jak to jest naprawdę

[...] na zimno, żeby mnie coś nie wzięło, a że treningów jest trochę, to może szybko złapać. Pierwsze wrażenia po suplach: Białko - Knockout protein smak kokosowo-waniliowe - jak poczułem zapach, to nie mogłem się doczekać żeby go spróbować, dlatego spróbowałem go już rano :-P smak mogę ocenić na dobry, ale po zapachu spodziewałem się czegoś mega, [...]

[...] chłopie nadgarstek to kość, nie urośnie Ci razem z mięśniem . Urośnie to Ci przedramie, ale też mięśnie które tam są a nie sama kość Ja pier... no ja nie mogę, wygląda jak rozmowa głupiego z głupszym Wchodzę, pytam a dostaje odpowiedź jak od idio.ty i to od gościa IFBB eksperta. Jeden twierdzi, że minikox jest niewiarygodny i pier.doli [...]

łooo Herek, to jak jest naprawdę z celibatem, co?

QubaKing: Nie ironizuje. Nie lubię chwalić dnia przed zachodem, ale na razie pozowanie wygląda lepiej niż u niejednego startującego zawodnika. Tak jak mój przedmówca powiedział... nie jest to łatwe i zawsze znajdzie sie coś do doszlifowania, ale jak na dzis jest naprawdę ok. Będę śledzić i naprawdę życzę Ci powodzenia, choćby za samo podejście i [...]

[...] się nogami, nie odrywamy tyłka od ławki przy wyciskaniu, a także wydaje mi się, że napięte nogi pochłaniają trochę energii, która ciągnie sztangę w dół (grawitacja), to tak jak w judo gdy uczymy się padów na plecy to walimy z całych sił rękami w matę, by "negatywna energia" uciekła poprzez uderzenie nie na same plecy ale rozeszła się po ciele co [...]

[...] placic to koszty reklamy. 40% to marza i zaledwie 20 - 30% ceny finalnej, to faktyczny koszt wyprodukowania, konfekcji i transportu. Dlatego tez nawet w tak bogatym kraju jak Stany, coraz wieksza popularnoscia ciesza sie tzw. bulk powders, czyli np 1 kg "slawnego" HMB w proszku kosztuje ok $70. Bulk powders wypuszczaja na rynek malo [...]

jaruss napisał: nieraz doszlo do tego ze jak juz ja wyciagnelem kose , a goscie mimo to chcieli mnie za***ac ,to wtedy na poczatku robie kosa ruchy takie rolnicze czyli macham zeby najblizszego z nich przeciac ,skaleczyc,jak to niepomaga i widze ze moze byc kiepsko to dzgam no to jak nie raz doszło do takich sytuacji a Ty nie raz dźgałes to aż się [...]

[...] też kiedyś miałem takie wkręty. Codziennie na śniadanie 250g sera białego chudego i 1x grapefruit. Ewentualnie posypywałem ser ziarnem słonecznika. I tak dzień w dzień przez jakieś 4 miesiące. Przed tym katowanie się brzuszkami i pompkami. Przez to wszystko wykończyłem swój organizm. Ja jadłem takie g**** codziennie bo sobie wkręciłem,że to jest [...]

[...] do picia. Coś w rodzaju jogurtu, który ma w sobie dodatkowe wartości i minerały. Do kupienia w aptece :) Jak masz więcej czasu i chęci możesz do maślanki dodawać sobie jakiś owoc i razem to miksować. Zainwestuj w dobry robot kuchenny/malakser ( to inwestycja w zdrowie! Czyli w coś najważniejszego ;) ) I wrzuć do niego przed wyjściem z domu [...]

z tym xpandem dobre hahaha shit ja też raczej słabo tańcze, takie podstawy umiem czy cos, ale zadnych wymyślnych sekwencji to nie znam w sumie jak coś tam jakieś kroki załapiesz to jest okej - przecież prawdziwych tancerzy tam nie ma tylko każdy tam tak naprawde g**** umie, wiekszosc myśli po wodce że jest odwrotnie, a reszta sie zakvrwi i nie [...]

