jak to jest naprawdę

Ja widziałem jakichś brazylijczyków którzy dawali rady wyprowadzic dużo naprawdę fajnych kopnięc{efektownych i nawet skutecznych} w prawie full kontakcie{przez to uważam, że polskie szkoły capo nie są wykładnikiem jakości całego stylu:)}. Niestety jak większośc tutaj uważam, że dobór filmików przez zwolenników capo jest fatalny. Ja chciałbym [...]

[...] powiedziala mi (i tu calkiem serio to mowie, z reszta na sercu), ze w ciagu dnia nie przekracza 500 kcal dziennie ;-] no, to tyle w tym temacie, mi prawie serce stanelo jak to uslyszalam. moje dietetyczne poczatki tez nie byly za piekne, bo nie orientowalam sie w tym wszystkim (ok.1400-1500kcal) , ale zeby 500?! Zmieniony przez - melmanka w [...]

[...] tygodnia byla kiepska... http://www.sfd.pl/par%C4%99_pyta%C5%84_odno%C5%9Bnie_melmankowej_redukcji_%3A_-t832708-s33.html - tu masz linka do niedzielnych pomiarów :-) tak jak mowie, koncowka tygodnia kiepska byla dietetycznie i cwiczeniowo, ale zdecydowanie potrzebny byl mi taki maly off zeby nabrac sily na kolejny tydzien :-) ten tydzien [...]

[...] też nie brakuje? Czytaj Pastor Chojecki%-) https://www.youtube.com/watch?v=Wppf8JK6Q3Y To największy poyeb ever Co do samego Islamu, to ten gość jest absolutnym mistrzem - mówi jak jest i co trzeba zrobić. A jest imamem:-)) https://www.youtube.com/watch?v=wYuHJ1mrsLI Od połowy gość się rozkręca Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-01-27 16:45:57

[...] a nie tylko kurtuazyjnych wypowiedziach, to Andrzej Wasilewski, polski promotor mówił w wywiadach, że bardzo spodobał ci się Artur Szpilka. Przyznam, że potraktowałem to jako maksymalną kurtuazję, bo co ostatni niekwestionowany mistrz świata wagi ciężkiej może wiedzieć o polskim bokserze, który ma siedem walk w karierze? LL: Do pobytu na gali [...]

[...] świeżo po kolejnej obronie tytułu w wadze 185 funtów po rewanżu z Robertem Whittakerem na UFC 271 w zeszłym miesiącu. „The Last Stylebender” nie postrzega walki z Jonesem jako konieczności, ale jest to wyzwanie, którego chciałby się podjąć w pewnym momencie swojej kariery. „Nie potrzebuję tego, ale chcę” – powiedział Adesanya w rozmowie z TMZ. [...]

[...] gorzej czułem, ale teraz jest w porządku z flakami. No i waga najniższa od blisko 10 lat, chociaż do roboty jeszcze jest naprawdę sporo, to nigdy nie byłem tak blisko znośnej formy;) Taki jeden baton na dzień nie powinien jakoś mocno zaszkodzić:) jak to kontrolujesz to very good ;). Ja popłynąłem wczoraj trochę na imprezie i dzisiaj się leczę %-)

[...] regularnie od dwóch lat (najgorzej było z dietą ale od roku ją mam i jest ok). Nastąpiła widoczna rekompozycja składu ciała. Dane w profli są aktualne. A co do efektów to jak wstawię fotki to sam ocenisz ;-) PK_Kaczor B:2,5g T:1,1g W:2,7g z pojemnikami nie ma najmnijeszego problemu. Noszę je i będe nosił. (kocham te spojrzenia :-D) Po prostu [...]

[...] popularny ze względu na otaczający go szum niż ze względu na jego umiejętności, ale mimo to jest zainteresowany walką z nim. Nigeryjski Koszmar zastanawia się tak naprawdę, jak dobry jest Gamebred i czy jego zwycięstwa nad Darrenem Tillem i Benem Askrenem były kwestią szczęścia czy rzeczywistych umiejętności. „Nie powiedziałbym, że jestem pod [...]

[...] sztangą rozbiłem :-D Wolę na powietrzu popływać. A tak serio, to mało jest takich mocnych bodźców dla organizmu. Taka kąpiel albo zniszczy, albo doda skrzydeł. Zobaczę rano jak to będzie z tymi skrzydłami. Żonglerka z 28 kg (kiedyś poza zasięgiem) wchodziła na luzie i lekko, ale trochę w gnatach czuję i w sumie dobrze, że nic już dzisiaj nie [...]

