jak to jest naprawdę

Teraz pytanie co jest, dla kogo progresją. Tak naprawdę jeden element jest istotny - czy ćwicząc w dany sposób masz + wynik? Progresja to przecież nic innego jak zwiększanie kg na sztandze. I tak naprawdę jeśli chcesz ćwiczyć stałym ciężarem przy założeniu, że w chwili kiedy wykonasz założoną ilość powtórzeń dołożysz krążek na następnym treningu, [...]

Tak PITT, naprawdę takie rady otrzymywał głośno i wyraźnie. W ogóle widać było, że bardzo słucha narożnika. Moim zdaniem to błąd, bo likwiduje własną inicjatywę zawodnika. Domyślam się, że trenujesz BJJ. Powiedziałeś, że obrót na brzuch ułatwia zakończenie walki. Niektórzy mówią, że to dobry sposób na wyjście z dosiadu. Jak to właściwie jest?

....nie ma sie co oszukiwac - ten kto nie jadł niech załuje. batony naprawde si - myslałem ze bede twradzsze ale sa mieciutkie (bez przesady) - ale sa takie jak lubie - moje zeby nie cierpia na tym. Ponadto nie trzeba zuc - jak to czasami ma miejsce z batonami bialkowymi. Jest taki jaki powinien byc. W domu mam cały karton banan-czeko - bede [...]

[...] bardzo dobrej-zyznej bo gdzie indziej(nie w Polsce) to prawdziwa marichuana nie urosnie zawiera 4-10% Thc.Ludzie zmutowali ta rosline na potrzeby handlu,zeby taki konsument jak Ty myslal,ze pali sobie extra "ziolo" ktore nie jest tak naprawde narkotykiem.A klepie po 2 buchach gdzie prawdziwej marichuany trzeba by bylo wypalic sporo [...]

Dodam, że pierwsze objawy pojawiły się niedługo po tym jak zacząłem bić HCG. I od momentu bicia HCG już jakieś 4 tygodnie czuję k****skie mrowienie w różnych momentach każdego dnia po całym ciele i to takie naprawdę mocne(jak zacząłem bić propa też czułem po jakimś czasie mrowienie na plecach, ale skala tego mrowienia jest bez porównania z tym po [...]

Ludzie to hipokryci,mój kolęs mówi ze po koksie to spadki,kuska nie staje(mi tam zawsze stoi pjak cham pod lasem) ze zdrowie coś tam coś tam,itp a jak widzi np. Pudziana to gada ale on się nap...la (moim zdaniem nie potrawi się lać)i wygląda ,ale jak ktoś zaczyna dbać o siebie bo trening dieta to jest dbanie o siebie ,masa wyzeczen,to przez [...]

[...] sensu, czy garda karate jest lepsza od gardy wint tsu, itd itp. Pamietam, ze Rymcerz zaproponowal, by na tym forum wymieniac sie doswiadczeniami z wlasnych treningow, moze jakies pomysly, przemyslenia, ale nie tracmy czasu na bzdurne szukanie bledow, ktory nie ma. Styl ten, czy inny, jest naprawde tak doskonaly, jak doskonale opanowal go [...]

wszystko tak naprawdę jest uzależnione od tego czy ktoś decyduje się na życie z ciągłym przyjmowaniem syntetyka i wie jak to może wpływać na jego zachowanie/sposób postrzegania świata i czy to akceptuje... osobiscie mi to jakos srednio pasuje walilem pol roku i męczyło mnie to juz dlatego podjąłem decyzje ze rezygnuje ,ale troche odbiegam od [...]

[...] czegoś nowego się dowiem, chociaż ja preferowałbym zostawić te ćwiczenia - zapytacie czemu? A temu, że je po prostu lubię. Pytam tylko, czy naprawdę trzeba je wyrzucić, jak tak, to się przecież z bardziej doświadczonymi nie będę kłócić i zrobię tak, jak będziecie mi radzić. rozumiem, że 4* 12-8 to jest 12 10 10 8 ? Jeszcze raz dzięki za [...]

[...] %-) ), bo z zeszytem latam i każdą serie skrupultanie zapisuję, ba, nawet robię sobie obszerne komentarze czasem, jeżeli coś ciekawego zaobserwuje (samopoczucie, czy jakieś inne uwagi) - to naprawdę ułatwia robotę. Po za tym w każdej chwili mogę sobie spojrzeć na to co robiłam pół roku temu, a co robię teraz, widzę ten progres. To jest [...]