[...] obciazenie ok 70kg 3. spiecia z nogami w gorze 3 serie po 16 powt brzuch byl juz tak zmeczony ze niedalem rady wiecej przerwy miedzy seriami 30 sek naprawde dobry trening, jakis czas nim lece i po pierwszym cwiczeniu brzuch pali zywym ognien, podstawa powolutku opuszczac nogi hiit 6 interwalow 20s sprint / 40 s trucht moze i jeszcze jednego [...]

[...] rozwinac sile, tylko myslalem ze tak wyjdzie. ODSYLAM DO POPRZEDNICH "DOGMATOW"... No ale przetrenowac sie tez nie chce, wiec jedziemy dalej. (Z drugiej strony jak obserwuje siebie to rozne rzeczy robilem ktore powinny prowadzic wg tego forum do przetrenowania a jakos nigdy nie nastapilo. No chyba ze nastapilo a ja o tym nie wiem.) [...]

[...] każdy z nas czytając tą książkę znajdzie coś z siebie, lub przypomni sobie sytuację z życia kibica, które toczy. Ja, ze swej skromnej strony, znalazłem kilka opisów, które jak ulał, mógłbym przytoczyć do siebie. ,,Futbolowa gorączka” składa się z trzech obszernych części, których wyznacznikami są lata. I część: 1968 [...]

[...] roztrzygnięcia, ja dalej stawiam przy swoich racjach. Pan do osoby chcącej "coś" osiągnąć podchodzi w sposób tylko i wyłącznie prozdrowotny, ja traktuje taką osobe jak zawodnika (czytaj osobe nastawioną na sukces w minimalnie krótkim czasie). Dziewczyna przecież pisała o redukcji a nie życiu w zdrowiu. Jeżeli osiągnie to co zamierza, [...]

[...] od wielu lat całkiem dobrze mówią po polsku i z przekazem nie mają problemu, a stylu Vo quen uczy nieprzerwanie od 30 lat ten sam Wietnamczyk , który zna język polski po jakichś 25 lat. Zdarzyło mi się go poznać wiele lat temu i zrobił na mnie naprawdę dobre wrażenie, tak samo jak to co prezentował. Co do Nama, to może nie powinienem, ale on [...]

paczkow byl w jak to chlopcze nazwales,hermetycznej dyscyplinie mistrzem swiata i parokrotnie mistrzem europy.poprzednio tez startowal w zapasach styl wolny i byl w czolowce polski...... i wlasnie taka sama opinie mozna wyrazic o tych polskich mistrzach mma,ktora tez jakby nie bylo,jest hermetyczna ,niszowa dyscyplina sportu,bez jasno okreslonych [...]

[...] W tej kwestii panuje totalny bałagan. Jak się w nim odnaleźć? By dowiedzieć się, co naprawdę jest light, każdorazowo trzeba przeprowadzić własne śledztwo, tak jak nasza reporterka Postawmy sprawę jasno: nie ma przepisów określających, co może, a co nie może być oznakowane etykietką light. - Kodeks żywnościowy ustala jedynie, co to [...]

Cale ręce są moimi priorytetami. Nie chce ze tak powiem 'zastygnąć', czyli wyglądać jak Pudzian a na ringu będę wolny jak żółw, nie o to mi chodzi. @Trening jest naprawdę wymagający, Przeniosłem brzuch z poniedziałku na środę. Dzisiaj dzień wolny ale aż się prosi żeby coś tam wstawić ;p Moze porobię interwały, sam nie wiem.

[...] on głównym ograniczeniem w tym ćwiczeniu, jeśli użył bym pasków czuję że mógłbym bez problemu wskoczyć na ciężar większy nawet o 20kg tak naprawdę MC wygląda u mnie tak jakbym bardziej walczył z utrzymaniem ciężaru w rękach niż skupiał się na treningu dolnego grzbietu pilnowałem dziś się bardzo mocno z tym przeprostem który wypatrzył na [...]

[...] na fotelu, będę wcinał ryż z kurakiem i chodził na siłkę i tyle do tego chcę utrzymać systematyczność w biegach bo bardzo je polubiłem a to że trafiają się takie strzały jak wczorajsza czekolada to nic, będą takie jeszcze nie raz pokazywać się w mojej misce, możliwe że dziś, raczej na pewno jutro coś wskoczy ja swojego wzrostu wagi nie [...]