No pewnie , ze sie nie rozni -co nie zmienia faktu , ze po to ludzie uzywaja saa zeby bylo efektywniej tak?Ja wiem do czego Ty zmierzasz , ze jak ktos ma 45 w lapie to tak naprawde na zyle moze ma 42 jak wypali glikogen i wypluje wode :) Jednak mysle, ze chodzi tu o to ze na takiej redukcji jest brak jakiejkolwiek pompy.Czlowiek jest [...]

chyba nikt nie pomyslal ze po obrobce jednak woda wyparowywuje.. wiadomo ze woda paruje, dlatego jak chce 1kg to kupuje 1,2-1,3 i to jest normalne, a nie to ze biedowego kurczaka musisz kupic 2kg zeby dostarczyc 220g bialka.. to chyba musisz byc pro jak tak zajadasz sie tym kurczakiem i wplywa to bardzo na Twoja forme %-) bo dla mnie 1kg to 1kg [...]

[...] jadła tak pięknie, ile Ci się wydaje, miałabyś normalny okres i chudłabyś w postępie błyskawicznym schodząc do 2000kcal Ale mniejsza z tym. Łap trening początkowy taki jak mavika Pierwsze 2 tygodnie: 1. Górna część pleców, szyja i głowa leżą na piłce, kolana ugiete pod kątem prostym, stopy przylegają całą powierzchnią do podłogi. Wciskając [...]

[...] 450mg magnezu to 450mg magnezu. Jak sie wezmie zblizona dawke aptecznego i fabrycznego, to moje odczucia sa takie: ze to dziala tak samo. A skoro dziala tak samo, to widocznie jest tyle magnezu ile pisza. Mogli uzyc innych zwiazkow magnezu i obliczenia z pierwszego posta moga ich nie dotyczyc. A jak jest naprawde nie wie nikt. Wazne, ze dziala.

[...] i właśnie te pięć kilo różnicy decydowało na ogół o niekorzystnych wynikach walk. Podjęliśmy więc z trenerami Traczem i Stępniem decyzję o zmianie kategorii. Przyniosło to, jak widać, wspaniały efekt. Na turnieju imienia Władysława Pytlasińskiego w Piotrkowie już wygrałem w wadze do 60 kilogramów, tu w Moskwie zdobyłem srebrny medal. - Oprócz [...]

[...] odbudować swoją pozycję pretendenta do tytułu wagi półciężkiej UFC. Reprezentujący Szwajcarię Oezdemir przez całą swoją karierę przewijał się przez kilka klubów, ale po tym jak ostatnio spędził czas w Szwecji trenując z takimi zawodnikami jak Alexander Gustafsson i Khamzat Chimaev, postanowił przenieść się tam na stałe. „Teraz bardzo się [...]

[...] (wyjasnienie nizej). Co do mitow, nawiazujac do rozmowy o nogach: Najwiekszym moim zdaniem jest to, ze czytajac forum odnosi sie wrazenie, ze trening musi byc taki a taki bo jak bedzie inny to nie bedzie dzialal. Utarly sie pewne schematy i wszyscy krzycza ze musi byc tak (ot chocby ilosc serii na partie) i to w taki sposob ze daja do zrozumienia [...]

westsider- przeważnie wiekszosc ludzi ma znajomosci a ci którzy tobie grozili widocznie są dziecmi i kozakami w grupie takimi nie ma sie co przejmowac.... ale jak podpadniesz takiemu co ma plecy to pozostaje jedynie solówka i wtedy ty na 100% do tego rowu wpadniesz bo gdybyś był pewny ze dasz rade na solo to kolegami byś ich nie straszył tylko z [...]

"Greg, a gdzie i jakie widzisz szanse dla Silvy na pokonanie Fedora?" Moim zdaniem Fedor jest faworytem ze względu na szybkość i lepszą ruchliwość, ale tak 60-65%, a nie >90%... Silva jest przede wszystkim jednym z niewielu naprawdę wszechstronnych zawodników w ciężkiej wadze (czarne pasy bjj, judo, karate i solidne MT z klinczem, [...]

[...] części młodych osób co wzorują się na walkach w klatce i filmach kopanych.Tak naprawdę to się już urodziłeś w czasie pokoju,i zazwyczaj na co dzień nie człowiek nie musi się bronić przed kimkolwiek.Nawet jest to nie zalecane.Czasy się zmieniają mężczyźni jak byli kiedyś wojownikami na koniach teraz stają się ciotami.I trzeba się z tym pogodzić.