jak to jest naprawdę

przed treningiem to ty bierz posiłek a nie carbo i białko. poza tym nie widzę sensu pić osobno carbo i białka po treningu, skoro wychodzi na jedno i to samo, jakbyś pił gainera, który jest w takim wypadku 100x praktyczniejszy, bo masz wszystko w jednym. To o czym napisał anubis84 to tylko kwestia gustu, ja po treningu uwielbiam wypić sobie [...]

Dzięki za odpowiedź. 1. Czyli mam zaprzestać na razie ćwiczenia, aż się skonsultuję ze specjalistą? Szkoda by mi było, bo naprawdę mnie to wciągnęło. Tak jak mówię, wada nie jest jakaś kolosalna, lekko wystająca łopatka, z utrzymaniem prawidłowej postawy nie mam raczej kłopotów. Myślę, że może to być od tego, że 11 lat grałem w hokeja, a wiadomo [...]

[...] ostatnio duzo czytalem o tym na forum).Prosilbym cie jeszcze raz o podsumowanie mojego problemu, bo uwazam ze sie na tym naprawde znasz.Może mnie nie rozumiesz ale budowanie jak najwiekszej masy w jak najkrotszym czasie jest dla mnie z pewnych powodów najważniejsze wiec nie moge odstawic koksu.Uswiadomilwm sobie dzieki forum ze decka kopie mnie [...]

Kup moze zwykłe Visine w aptece, to są krople na przemęczone oczy, ale wydaje mi sie ze bedziesz musiał zluzowac z kompem, televizor sam jak siedzisz od niego 10 metrów do nic ci nie zrobi, a na swiatlo jak sie patrzysz to sie nie dziw bo to kazdego oslepi i spowoduje łzawienie. Masz okulary z filtrem ale ja bym jeszcze kupił filtr na monitor, [...]

[...] gainer, białko, carbo. W WIELKIM SKRÓCIE: za mała dzienna ilość białka: kupuj białko, za mało kcal: wal gainera. Jeśli z dietą jest ok, nie kupuj nic : ) ale wątpie żeby było ok z tego co piszesz;p to nie jest tak jak na reklamach, że od supli mięśnie rosną:) postudiuj dział odżywianie, na pewno lepiej na tym wyjdziesz niż wydając kase na suple

A podpowiedz mi jeszcze, czy są tutaj jakieś ćwiczenia pomocnicze, które mogłyby pomóc mi to zniwelować? do martwego ustawiało mnie chyba z trzech trenerów. najgorsze, że rąbałam tego martwego przez ostatnich kilka miechów w naprawdę dużej ilości (100 sztuk /tydz.) na ciężarze rzędu 40-55 kg. i efekty są kulawe. generalnie - chyba w przysiadzie [...]

[...] miesnie i sprawy z nimi zwiazanymi uzywa sie hmb i aminokwasow dziennych ew. treningwych (chodz tu juz nie o regeneracje chodzi). Kreatyna daje sile zarowna sumaxyalna, tak jak i wytrzymalosciowa ale i w udzwigu. Jezeli kolega pisze ze jego organizm czuje zapotrzebowanie na suplementacje to oznacza ze potrezvuje weglowadanow i bialka. Kreatyna [...]

Sławek, cos Ci powiem. Objawy ktore cie dopadly teoretycznie a jak widac praktycznie takze moga wystapic bo srodek ktory bierzesz to termogenik czyli podnosi temperature ciala i przemiane materii. Niepokjace jest jednak ze juz po 1/2 dawki zalecanej przez producenta, ktora to dawka zalecana i tak jest lajcikowa i bezpieczna, dzieja Ci sie takie [...]

dzii - szczerze mówiąc jestem już skołowany ;) Przez najbliższy tydzień będę brał na oko, nie przekraczając 2500, zależnie od tego jakie posiłki sobie przygotuję. Ciężko zjeść coś naprawdę smacznego nie dorzucając cukrowo-tłuszczowych dodatków. W sumie poszło już trochę na wyliczeniach, które okazały się nie najlepsze - na razie podejdę do rzeczy [...]

no 37 to ja mam i faktycznie widziałem cieńszych! jednak nie ma się czym chwalić bo to nie jest żaden wynik. a jak ktoś ma 28 to naprawde nie ma mu czego zazrościć. dieta i jeszcze raz dieta. no i oczywiście regularny trening pyzdra

[...] do swoich możliwości biologicznych, ew. w stanach stagnacji. Człowiek ćwiczący 2 miesiące ma jeszcze tak duży potencjał, że nie ma sensu brać się za stosunkowo mocny środek, jakim jest kreatyna. Poza tym ważne jest, by zdobywać wiedzę i na sobie testować co nam pomaga, a co szkodzi. Doprawdy nie pojmuję, jak niektórzy "ekszperci" mogą [...]

