jak to jest naprawdę

Chodzi mi oto, czy jak przechodzi się z enana na suste/omke to tak jakby zaczynac od nowa cykl z tescia ? czy tesc to tesc i duzej roznicy nie ma co do estru... Testosteron to testosteron... Niestety różnica między estrami jest kolosalna i w konsekwencji można mówić o o różnych efektach jakie oba preparaty wywołują. Dla kulturystów nie ma to [...]

Nie ma brayla bo tam sie ufa na slowo jak jest sie niewidomym%-) A tak naprawde to turcja nie jest w UE i nie obejmuje ich ten unijny przepis. Zmieniony przez - Brian. w dniu 2013-08-21 22:38:24

[...] użylenie:).Proponuje dodać aeroby(naprawde pomaga)i może ograniczyc ilość pitej wody przed treningiem 4 litry to troche za dużo za bardzo obciążasz serce a w dodatku jak jest to jeszcze woda mineralna(duza zawartośc sodu)jeszcze bardziej pdonosi cisnienie.Generalnie wszelkie wachania cisnienie +/- 20 mhg są fizjologiczne.Ksiązkowe [...]

Zredukować tłuszcz i zbudować mase . A tak między nami po co 6ściopak żeby przed laskami sie popisywać ? MIęśni brzuchu jest 8 a pozatym jak chcesz trenować to robisz to dobrze nie ważne czy amatorsko czy profesjonalnie ale trzbea trenować wszystkie partie ( a nie jak te koksyu co mają nóżki jak paluszki i wyglądają jak cioty.. i jest różnica [...]

Hej Yang, dzięki za opis. Naturalne, pisane od siebie jest zawsze ciekawsze i często więcej daje niż starannie napisany artykuł. A tak przy okazji, to o jakim oficjalnym uznaniu mówisz? Chodzi Ci o uznanie ich za grupę etniczną, czy o jakieś udogodnienia językowe w życiu codziennym (jak np komunikaty w dialekcie hakka w metrze), czy jeszcze o co [...]

Podciągania na drążku nie da się tak naprawdę zastąpić żadnym ćwiczeniem, czyt. jest ono nie zastąpione. Proponowałbym zakupić takowy, np. na allegro- koszt ~20zł Co do serii to może tak zostać jak napisałeś. Jak będziesz czuł po treningu, że masz jeszcze spory zasób sił możesz dodać 4 serię, ale najszybciej po ~4 tyg

[...] tutaj swoje negatywne opinie dotyczące tego dziennika, szczerze mówiąc mają sporo racji, ale można cię doinformować w trochę mniej brutalny sposób . tak więc, pierwszy błąd jaki trzeba Ci wskazać to plan treningu. nie kombinuj jakichś pierdółek ze 100ma powtórzeniami na klatę. ogólnie, na tym poziomie trening aka dzielony jest raczej [...]

[...] się i powiedzcie ile macie w pasie ? Cm w pasie oczywiście przybyły. Jestem typem ektomorfika i musze naprawde dużo jeść. Poza tym , ja nie mam zamiaru nikogo pouczać jak ma trenować. Poszukuję kogoś kto też próbuje przytyć , żeby sie wymienić poglądami itp. aha i oczywiście nie napisałem że te 10kg to same mięśnie. Okolo 30% to tłuszcz, [...]

[...] w styczniu 2020 opowiadali, że ćwiczą drugi rok. Więc mnie już naprawdę te dziwne gadki, to już wogle nie ruszają... A co do szansy na sukcesy, to w zasadzie zawsze istnieje jakieś tam prawdopodobieństwo. Ale ciebie przecież ne interesuje pokonanie kogoś co ćwiczy podobnie do ciebie, lecz marzy ci się kariera... Zrozum że nie marzy mi się od razu [...]

Padł komentarz że jak dla amatora wystarczy 1,5 gramów białka na 1 kg masy ciała hm jak dla mnie to super wtedy tylko 141 gramów dziennie pasuje mi jesc jest to bardziej osiągalne niż 2 gramy co o tym myślicie czy naprawdę 1,5grama będzie odpowiednie jak dla amatora???

no cóż, jak się potem okazało to nie był facet :P ale uraz do swoich ramion pozostał :) skoro mówicie, że są otłuszczone to dla mnie naprawdę dobra wiadomość, czyli jest jeszcze szansa :) może polecicie jakieś fajne ćwiczonka z hantelkami? :) a jak ćwiczę na tej maszynie o której wspominałam to lepiej zwiększać serie i ilość powtórzeń, czy ciężar?

