jak to jest naprawdę

[...] 5 ta regeneracja faktycznie jest zauważalna. Plus należy mieć na uwadze tarczycę i cukier nawet na tych 5j Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2023-07-23 21:25:21 O tym wiem że trzeba mieć na uwadze te rzeczy . 5j jednorazowo czy podzielone na 2x ? Jednorazowo a kiedy to już jak Ci wygodniej. Nie widziałem większej różnicy między rano a wieczór.

kolega bierze bolda solo. i boerze go solo tylko dla tego zeby nie zlapac za duzo zbednej masy.celem bylo poprawienie jakosci miesnia bierze dawke 400 mg( filoka 2 ml) co 4 dni. po 9 tygodniach stosowania bez efektow postanowil zwiekrzyc dawke na 400mg co 3 dni. co z tego bedzie dopiero sie okaze. w kazdym badz razie jak mowie zaczynam miec co do [...]

[...] zakończy karierę to na placu boju pozostanie Miocic, który niedawno pokonał Ngannou). Najpierw musi się wydarzyć ta walka. Stipe i Cormier muszą zawalczyć, kto wygra, jak wyjdą z tego pojedynku, co zechce zrobić Cormier jeśli to on wygra. Tak, więc jest wiele czynników, które mają wpływ na to, co się stanie. To nie jest takie proste, że [...]

no przecież o tym jest ta cała gadka że nikt sie nie dowie tak naprawde kto i jak bije, można tylko przypuszczać a ja przypuszczam iż nie są to małe dawki

[...] Barnett - też nie wiadomo, ale też chyba na Warmastera bym stawiał, Hunto w stójce by go zjadł, ale nawet Werduma średnie obalenia myślę, że by tu wystarczyły i by go poddał jak wielu innych, ale fakt nie wiadomo, Struve imo by go ni ch**a nie "zjadł", Werdum by go poskładał w parterze szybciutko a nawet w stójce by się po nim przejechał, Miocic [...]

żeby wno desmy dzialalo to wcale ori nie musi byc, wiekszosc ktore lata to lepsze lub gorsze podroby i nie ma co sie oszukiwac ;-) tylko jak ktos chce miec zbyt to zrobi dobrze taka podrobe i nie bedzie sobie strzelal w kolano robiac szit i tracac klienta, a tutaj renome ma zapewnioną bo podszywa sie pod apteke. kolejny dobry przyklad to [...]

prop alphy klasa, ja go lepiej czuje niz praktycznie wszystkie ug, chociaz jak mantre się to powtarza i zgodze się z tym, że większośc propków działa ok mialem rozne propy ug i powiem ze stezenia niskie. dobry prop 100mg dziennie wyrywa z butow a byle co szmera tylko.poza tym ug chyba wszystkie jakie mialem a troche tego było były bolace.np bałkan [...]

[...] z dzieciakami biegającymi po macie, między rundkami pogaduszki, trochę biegania w Dolinie Śmierci i strzelanie z kumplami na pustyni. A teraz - zapieprzanie na maksa, jak tylko się da, dosłownie do porzygu, sparingi z Jonesem!, przygotowania pod okiem jednego z najlepszych trenerów na świecie, do tego tam mają naprawdę dobrych zapaśników, [...]

Kurcze, poniewczasie się zorientowałem, że może złamałem regulamin....złamałem? Masz sztangę z ruchomymi końcówkami? Jak nie, to szkoda łokci/nadgarstków, a ile można robić zarzut z małymi ciężarami. Jeśli masz zwykłą sztangę, wybierz wiosłowanie (Rippetoe nie cierpi wiosłowania, powiedział kiedyś "Moje zdanie o wiosłowaniu jest [...]

[...] Sama gra i wyskoki zdecydowanie moga poprawic technike i pomoc utrzymac mobilnosc calego ciala (bo wiadomo cale cialo dziala przy wyskoku). Wg mnie nie istnieje cos takiego jak dobry PROGRAM treningowy na wyskok. Wyskok trenuje sie indywidualnie, inaczej nie da rady zoptymalizowac wyników, programy to jedynie punkty wyjsciowe. Wracając do [...]