Witaj, tak naprawde 4-Hydroksyizoleucyna to nic innego jak zwiazek aktywny, ktory jest zawarty w kozieradce. Jak wiec masz mozliwosc kupna kozieradki, ekstraktu standaryzowanego na pewna zawartosc 4-Hydroksyizoleucynz to można po prostu bazować na ekstrakcie, bo będzie taniej, a na jedno wyjdzie. ogolnie na cukier masz duzo lepsze produkty, jak [...]

[...] dodaj samemu ćwiczenia Klata-triceps wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wyciskanie sztangielek na skosie głowa w góre wyciskanie poziome w siadzie (albo jak niemasz mozliwości to powiedz pomyslimy) rozpietki prostowanie ramion na wyciagu stojac wyciskanie francuskie sztangielki w siadzie pompki w podporze tyłem [...]

[...] okazję to idź teraz do sokoła a we wrześniu lub w październiku przyjdziesz do K1, bo jeśli się nie mylę to do końca czerwca może być czynne K1 (potem przerwa wakacyjna). A jak dużo z treningów bokserskich wyniesiesz przez ten czas to pewnie szybko cię w K1 przeniosą do grupy zaawansowanych :). Pozdroo Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2011-05-28 [...]

[...] - skurcz izometryczny - tylko tu uzywa miesien WSZYSTKICH swoich wlokien, gdyz wczesniej - gdy jest w stanie wykonac powtórzenia nie musi uzywac calej swojej sily. to jak z dojsciem do tramwaju - widzisz z dala ze stoi na pzystanku to biegniesz jak szybko mozesz.. gdy widzisz ze jest daleko spokojnie dochodzisz do przystanku nie dostając [...]

[...] nich, iż ok 30%(dokładnie nie pamiętam)to była tak naprawdę woda z kranu.A nawet gdy była to woda mineralna, to często miała różnego rodzaju zanieczyszczenia zarówno organiczne jak i nie organiczne. Myślę, że w Polsce jest podobnie.Dlatego piję wode z kranu, zła w smaku nie jest a i badana jest bardzo często,więc nie ma się co wiele zastanawiać.

[...] daremnie się kłócić o wymiary, jeśli ktos chce niech sobie oszukuje... I tak nikt nie oszuka samego siebie i tak naprawdę oszukując innych nie zadowoli samego siebie A jeśli któś mówi prawdę jak jest to chwała mu za to i tyle Dla mnie fajna postura, tylko trochę słabe wyniki siłowe przy wadze 90kg (o ile profil aktualny)? Tyle z mojej strony

To znaczy gdzie? Bo z tego, co wiem pod koniec wakacji nie bardzo jest gdzie. P.S Co fotka, to lepiej - forma naprawdę niezła., A jak nogi?

to idz do innego dermatologa lekarze sa rozni. Kiedys przeczytalam jak poznac czy dermatolog jest dobry.Powinien Ci zadac podstawowe pytania dotyczace wieku, diety, trybu zycia i innych oznak taki jak np wystepowanie syfow na brodzie moze sie brac z problemow przewodu pokarmowego, na zuchwie podobno hormonalne i takie tam rozne sprawy, ale tez [...]

Przewlekły stan podgorączkowy jest bardzo poważnym stanem. Należy jak najszybciej zdiagnozować to, jeżeli nie miałeś nakłucia lędźwiowego robionego należy to rozważyć w celu pobrania płynu mózgowo-rdzeniowego. Stan podgorączkowy może powodować naprawde wiele rzeczy, niezaleczony ząb, choroby okostnej, bóle reumatoidalne stawów, i teraz [...]