jak to jest naprawdę

W poniedzialek byłem na silowni i ćwiczyłem plan A, naprawde podoba mi sie, intensywnie, jest co robic i jak wszytsko zaplanowane to jakos i czas szybciej leci:D wiadomo ze moja technika dopiero sie roziwja ale pomagaja doświadczeni wiec nie narzekam:) Dzis ide i bede ćwiczył B :)

[...] i choć popijałem wcześniej, to potem zacząłem pić trochę więcej, a z upływem czasu i pogłębiającej się depresji moje życie prywatne i relacje z najbliższymi również uległy pogorszeniu - zakończył wyglądający dziś jak wrak człowieka Hatton, jeszcze nie tak dawno będący postrachem całego świata w kategorii junior półsredniej. bokser.org/itv

[...] też ćwiczyłem z samego poczatku splitem teraz ćwicze fbw i to nie jest dla leszczy bo to elegancki plan treningowy ćwicze 3 razy w tygondiu ino trzeba trzymać sie diety bo jak sie nic nie je to mozna to powiedzieć strata czasu :) moze ktoś się ze mną nie zgadza ale ja jakoś uważam ze ćwicząc partie raz na tydzien to troche mało jescze na raz [...]

[...] trening mam za mały staz:) ze zamalo odpoczynku itd...wiec chce np na klatke robic 3 cwiczenia tak z 12 serji a przyjete jest ze od 12 do 16, i dac im tydz odpoczynku....zreszta w tych zasadach weidera czy podbnych jest napsiane zeby zminiac jak nieczuje sie zmeczenia miesni i ich pracy....ja przy takim treningu naprawde czuje sie niespelniony:)

[...] stojąc wypychać miednice do przodu np robiąc przysiady, to nie polega tylko na tym góra dół, oprócz tego jest jeszcze w pozycji stojącej to wypchnięcie miednicy. Nie wiem jak Ci to opisać prościej. Kolega powiedział kilka lat, tak naprawdę będzie to trwało całe życie, ale nie rehabilitacja ale profilaktyka Twojego kręgosłupa. I nie masz się [...]

nogi praktycznie nie ćwiczone ale muszę zacząc bo wiem że jest masakra. Ogolnie nie podobają mi się monstrualne uda ale to minimum posiadać trzeba. tak admin zamknął poprzedni temat bo tak naprawdę ćwiczę 6 miesięcy ale wcześniej cwiczyłem rok jak miałem 15 lat więc takies podstawy były, jak znajde zdj z tamtego okresu to wrzuce.

Ello! Erni ewidentnie ma syntchol w tricepsach sam fakt ze sa takie luzne i moze nimi machac,no i dziwne jest dla mnie to ze jakos nigdy nie sa pociete mimo iz wszystko inne tak?Co do Nassera ogladalem Mr.O chyba 2002 albo 2003 juz nie pamietam i jak go zobaczylem to nie moglem uwierzyc co tan naprawde kiedys dobry kulturysta zrobil syntchol [...]

[...] czy na saa wzmagaja agresje czy nie, narazie nie zaobserowawalem tego, ogolnie z natury jestem agresywny i nadpobudliwy wiec mozliwe ze koks troche by to spotegowal, choc jak zostal wczesniej powiadziane to kwestia psychiki i ogolnego nastawienia, a nie mam jakis chorych jazd i wkrecam sobie rozne dziwne rzeczy...ale moge powiedziec ze magnez [...]

[...] choćby skany tego regulaminu. Niemożliwym jest to by każdy twierdził co innego i miał na swoją tezę dowód. Znajomy nie kłamie (z resztą nie ma powodu), być może źle ocenił daną sytuację, jednak nie nam tego dociekać. Mnie tam nie było, o całej sprawie dowiedziałem się najpierw z mediów, później od niego, więc nie mnie oceniać jak było naprawdę.

[...] brata)caly czas mowisz o ulicy a tak naprawde malo jest takich kozakow ktorzy wychowani na ulicy umieja sie bic na tyle dobrze zeby sobie zawsze poradzic, kwestia czasu jak trafisz na kogos kto momi wszystko bedzie mial jakie takie pojecie o SW i ja prade mowiac zle bym sie z tym czol jakby mnie przekopal koles o np 2 glowy mniejszy i 15 [...]

biernas farmaddon oficjalnie niee , ale nieoficjalnie nie powiedziane , ze nie produkuje , moze to byc podobnie jak z dyspensary albo z ll , firmy ktore po cichu produkuja neiktore towary , generalnie test z farmadonu z flakoniku , winko bylo u mnie testowane i dzialalo jak nalezy , wiec jesli jestes pewien , ze ktos nie grzebal w ampach wal [...]

