jak to jest naprawdę

Dodałem jakieś 1,5 ms temu cardio w formie rowerka, bieżnia, 5-6 razy w tyg. tylko 10 min ze względu na ilość kroków jaka kręcę, czy lepiej zwiększyć ilość czasu, a kręcić je rzadziej właśnie 3xweek? Może efekt tego będzie właśnie widoczny za około 3-4 ms? Druga sprawa to że dość ciężko mi wyjść na tetno powyżej 120, na rowerku to musi być [...]

Dodałem jakieś 1,5 ms temu cardio w formie rowerka, bieżnia, 5-6 razy w tyg. tylko 10 min ze względu na ilość kroków jaka kręcę, czy lepiej zwiększyć ilość czasu, a kręcić je rzadziej właśnie 3xweek? Może efekt tego będzie właśnie widoczny za około 3-4 ms? Druga sprawa to że dość ciężko mi wyjść na tetno powyżej 120, na rowerku to musi być [...]

Ale czy ktoś z was sobie już odpowiedział przed czym to jest strach ? Boicie się, że zrobicie krzywdę? Boicie się, że jak kogoś uderzycie to go rozwścieczycie i sami dostaniecie mocniejsze lanie ? Nigdy nie miałem takich problemów ale takie coś zawsze ma jakieś swoje podłoże i to nie jest boje się bo się po prostu boje tylko jest konkretny powód i [...]

"oczywiscie wlasnie nie wiemy, jak to tam naprawde jest,ale nie chcialbym przekonac sie ogladajac,ze jednak byla to prawda." Czemu? Przecież jak będzie TKO po middlu, a potem w rematchu będzie 50-44 dla Aldo, to dla ciebie teoretycznie żadna strata? nie rozumiem. dlaczego zadna strata skoro kibicuje Aldo? nie chodzi zreszta o TKO po middlu, po [...]

[...] Skucha z optymizmem podchodzi do występu polskich lekkoatletów w 15. halowych mistrzostwach świata w Sopocie. Nie chce deklarować liczby medali, ale na nie liczy. Tak samo jak na rekordy kraju. Impreza IAAF odbędzie się w dniach 7-9 marca. Szanse medalowe są i to w kilku konkurencjach. Przewidywanie jest jednak zawsze trudne. Jako prezes [...]

rzeczywiście rodzina jest dużym plusem. nawet gdzieś czytałem że idealny kandydat powinien mieś 30-34 lata itp. oraz żonę i dziecko. pozwala im się to po prostu na jakiś czas oderwać od pracy i naprawdę wypocząć. jak to jest ze służbą w AT a potem w GROM-ie. czy jak się zdobyło jakieś stopni w policji to potem w wojsku są one przekształcane na te [...]

[...] w gromie pracują kobiety, ale nie w jednostkach szturmowych tylko w logistyce. Rozumiem, że być może niektóre kobiety są silniejsze od wielu mężczyzn to jednak chyba jest jakiś powód dla którego nie ma kobiet w jednostkach szturmowych gromu jak i w większości innych jednostek. Co do powodu dla których kobiety nie mogły by być w takich [...]

Pracujesz z takim materiałem jaki masz do dyspozycji. Tak samo w szkole na klasówce: materiał ten sam, klasa 30 osób, a rozpiętość ocen od 2 do 5. To jak to jest, ludzie jakieś inne mózgi mają czy co? ;) 8 lat i te same błędy - no cóż, nie zawsze wszystko można i da się poprawić. Starzy zawodnicy MMA też potrafią gardy nie trzymać i durne błędy [...]

To są moje ulubione tematy...8-) Uwielbiam takie ćwiczenia jak rąbanie drzewa czy kopanie rowów,bo one pokazują pewien ciekawy paradoks... Jeżeli nie wiesz ile,to jest 1+1(podstawowe ćwiczenie),to jak możesz wiedzieć ile to jest 124 + 243 ?(trening siłowy). Dlatego zawsze jestem zdziwiony jak,to jest,że ludzie ćwiczą siłowo(skąd mają trening?) ,a [...]

[...] przeskoczenia ze względu na ból przedramion ale myliłem się i to bardzo. Zwracam honor Mastiemu, który pisał, że podnosi 150 kg. Na filmie trochę kocur wyszedł bo wypuściłem powietrze ale liczyło się dla mnie tylko to aby podnieść :-) https://youtu.be/vpq38NOieF4 brzydko ,ale w zasadzie jak dupy nie rozerwalo to jest naprawde git z ciezarem :-)

[...] :P brokuły z resztą tak samo Dzięki z góry PS. Co to jest SOG? Bo napatoczylam sie pare razy na teksty "fajny artykuł, SOG jest" , "dam Ci SOGa" etc. bo jakby co to ja moge dac tylko chcialabym wiedziec jak i w jakim celu :P PS2. Przepraszam za ciekawskość :P "Oczekiwać ,że życie będzie cię dobrze traktować tylko dlatego [...]

