąski uchwyt-3 serie powtórzeń szruksy 2 serie po 15 powtórzeń wznosy barków ze sztangą za [...]