[...] i zaraz po kolacji :)" Oczywiście potraktowałem to w humorystyczny sposób, no ale chyba każdy wie o co mi chodzi (ale dla scisłosci powiem) Jeżeli komuś się poleca jakiekolwiek srodki to trzeba mu coś więcej na ich temat powiedzieć!! W końcu chcąc czy nie chcąc i tak bierzemy odpowiedzialność za człowieka któremu mówimy np. co jest [...]

Witam Pawerty Bawimy sie w te sama gre (odchudzanie):) Podobnie jak ty dużo pije nie koniecznie woda i nie jem po 18:00. Staram sie jesc 5 posiłków dziennie i unikac tłuszczów. Ja nie chce Cie zniechecac ale goscie którzy odpowiedzieli na Twój post maja racje. Prawda jest taka ze nie idzie pozbyc sie 4kg tłuszczu w ciagu tygodnia. Ja odchudzam sie [...]

To w sumie zależy od intensywności i Twojego celu. Dobrze by było jakbyś poczytał troszkę, bo mamy naprawdę sporo artykułów w dziale. Pamiętaj jednak, że odpoczynek jest niezbędny. Moim zdaniem 5 razy to za często. Jeszcze nie widziałem, żeby ktokolwiek tutaj przekroczył barierę 4 treningów w tygodniu. Jeżeli Twoim celem jest tylko odzyskanie [...]

[...] Błagam Cię... Zresztą to ciekawe, że na odzywkę typu 'chyba ty' reagujesz tak personalnie Problem tu jest taki, że totalnie nie znasz się na problemie, tutaj na spodenkach. Jego spodenki są w MT standardowe i naprawdę wiele zawodników takie nosi. Chociaż to już nie pierwszy raz jak nie kumasz o co chodzi w tym środowisku (vide reklama Mastersa).

[...] i to wcale nie w dawkach HTZ i to BYĆ MOŻE pomoże. No niestety, jesteś jednym z tych których organizm zareagował nie szablonowo i każdy rozłoży ręce więc czeka Cię wiele wypraw do doktorków i samodzielnych eskperymentów... Dawaj znać jak Ci idzie z HCG i inne metody, ta wiedza przyda się wielu. Zmieniony przez - MadDan w dniu 2023-06-03 20:56:37

[...] jest elegancki ale popracuje ;) bykuhaha: zgadza sie on ma 26 lat i cwiczy 8 lat. kiedys startowal na zawodach bo wygladal naprawde ladnie wazac ponad 100... krata na brzuchu i pociety jak zyleta :D. Moze z wiekiem przyjdzie cos tak mysle. Ale najgorzej ze juz tak od pol roku mi sie trzyma 39-40 i nic nie rosnie :p chyba ze po treningu 41-42.

Nie jest zle ale faktycznie niezly wał ze 44 w bicu. Wedlug mnie max 40. Jak dalej chcesz sie upierać odszukaj i zobacz sobie fotki ZETORA on ma 45 w łapie i naprawde wyglada ona na wielką nie to co twoja.

[...] ćwiczyć itp. itsre.). Na początku głupi nieco posłuchałem lekarzy, i po 2 miesiącach nie wykonywania przysiadów i ograniczeniu biegania postanowiłem wykonywać wszystko tak jak przed kontuzją, wtedy dopiero kolano doszło do siebie. Na twoim miejscu bym się dowiedział o co chodzi z tym problemem z przysiadem, bo taki termin w sumie nie istnieje. [...]

[...] do samego siebie. Ja wlasnie ze zwgledu na swoje doswiadczenie bardziej docenie czlowieka lzejszego, ale ciskajacego np swoj dwukrotny ciezar !! zreszta bardzo mile uczucie, jak taki normalny ktos jak ja przychodzi na silownie, gdzie te schaby mecza sie nad 120kg. wystarczy wycisnac przy nich 140,a naprawde zyskujesz w ich oczach uznanie. A moim [...]