[...] za duzo a masz tak tez moze ze zauwazasz róznice w lustrach niektore pomniejszaja niektore sa normalne a jeszcze inne powiekszja to jest moja najwieksza rozsterka nie wiem jakie jest dobre ktore oddaje realny obraz tego jak wygladam,swiatlo ma tez duze znaczenie najlepsze jest normalne białe nie żółte/pomarańczowe które zlewa sie tak jakby ze [...]

[...] jest wlasnie na vale tudo (ale nie na zawodach, tylko przygotowaniach do nich, czyli na treningach bjj, zapasach i MT) choc sam jestem poczatkujacy (i to bardzo) ale widze jak duzo to wszystko daje. bo ukazuje z kazdej sytuacji jakies wyjscie... MT daje mozliwosc trzymania przeciwnikia na dystans, zapasy powalenie duzego przeciwnika na ziemie, [...]

jak wygladaja sparingi... wszedzie wygladaja podobnie (tzn jesli mowimy o SW gdzie walczy sie rowniez w parterze) wiadomo, ze korzysta sie ze szczeki i z rekawic... bo bez tych dodatkow, to jest juz czysta ulica... sparingi z lepszym przeciwnikiem... nie ma nic lepszego. potem tylko miec okazje to wykorzystac na ulicy, gdy psychika nie siadzie, a [...]

Kata jak najbardziej Ja tam lubie ćwiczyć kata. Szczególnie te wyższe. Naprawdę wielką satysfakcją jest najpierw zapamiętać schemat, później zrobić go "na maxa". Kata zawiera w sobie historię systemu, tradycje, filozofie, zapomniane ruchy. Style tradycyjne wiele by straciły bez kata i to je wyróżnia. A jakie jest zastosowanie kata? [...]

[...] jest na dole rzepki pod kolanem to boli przyczep sciena nie sam staw (czesto mialem po duzych obciazeniach) przejdzie samo po smarowaniu mascmi rozrzewajacymi i masowaniu jak i przerwie w ciezkich treninach. jesli bol jest w srodku to lakotki - tu juz sie robi klopot powazny. Jakieś maści by Pan polecił ?? Kłopot poważny - czyli jeśli tu [...]

Dzieki wielkie!! wspaniała promocja suple w naprawdę dobrych cenach, a co najważniejsze suple dostałem w dużym kartonie z którego zrobiłem bunkier i siedziałem w nim cały dzień, niestety jak to w tego typu historyjkach bywa jest jakiś minus, siedząc w tym kartonie zupełnie zapomniałem o diecie i treningu...

[...] drob,chuda wolowine,oraz duzo ryb,tunczyka itp... nie pije gazowancow,jesli soki to te nowe z tymbarku Fit,bo sa bez cukru...woda mineralna,zielona herbata,pu-erh,kawa jak sie musze uczyc albo padam ze zmeczenia... i co,nic... wiem ze razowe pieczywo pelnoziarniste jest wskazane,bo duzo blonnika itp,ale ja nie mam do czego jesc,bo kiedy,jak [...]

[...] 11,8% jest dla smaku truskawkowego i waniliowego Dla czekoladowego jest 9,1% Dla naturalnego jest 5% Należy jednak zaznaczyć że węglowodany w białku to nic strasznego gdyż prawie niemożliwym jest ich unikniecie ponieważ jak wiadomo mleko zawiera laktozę i to ona w dużej mierze albo wręcz w całości stanowi źródło węglowodanów pozdrawiam

[...] wogole nie widać zmian). Wiem że to kwestia mojej wytrwałości (przez ten czas było różnie) ale niestety moj tryb zycia nie pozwala mi budować swojego ciało z taka prostotą jak mozna to robic na siłowni. Nie mowie ze to łatwe ,choc jezeli ktos chodzi tylko na siłownie to robi wszystko po kolei z tego co wyczyta z forumowych poradników i [...]

[...] treningu niż obowiązujaca tu doktryna budowania masy z pominięciem wszelkich innych aspektów formy naszego ciała. jestem zwolennikiem ćwiczeń prostych, angażujacych jak największą ilośc mięśni - wykonywanych od przedszkola właściwie jako najzdrowszych i najbardziej wszechstronnych. jestem zwolennikiem treningu gimnastyków po prostu. [...]