jak to jest naprawdę

[...] progres w sile/masie będzie ciężko uzyskać. Rozwiązaniem problemu stagnacji może być sprawa bardzo prosta a nie aż tak pokręcona:) Pamiętaj że przy 21 będziesz miał pompę jak cholera ale nic poza tym. Mogę ci polecić (na stagnację) metodę 10x10. To metoda prosta, skuteczna a notowanie progresów w sile i masie jest w stosunku do 21 kolosalne. [...]

[...] :-)) Autorze powiedz mi czego Ty oczekujesz zakładając taki temat? Na amatorskie zawody moze jechać każdy kto spełni wymogi podane przez organizatora. Żeby sie dowiedzieć jak one wyglądają wystarczy odwiedzic odpowienią strone i przeczytać pare linijek tekstu na ten temat. A co do pytania o szanse - co my wróżki? Ludzie wy nie myślcie, że na [...]

Osobiście pierdykałem się z tym problemem przez jakies 3-4 latka (ciut więcej nawet)... po drodze stosując chyba z 100 róznego rodzaju toników, kremów, maści itp. W tym takze troche antybiotyku (rożnego rodzaju - zarówno płyny jak i tabletki) itp. W sumie jazdy były masakryczne... a czasami po prostu nie chciało mi się nawet wychodzic z tego [...]

Będe szczery - znam Twój ból doskonale... te jazdy to w sumie total-horror, szczególnie gdy np planujesz sobie jakieś wyjście, spotkanie z kobietą itp a później (rano) okazuje się ze z raczej g...o z tego będzie. Znam doskonale sytuacje w których będąc np gdzieś poza domem, przypadkowo orientuje się ze na twarzy pojawia się coś nowego (choć [...]

[...] młody, a ta choroba sprawia że nie chce mi się z domu wychodzić. Miałem mocną psyche, ale w ciagu tych kilku lat została naruszona. Dlaczego mnie to spotkało???? Rozumiem że jest taki wiek, że większośc młodych ma problemy z trądzikiem. No ale u większości szybko to mija i przybiera słabe postaci. Nie wiem jak długo jeszcze wytrzymam to.

[...] efekt po kuracji) wiele supli. Wielu marek. Z kilku krajów. I nie sądze aby trzeba było wydawać 30-40% większą kwotę, która dla przeciętnego Polaka może byc znacząca (w US jakby nie było mają troszeczkę inną gospodarkę oraz inflację etc niż u nas) po to aby finalny efekt był taki sam. Oczywiście jakość kosztuje i się z tym zgadzam - tak samo [...]

"Do czego zmierzam, te ćwiczenia mam robic po 80 powtórzeń i 2,3 razy w tygodniu. " Ajajajajajajaj. Wiesz, nie odbieraj tego jako złośliwość, bo naprawdę...to ci NIC nie da jeżeli chodzi o masę mięśniową. Powiem tak...Moim zdaniem powinieneś pójść do jakiegoś dobrego lekarza sportowego i jego się zapytac, jakie ćwiczenia ci poleca i czy [...]

[...] samo gówniana, praca nóg dalej mizerna. Co mu to dało? Szybkość może trochę, ale wg mnie więcej stracił. Dalej jest zalanym typem tylko po prostu mniejszym niż był. Teraz napierając nie ma takiej siły przebicia jaką miał. Tak jak kolega wyżej, trening siłowy, oparty na ćwiczeniach wielostawowych, bo on naprawdę mięcha ma za mało jak na swój styl.

Przy budowaniu czy nie budowaniu - redukcji są potrzbene dla niedoświadczonego amatora - Dieta to Coś nieogarniętego do końca - Wiem bo sam na początku jak zaczynałem ćwiczyć nie widziałem co sie je z czym tak jak większość z nas. Przy robieniu Masy Mięśniowej - Nie tłuszczowej Ważne jest dostaczanie Aminokwasów podczas dłuższych przerw między [...]