[...] dziwcie sie ludziom ze tak pisza ze BJJ to syf. Jeszcze nie tak dawno sam tak uwazalem. Po prostu nie widzialem nigdy na wlasne oczy walki w ktorej ktos uzywal BJJ. Dopiero jak zobaczylem na czym to polega przekonalem sie o skutecznosci BJJ. Zadne filmiki czy pogadanki na sieci nie przekonaly by mnie. Dlatego nie dziwcie sie ze jednak wiekszosc [...]

[...] dominacji i szybkiego efektownego zwycięstwa. Minotauro zdecydowanie lepiej niż przed walką z Mirem. Jest zmotywowany, mam nadzieję w świetnej formie. Randy zamiata, dla mnie jest on takim samym sportowym fenomenem w MMA, jak Evander Holyfield w boksie. Szykuje się naprawdę piękny pojedynek - nie wiem, któremu kibicować, bo obydwu lubię bardzo.

Nie rozumiem dlaczego jak ktoś jeszcze nie walczył z kimś znanym to odrazu jak ma walczyć z kimś "z nazwiskiem" to ma przegrać... Dlaczego ma niby Overeem sobie z nim łatwo poradzić i z czego to wnioskujesz? Narazie z przeciwnikami Rogers radził sobie najlepiej jak tylko móżna... Dla mnie walka jego z Overeemem będzie poprostu dobrym [...]

[...] w moim wypadku za mało więc nie pisz, że to mi wystarczy. Najwięcej ważyłem 94kg i schudłem jeżdżąc prawie codziennie na rowerku po 40minut. Znam już swoje ciało i wiem jak poprawić jego wygląd, z tymże nie wiem jakie dobrać odżywki aby osiągnąć zamierzony cel. Proszę was tylko o to. Więc nie pisz mi, że jestem na coś za młody, gdyż naprawdę [...]

no to sie wypowiem jak odswiezyli temat. pani dermatologpowiedziala mi ze w aptece jest do kupienia antyperspirant firmy SVR Spirial drogi jest 40 - 50 zł ale poaga naprawde bez wonny ale potu o tygodniu stosowania nie ma :)stosuje i jestem zadowolony :)

podciąganie lepiej jakbyś robił w dniu treningu, może być po powrocie do domu. brzuch pracuje przy praktycznie wszystkich ćwiczeniach, jest stabilizatorem przy przysiadach, martwym i innych... dostaje naprawdę bardzo w kość... jeśli chcesz go robić, to 1 max 2 razy w tygodniu wystarczy, to mięsień jak każdy inny. Dlatego też lepiej robić go na [...]

[...] i Alex są w prime i każdy ma z nich w chvj do zyskania i nie ma nawet przesłanek żeby uważać że któryś z nich nie jest zmotywowany na 100%. Tak naprawdę to JJ ma do stracenia więcej jak i więcej do zyskania, więc to on może być bardziej zmotywowany. Ale to dalej wróżenie z fusów. Logika podpowiada że obaj są zmotywowani najbardziej jak się da;)

[...] relacji klata= łapy = powiem tak, obecnie ćwcize plan Pana Filara, łapowy przemiennie, sam trening mi siępodoba i naprawde czuje po nim że dobrze się ćwiczy takim systemem jak Pan filar opisuje, ale od samego początku skończe obecny plan z 1 moimi suplami chce spróbować 1 raz superserii na biceps tricpes, klatka plecy, może taki plan mi [...]

Robienie treningu samych ramion kosztem zupełnego odstąpienia reszty ciała to oczywiście jak napisali wyżej-Głupota. Mówisz o dysproporcji, ale czy naprawdę taka jest? Wstaw swoje zdjęcia sylwetki bd mogli ocenić czy dysproporcja faktycznie jest, czy to nie kwestia twojej psychiki czy kompleksów. Daj sobie czasu, wykonują systematycznie treningi [...]