[...] dla organizmu będzie trudna :( KAZDA ZMIANA JEST TRUDNA, ALE ORGANIZM PODOLA PYTANIE CZY TY PODOLASZ Chciałabym pociągnąć dietkę do końca sierpnia, może troszkę dłużej jakby się udało. STYL NISKOWW (NIE KONIECNZIE KETOGENICZNY) JEST POLECANY JAKO ZDROWA ALTERNATYWA TZN NORLANEGO ODYZWIANIA Waga, którą chcę osiągnąć to 50 kg, ale to nie [...]

[...] wyskok nawet o 20cm!!!wiem ze to brzmi conajmniej dziwnie ale dostal mi sie w rece ten program treningowy.jest naprawde ciezki ,o ile pamietam rozpisany na 6 miesiecy,co jakis czas zwiekszasz obciazenia dla nog tzn wiecej podskokow,cwiczen z lydkami itd.ja go skonczylem po 2 miesiacach!nie dalem rady dluzej ale wyskok poprawilem o 6cm:)tak [...]

NIEBIESKI JAKOS OD 3-4 MIECHÓW AFRER TO PIERWSZE ADCC CHYBA W 2K10 A PO NASTEPNYM ADCC OBSZCZANA BELKA XD ALE PRZECIEZ W GOLD TIMIE SIE ROZDAJE PASY NA SWIETA : DD PEWKA ZE TAK JAK MNIE ŁAPALI JAK NIEBIESKI PAS DOSTALEM PARE DNI PÓZNIEJ j**LO WIEZADŁO PO POWROCIE TO JAK MNIE MENDY SPECJALNIE SKRETÓWKI CIAGNEŁY TO NAWET NIE DALEM ODPINACZ I [...]

A widzisz Dremor,mi sie Prometeusz absolutnie nie podobal,jak Obcy to klasyk,tak to...nic mbie w tym filmie nie zaskoczylo.Poszedlem na wersje normalna(2d),bo te trojwymiary mi nie podchodza.Moja dziewczyna tez sie nudzila.Kazdy ma inny gust,ja osobiscie spodziewalem sie czegos lepszego. Hehe, z dziewczyną na takie filmy, powodzenia:-) Znając [...]

[...] po prostu przedramiona mi eksplodowaly ! 1. test 5min snatch kb24 efekt 85 powt Z jedną zmianą ręki, to jest naprawdę konkretny wynik :-) A może byś tak spróbował zrobić taki sam test metodą HS i porównać wrażenia? :-> Jestem ciekawy, bo w HS wszyscy się nakręcają snatch testem a jak porównać z wynikami GS to dopiero masakra...

Nikt nic nie podpowie jak to jest właśnie z toskycznoacia mety i wina? Czy są podobnie toksyczne czy meta bardziej. Sporo przeczytałem szukając sam odpowiedzi, ale tutaj jest spora rozbieżność. Raz jest napisana, ze jeden źródeł bardziej szkodliwy a raz ze drugi i nie wiem jak to jest z tym w końcu. Weźcie zróbcie ktoś łaskę, jak to jest w [...]

A mnie ciekawi jak to jest z rozrobionymi GH typu Omni, Nordi itp. Mialem okazje korzystac z Omni, ktore na pewno co najmniej kilkanascie godzin bylo poza lodowka i to na dodatek w te dni minionego juz prawie lata, kiedy upaly mielismy naprawde spore. Dzialanie jednak naprawde rewelacyjne, bo juz po okolo 7 dniach stosowania ok. 3iu dziennie [...]

lalxd To, że jedząc więcej można chudnąc ja jestem tego żywym przykładem. Zanim zrobiłem rewolucję w swoim żywieniu zastanawiałem się jak to jest, że jem jeden posiłek dziennie i tyję! Prze półtora miesiąca zleciało mi 8kg przy umiarkowanej aktywności fizycznej a jem o wiele więcej niż przed odchudzaniem.Naprawdę nie trzeba się głodzić czy katować [...]

[...] 6 posiłków jest już dla mnie dużym problemem z racji braku czasu a jedzenie skutecznie mnie ogranicza i stałem się takim " więźniem " posiłków regularnych . Czasem nawet jak mam godzinkę wolnego to specjalnie czekam aby zjeść ten posiłek i nigdzie nie pójdę ale pora to zmienić bo naprawdę przy tym systemie obowiązków nie wyrabiam. I teraz [...]