[...] Poznania zawsze z przyjemnością,połączoną z bólem w trakcie i po stażuzawsze wracam z nowymi doświadczeniami i umiejętnościami.Terminy wszelkich szkoleń stowarzyszenia masz na stronce www.combat56.org .Na stronce A.Kupsa,którą jak widzę znasz,też masz nr tel.do niego i maila,także tam odnośnie szkoleń możesz pytać u samego źródła.Pozdrowienia

[...] niego szacunek jednak jeśli chce osiągnąć coś w MMA to powinien zamknąć jadaczkę i zapierrrdalać na treningach a jeśli będzie naprawdę dobry to wtedy ludzie to docenią a nie jakieś *******enie w wywiadach nie wiadomo o czym typu że a 2 lata Emelianenko i mistrzostwo świata. To nie gra komputerowa tylko życie. Co do oceny "KSW to [...]

[...] do tego przyznać. Obaj z Saletą są siebie warci. Saleta też prowokował go tekstami o "kondomach" %-) Jedyny tekst Najmana który naprawdę był na poziomie to ten: "Pamiętam, jak przed laty Saleta depilował nogi. Na niedawnej gali we Wrocławiu miał pięknie ufarbowane włosy. Sam nie wiem, kto jest piękniejszy: „Piękny Przemysław” czy nasze [...]

[...] to jedną z zasad HST jest to, żeby "nie zabić" się na pojedynczym treningu. Jak sądzę z tego wynika zasada, że dany mikro cykl kończymy na maksach, które były zmierzone jakiś czas wcześniej, a nie na takich, które są "do wykonania" w momencie kończenia danego mikrocyklu. Twoja metoda de facto łamałaby tę zasadę. Maksymalizacji efektów [...]

taaa progres jest straszny.. jak naprawde zaczołem sie przykładac do diety zwracac na wszystko uwage i robic dokładny trening ciezko było zaobserwowac jakikolwiek postęp. pozatm to sport nie dla wszystkich;P najgorsze jest to ze Ty sie starasz wkladasz ósme poty we wszystko co robisz i nie widzisz postępu a przyjdzie taki mezo po silowni [...]

[...] probowalem juz roznych metod treningowych a trening Doriana zastosowalem po okolo 2,5 latach treningu - kiedy Dorian byl jeszcze "w zawodzie" (czyli juz jakis czas temu). Nie polecam tego nikomu przez internet bo tak naprawde trzeba by stac nad kazdym i pilnowac zeby napinal miesnie, nie oszukiwal, opuszczal kontrolowanym [...]

[...] umawiają się na walkę Gilbert Burns i Neil Magny, jedni z najbardziej zaprawionych w bojach zawodników wagi półśredniej UFC, ponownie wyrazili zainteresowanie walką. Po tym jak ogłoszono zestawienie Leona Edwardsa i Jorge Masvidala na UFC 269, która odbędzie się 11 grudnia, były pretendent do tytułu Gilbert Burns (20-4 MMA, 13-4 UFC) wydaje się [...]

Wegle w tym sporcie to podstawa Zwolni zaraz tarczyca 3 miesiące i zobaczysz jakie będą wyniki badań do bani przy saa i tej diecie Powiem tak... Nigdy nie czułem się tak dobrze, jak teraz gdy już jestem trochę ponad 2 miesiące na tej diecie. Co prawda nie badałem się przed, bo zupełnie w ten sposób nie myślałem. Wiem tyle, że jest to najlepsza [...]

Ja tak jak pisałem kiedyś: Nie mam zielonego pojęcia jak ta walka się skończy. Jakbym miał robić gameplan pudzianu to ala Lesnar, kilka miesięcy treningu z zapaśnikami i na ziemie i tłuc tego typa. Najman się zesra a nie ucieknie. Jeszcze Pudzian mógłby poudawać, że go ujeżdża pod koniec walki W stójce można sobie tak gadać, że Najman cienias a [...]

ja tam mysle ze to co pokazuje na filmikach jest udawane jak sam mowi jego przygotowania maja byc niespodzianka dlatego pewnie udaje ze nawet goscia obalic nie potrafi i chce pokazac w ringu na co naprawde go stac chociaz szans jak dla mnie to i tak nie ma :P

[...] karatecy boją się rąk na głowę. Co jest bardziej skuteczniejsze to już indywidualna sprawa i ocena. Oczywiście możesz sobie mówić, że uzupełniasz ręce na głowę tak samo jak ja mogę twierdzić że uzupełniamy low'a ale tak naprawdę jak chcesz uzupełnić ręce to musisz powalczyć na przykład w boksie albo kicku itp., a to już nie karate tak samo [...]