jak to jest naprawdę

[...] to : ... http://video.google.pl/videoplay?docid=-3348369186024384630&q=TIGY+rozpietki koles jest poprostu za***isty , za***iscie wyglada, oczywiscie dla kazdego co innego wazne, jeden chce miec duza mase, drugi fajna definicje .. a ogladajac tego goscia i to jak sie pompuje naprawde nabieram jakos checi i jeszcze do tego ta fajna muzyka ;P

[...] : x42 ( ) --- Dzień bez treningu biegania. --- Zrobilem sobie czita w postaci większej ilosci węgli przed treningiem. Od razu dużo lepiej się ćwiczyło, ale za tydzień jak będzie normalna ilośc to jakiś dobry progres jest raczej wątpliwy Burpees masakra.. Podczas aerobów obserwowałem sobie tętno (było tak w granicach 130-140) i pod koniec [...]

[...] 5x11p 2 sekundy przytrzymania Spokojny trening,przerwy trochę dłuższe - szczególnie przy wiosłowaniu,a poza tym to bułka z masłem :-) Jak na początek systemu jest tak jak powinno być - nie za lekko,nie za ciężko.Wygląda na to,że to był naprawdę dobry moment żeby odejść od 5/3/1,bo zdecydowanie brakowało świeżości w tym co robiłem na [...]

[...] 52 kg Andrzej Stanaszek (300,5+182,5+145=627,5) drugi z fenomenalnym Wilksem (642,05) ale to za mało na Rosjanina który zrobił aż 650 Darek Wszoła 5 (215+140+190=545) choć jak się nie mylę to jego najlepszy wynik w kat. 52 nic nie zdziałał miał nadzieję na brąz a jest tylko piąte miejsce szkoda No i w kat 60 kg Sławek Śledź [...]

Twoja wypowiedź jest dla mnie jasna i zawsze pomagam jak mogę co tu poradzić, nie wiem naprawdę, moze poczekaj aż łózko się włączy i dopiero potem się kładź na nie... to chyba jedyna rozwiązanie. Solarium jest urządzeniem elektrycznym, ma kupę lamp, dławników, starterów, wentylatorów itp., poza tym jest ono na siłę, i jak to wszystko się włancza [...]

[...] Wszyscy lekcewazyli Alego, łącznie z Foremanem. Czy naprawdę ktos mógł sie spodziewać że ta walka potrwać dłużej niż 4, 5 rund? George był zdecydowanym faworytem, tak samo jak Liston, tak samo jak Tyson... a to bywa demotywujące. Miejsce walki... Foreman po latach przyznał, że był cholernie zdeprymowany przyjeciem jakie on, jako mistrz świata, [...]

[...] styl, biją ciosy z całego ciała, a że mają dryg do tego, z reguły niszczą przeciwnika od razu, im dłużej trwa walka, tym ich sznase maleją, bo styl walki i pressing jaki stosują zużywa za dużo energii. Ulli Wegener przemontował np Marco Hucka by większość walki stał za podwójną gardą i zbierał siły - a jak już atakuje - to stosunkowo [...]

Panowie, dokonałem dziś pomiarów (niestety bez suwmiarki, bo gdzieś ją wcięło...): waga i pas. No i byłem w szoku. Waga tak jak się spodziewałem spadła. Mimo, że jadłem więcej kcal. Ale szukam przyczyny takiego spadku: - spora utrata wody (było jej naprawdę dużo) - oczyszczenie jelit z zalegającego syfu, zdobytego wcześniej (?) (brzuch naprawdę [...]

[...] I czułem po sobie (na filmiku tego pewnie nie widać), że łatwiej mi złapać stabilną pozycję (może raczej stabilniejszą w moim przypadku) 2. Wycjskanie na ławce skośnej - jakoś nie potrafię chyba tych łokci ładnie poprowadzić. A możę sztangę powinnienem trzymać wyżej (bliżej brody)? W pierwszej serii na filmiku gryf nie dotyka klatki, potem to [...]

[...] facet liczy jeszcze ciut taniej. Dobrą opcją są też ceny mięsa w Piotrze i Pawle. Promocje można dość często znaleźć. I tak np. mama kupiła wczoraj schab 14 zł / kg. Cena jak za to mięso naprawdę ok :-)) Były też piersi z kurczaka pokrojone (że biby na gulasz - kończył się termin przydatności) 10 zł / kg. W domu ta pierś zaraz pójdzie do [...]

