jak to jest naprawdę

[...] mu margines na popelnienie bledu, czlowiek 'widzial' mnie pierwszy raz w zyciu na oczy obserwacja wlasnego organizmu jest nader prosta przy redukcji! 2 tyg lookasz i jak brak efektow to wiecej ruchu i obcinka o nastepne 100-400 kcal zaleznie od obserwacji! ameryki nieodkryles, tak wlasnie bylo to robione, ale niena sile, spokojnie Bez [...]

Dodatkowo uwzględnij fakt ze jedzenie IA do kazdego strzała strasznie da w dupe wątrobie w dłuższym terminie, IA traktowałbym jako wyjscie ostatecznie ponieważ estro mozna ogarnąć zdrowiej i lepiej. Ale głupoty gadasz.kobiety jak mają raka piersi biorą całego tabs codziennie przez 5 lat i nic im nie jest. Jak nie wiesz to nie mów takich bzdur. I [...]

[...] całą rzeźbę brzucha? 2 Czy ABSII starczy 3 razy w tygodniu? - Nie chcę chodzić na siłownię bo na 12 tyś miasto jest tylko jedna siłownia z 1 ławeczką, kilkoma hantelkami jakiś tam atlasik i kilka gryfów łamanych bez modlitewnika więc lepiej jej nie odwiedzać. - Mam zamiar dobrnąć do 100 pompek na serie a później robić kilka serii z [...]

[...] mistrzów. Tymczasem bardziej prawdopodobne zagrożenie nadchodzi wielkimi krokami prosto z gorącej Kuby. Niepokonany na zawodowych ringach Odlanier Solis (16-0, 12 KO), jako amator był wprost fenomenalny. Co udowodnił między innymi zdobywając czterokrotnie mistrzostwo świata (w tym raz jako junior), sześciokrotnie mistrzostwo Kuby, a także [...]

[...] Co do autora tematu - jest bardzo dobrze, niczego nie zazdroszcze a podziwiam bo naprawde sylwetka super. Jednak daj czasem odpoczac organizmowi ( mowie tu o nerkach ) bo jak sam widzisz sa one przeciazone. Pozdrawiam i rosnij dalej. PS. Juz wiem czym moze byc spowodowany atak na moja osobe ( bezzasadnie) . Ale takie to uroki Krakowa [...]

Milo jest z kims kulturalnie podyskutowac, szczegolnie jesli udaje sie dojsc do jakiegos porozumienia Zreszta gdyby chlopak nie mial w miescie klubu BJJ mozesz byc pewien ze polecalbym mu zapasy i judo Ja sam zreszta tez mam jeszcze zamiar sprobowac kiedys troche judo. Ja z kolei goraco CIe namawiam do wybrania sie na trening BJJ. To [...]

[...] robiąc hantalmi zawsze czułem lepiej prace klatki Ad3 Też pomalutku dokładam żeby sie przyzwyczaić, chodż i tak ładnie czuje plecy Ad4 Tu nadal ciezko ale staram sie jak moge Ad 5 Barki ładnie spompowane, dokładam narazie powtórzen bo nastepna hantla to 25kg może za tydzień sie podejme Ad6 Nie dokładałem nic bo musze to ćwiczenie [...]

[...] to okolo 20 cwiczen z hantlami na wszystkie partie miesni, podobno dziala. Jak mialem 20 lat zaczynalem na tych cwiczeniach i naprawde bylem zadowolony, mozesz je traktowac jako podstawe cwiczen i uzupelniac innymi ktorych tu nie ma, np wyprosty ramion zza glowy z hantla, czy inne. Mysle ze mozna spokojnie wykonywac je takze [...]

Najlepiej będzie jak poczytasz sobie badania w tym zakresie. Potrzebna jest jednak znajmość angielskiego... Wstępnie mogę powiedzieć, że jeśli węglowodany są naprawdę nisko to nasz organizm dużo lepiej radzi sobie z nasyconymi, są nawet opracowania mówiąc, że przesadna ich eliminacja nie jest ok. ale najlepiej będzie jak sam sobie o tym poczytasz. [...]