[...] ważniejsze są obwody a nie waga. Można być 5 kilo cięższym niż na początku ale mieć 5 cm w pasie mniej. Patrzenie na samą wagę to kiepska decyzja. Taka dieta nie dla Ciebie jak chcesz cokolwiek sensownie zrobić i uporządkować swoje ciało. Bo zarżnęłaś metabolizm i zrobiłaś swojemu ciału brzydkie kuku które może być ciężkie do naprawienia. Twój [...]

swiru jak robi sie gorąco to rozumiesz co jest wazniejsze i wtedy uczysz sie co tak naprawde jest wazne dla Ciebie , wtedy dla mnie liczyla sie kobieta , szkola , i respekt , dlatego spasowalem ... pomimo pieniedzy ... a CI co tak kozaczyli co to nie oni teraz albo siedza albo dalej sprawa za sprawą trzeba umieć sie wycofac w odpowiednim momencie [...]

Jeżeli chodzi o kwestie zdrowego odżywiania się to staram się jak najzdrowiej chociaż wiadomo że w dzisiejszych czasach jest to dość trudne. Domyślałem się że nie będzie się wam (lepiej na tym temacie znającym) podobało zestawienie np. klatka i plecy a następnego dnia ramiona. Ale naprawdę nie odczuwam żadnych negatywnych skutków takiego planu. [...]

Hubert81 - teraz zrobiłem priorytet na klatkę i plecy. Jeśli chodzi o nogi- nie robię "sezonu", w każdym tygodniu mam wpisane nogi. Robię przysiady atg, jak Wodyn przykazał, w zasadzie od momentu rejestracji na tym forum. Pełna kontrola ciężaru. Przysiadów jest minimum 5 serii. Próbowałem wielu tricków żeby rosły. Mają osobny dzień w tygodniu, [...]

[...] 14.00 ( 4 dni koncze o 13.15 wiec w domu tylko w pon w szkole) - 3 kanapki z serem lub szybką ( B: 10,8 T: 2,2 W: 84,4) 400kcal TAK SMAO WYZEJ CHLEB RAZOWY/BULKI GRAHAMKI - jakiś owoc (jabłko, banan) // jabłko- 22 kcal banan ok. 140 kcal OK 4. Posiłek przed treningowy 15.30 - 16.30 - 100 g ryżu (6,7 , 0,7 , 76,5) - 344 kcal - Pierogi około 6-8 [...]

Orashi: nie napisałem że nie mają żadnych, napisałem że większośc to zawodnicy ponieżej 18 lat, rozumiem że ktoś przestaje startować, ktoś trenować ale inne kluby jakoś mają zawodników dorosłych Nie wiem jaka jest przyczyna tego bo treningi sa naprawde cięzkie i dobre ale jakoś tak wyszło że większośc zawodników po skończeniu 18 sie w klubie [...]

[...] nie musisz przecież długo tak wisieć (bo wtedy to >faktycznie ciężko, głowa i oczy bolą). >No nie wszystkim zaleca się tego typu ćwiczenia, ale chyba poczujesz, >jak byś się gorzej poczuł, czy że Ci to nie służy, no nie? Wlasnie te rozne odczucia sa dosyc mylace, bo czesto nie wiadomo czy to autosugestia czy cos naprawde sie dzieje. [...]

[...] internet nie jest anonimowy. Pisałaś, że w zwiazku żle Ci się dzieje. mnie się tez działo żle. Ale teraz wiem, że to nie tylko jedna osoba ponosi za to odpowiedzialnośc. A jak mi z kims naprawde zle, to ide swoja droga. Bo ludzie są razem po to, żeby im było łatwiej niż w pojedynke. I nie chodzi mi o to, ze jak chłop np. straci prace, to ja [...]

[...] i Mir a wcześniej to był inny zawodnik. Do tego nokauty, wiek, operacja ostatnia, brak TRT - Bigfoot się wypalił, mam nadzieję, że zostanie zwolniony z UFC a najlepiej jakby na emeryture przeszedł, bo tragicznie się to dla niego skończy. Mir dobrze wyglądał, może i się mylę i np to Arlovski i Mir wyglądali tak dobrze, oglądając tą walkę a [...]

[...] dlonie do tego typu wysilku, jezeli potrzeba to scinac lub scierac modzele, korzystac z kremu itp. Generalnie odradzal korzystanie z rekawiczek, czy chwytow. Dokładnie jak mówisz. Teraz miałem krótką przerwę od CF a na drążku dawno temu coś robiłem, stąd zerwanie. Nie używam rękawiczek. Smaruje zawsze tribiotikiem i jest git. Chociaż tak [...]