Marcel zgadza się poziom idzie cholernie do przodu wystarczy zobaczyć wyniki imprez rok po roku. Nie mówię o PRO ale o amatorach. Taki wynik jak wczoraj jeszcze w roku kiedy wygrał tam Kacper Adam dawał 2 miejsce teraz dał mi 5te i to tylko dlatego że pływanie było skrócone nie jest powiedziane że byłbym 5ty z pełnym pływaniem. Tak naprawdę [...]

"Do tego aikido całkiem nieźle rozwija fizycznie" owszem, aikido rozwija, ale na takiej samej zasadzie jak jazda na nartach czy jakikolwiek inny ruch. kiedy przyszedlem na aikido (byla to moja 1 SW) bylem kompletnie niewytrenowany (10 pompek to byl klopot) i treningi wcale nie byly dla mnie meczace. natomiast teraz chodze na bjj i judo, [...]

[...] poczytac o tych czasach, naprawde warto. Więc jeżeli ktos chce walic teksty na starych kulturystów to niech zachowa to dla siebie, albo wogóle tego nieczyta. Warto zobaczyc jak wyzej wymieniony Frank czy Draper wyglądają w chwili obecnej - kulturystyka była dla nich naprawde sposobem na życie. i jest nadal. "Nikt nie czepia się silnych [...]

kvrwa wstawanie rano jest najgorsze .... jak wstaje 5:50 albo 6:10 do szkoły to jest poprostu masakra. Wieczorem sobie planuje wszystko podekscytowany mówie ide na trening, dobra szamka itd. A rano wstaje i mówie "kvrwa dajcie mi spać moge oddać nawet 3kg mięśnia" naprawdę, jak miałbym coś teraz wybrać, jakiś dar, to wybrałbym, sen do woli %-)

[...] opcje. Wazylem 69-70kg i byłem w zyciowej formie (SW). Koniec koncow z boksu przeszedlem na kicka- tylko 2 treningi w tygodniu, wiec miałem okazje podbudowac troche masy. Po jakims czasie znowu wazylem 75kg, potem kolejna przeszkoda- 3 tygodniowa sesja- nie trenowalem ani razu, malo snu, duzo stresu, troche kawy, o zarciu nie miałem czasu myslec. [...]

[...] rzecz wegli w tym dniu ?(oczywiscie te dodatkowe kcal to maja byc wegle prawda? ) w takim razie co z tuszczami? normalnie czy tez lekko w dół? :) Jak można sie dowiedziec to jak zapatrujesz sie na taki refeed? warto ? jak tak to kiedy ? jak czesto> oraz jakie korzysci mozna uzyskac:) Z góry pozdrawiam i dziekuje za odpowiedz :) Pozdro!:D "Zapytaj [...]

[...] atomami tlenu. Typowy steryd zbudowany jest z wielu atomów węgla, jednakże dodanie grupy alkilowej w pozycji c17 czyni go zarówno trudniejszym do usunięcia z krwiobiegu, jak i pozwala na rozciągnięcie w czasie jego wpływu na tkankę. Innymi słowy, to jakby owa mała grupa alkilowa przyczyniła się do cięższej pracy wątroby niż zazwyczaj, co [...]

[...] naprawde konkretna. Miesnie odpoczely i super reaguja na cwiczenia. Juz po 1-2 seriach mialem dobrze spompowane plecy. Do tego AMG zrobilo swoje ;] Nie moge sie doczekac jak zaczne STANOFUSION, ale najpierw chce skonczyc AMG, zostalo jeszcze na kilka treningow, zwieksze porcje pewnie do 45gram zeby szybciej skonczyc. Silowo po przerwie slabo [...]

[...] lekarza to się zastanów czy gość nie miał racji ;) Bo boję się że coś na rzeczy jest :D "kiedy gadasz bzdury ktore sa oparte na twoich bajkach to sorry " Wiesz jak komuś zarzucasz że kłamie to warto mieć jakieś podstawy. Wiem że jak ktoś powie coś co nie jest po twojej myśli to zaczynasz się ciskać i zarzucać mu że pisze bzdury. [...]

[...] ludzie puszczsaja rozne kundle ( i nie tylko) bez smyczy i robi sie syf.Oczywiscie wlasciciele twierdza ze ich psy sa usluchane , ale tak naprawde to moga je wolac ale jak zobacza psa to jest to silniejsze od nich i maja wolanie w dupie. Ostatnio mialem przypadek , szedlem sobie na smyczy z moim 9 letnim juz staffikiem jak podlecial kundel [...]