Nie skreślałbym tutaj Aldo, ma regres i jest już past prime, ale w ostatniej walce z Marlonem wyglądał naprawdę dobrze, o ile zbijanie pójdzie równie dobrze jak ostatnio to ma duże szansę na wygraną. Aldo najlepiej sobie radzi z niskimi zapaśnikami, stylowo mu ta walka pasuje, większy, elitarne TDD i lepszy stójkowo, szczęka też wydaję się być [...]

hmm...jakby tu powiedziec.zasada jest taka ze nie wolno pilki podbijac otwarta,wewnetrzna czesci dloni (wiesz co mam na mysli?). a jak pilke podbijac? powiem ci jaka ja zasade wyznaje:PILKE PODBIC JAK NAJWYZEJ i najlepiej aby w miare mozliwosci w strone partnera. i teraz tak. jezeli jest taka szansa to staram sie pilke podbic obiema rekoma bo [...]

[...] o takie troche obżarstwo. Wiem ze juz jestem pełna ale smaczne to jeszcze sobie zjem. Powiem wam ze do tej pory tez tak miałam nie przestrzegałam żadnej diety, i jadłam jak mi sie zache 2 razy dziennie, czasi 3 czasmi duzo zeby potem przez kolejne dni znowu mało. Nie miałam tez wiekszych kłapotów z wagą. Ale teraz chciałam troszke sie [...]

najgorsze to są chyba dla Andrzeja dwie pierwsze rundy bo wtedy naprawdę widać jak jest spięty, potem dopiero zaczyna boksować. Cóż chłop się stara ale chyba faktycznie czas odejść na emeryturę..

[...] może spokojnie popracować. Supron to dośc ciekawy klub:) Byłam tam dwa razy żeby sie rozejrzec: było parę osób ale, o dziwo nie słychać było pracujących maszyn:) Zazwyczaj jak sie wchodzi na siłownie to poprostu jest hałas a tam tylko muzyczka:)To po co Ci ludzie tam przychodzą?:) A co do Gryfu - jak sobie szukałam siłowni to tam też byłam. [...]

[...] tu jest temat pewnej mlodej karmiacej matki na redukcji... oj naprawde sie moze przydac! http://www.sfd.pl/temat176233/ tu jest opisane krok po kroku jak ulozyc sobie diete ile ma byc w niej BTW i kcal (tu wszystko sobie obliczylam i mam zdrowa zbilansowana diete) jak masz jakies pytania to pisz ,moze dam rade chociaz w [...]

[...] a bylo tego sporo, mesomorpha np. stawiam na I miejscu, pobudzenie, pompa i treningi nie do zaebania, moc, wytrzymalosc wszystko na najwyzszym poziomie.. i na mnie działał jak pownien, ale byly też suple które mimo opinii mialy wyrywać z kapci mnie nie robiły nawet w podwójnych dawkach.. wiec na to skladac sie tak jak pisalem wyzej mnóstwo [...]

do a.m. jak jest ciasno i sprzęt zajęty, to naprawdę ciężko iść nastawionym, żeby poćwiczyć, poza tym skąd ci się wziął lans???? nikt o tym nie wspomniał, każdy pisze o możliwości ćwiczeń, a jak się pójdzie do szatni po zajęciach i posłucha co mówią klienci, to naprawdę nie jestem jedyną osobą, która ma takie zdanie. Ale jeszcze raz podkreślam, że [...]

[...] :) M.in to, że jeśli chodzi o przyrost tkanki tłuszczowej, to nie warto opierać się na tym wskaźniku, gdyż został stworzony w zupełnie innym celu. Oprócz IG istnieje pojęcie jak ładunek glikemiczny, co innego jest jak zjesz 10 g czegoś co ma IG 80 a co innego jak zjesz 100g czegoś o IG 80. No w sumie ten przykład wydaje się oczywisty. Natomiast [...]

[...] bez wystawienia substancji na działanie środowiska organizmu Kapsułki można zabrać niemal wszędzie i nie ma problemu z ich połknięciem (jeżeli ma się pod ręką wodę lub jakiś napój) Minusem jest wyższa cena Trudniejsze dokładne dobranie odpowiedniej ilości substancji do zapotrzebowania oraz czas potrzebny na uwolnienie substancji z otoczki [...]

Juz po nim nie jedzcie bo to troche z dupy jest... Widocznie nie wiedzial jak ustalac dawki suplementow,to kierowal sie metoda"im wiecej tym lepiej"... Gigant,naprawde uwazaj z tymi suplami bo moze Ci pikawa walnac,wiec rozloz to sobie wszystko na cykl/e. Pozdrawiam i trzymam kciuki za to zebys osiagnal wymarzona forme