jak to jest naprawdę

Ponieważ zawsze ważny jest czynnik ekonomiczny. Odżywka X może być 2x lepsza niż Y, ale jeśli jest 5x droższa to wiesz... masz rację - to była okazja, nie przeczę. Ale tak jak pisałem widziałem niedawno za 25zł/kg, a jeszcze mi się przypomniało, że dawali bodaj 5% wakacyjnej promocji. Na allegro dosłownie ze 2 dni temu widziałem po 23zł z małym [...]

[...] tez jest wazna a skoro juz uwazasz sie za takiego super to pokaz cos ..to ze zrobiles progres od poczatku to jeszcze nie czyni cie super.....lansujesz sie z tymi fotakmi jak nie wiem zrob cos konkretnego i potem dodawaj ...a nie tak jak wielu napisalo ze mam za wysokie mniemanie o sobie i o tym co robisz.itd itd ..szalo nie ma zadnego a co do [...]

[...] po Smolovie, gdzie ładnie poszło 97,5 x 3 w dziesięciu seriach znowu zacząłem kombinować, skakać, miotać się:) A że właśnie trójki w Smolovie chyba najwięcej mi dawały, więc jak już sie ogarnąłem, to polecę trójkami. Wydaje mi się, że drabiny w siadach (tu daję sobie dużo czasu na progres) w połączeniu z wl w obecnym kształcie plus trochę asyst [...]

[...] x 20 Wnioski...podziwiam kulturystów, że chce im się robić te wszystkie ćwiczenia izolowane, naprawdę. Takie unoszenie bokiem to nuuuda okrutna, bo prone trap raises to juz jakieś wyzwanie jest ;-)...ale jak trzeba, to trzeba ( muszę wzmocnić obręcz barkową, dolny czworoboczny, równoległoboczny...najczęściej naciagam sobie coś w plecach podczas [...]

Na zdjąciach jakie wrzucilem na koncu maja ważyłem 130-131kg.Porównując z rokiem ubiegłym waga zblizona ale zdecydowanie lepszej jakosci.Co do planow to nigdy nie planuje wagi startowej bo takie podejscie jest skazane na niepowodzenie.Dąże do jak najlepszej formy.Poza sezonem też nie staram się na siłę wyciskac z wagi coraz większe liczby tylko po [...]

naprawde jest mega konkretnie i to zaleta zawodnikow ktorzy nie "nakladaja" na siebie zbyt duzej ilosci smalcu.. klata jak zawsze przekozak ... ja wlasnie po wakacjach bede staral sie poprawic swoja bo mega slabo wyglada .. plaska i mala

[...] Ze chlopaki nie maja funduszy ani dostepu to nie znaczy ze te mateiraly nie moga byc uzytw w drukarce 3D wrecz przeciwnie. I tak to co maja dostepne jest wystarczajaco mocne jak pokazuje dokument na oddanie soldnej serii. Poelcam edukacje, naprawde bedziesz wiedzial o czym mowisz, nowe materialy i drukarki 3D to cos czemu warto sie przyjrzec [...]

[...] zrób/ kup sobie normalny chłopski sos i ciesz się jedzeniem, zdrowym jedzeniem. Przecież to na redukcji jemy artykuły niesłodzone/ ze słodzikami, aby ta podać kalorii była jak najmniejsza, a na masie jaki to ma cel :-) ? Do tego Twój organizm raczej nie będzie zadowolony z takiej dawki chemii, ale to tylko moje przemyślenia, bez żadnych [...]

jak niema dostepu do sfd to pewnie we wjenzniu siedzi ten twoj kolega fajnie teraz maja chliopaki ze sie moga w mamrze uczyc Napisał Marcin Jabłoński, KULTURYSTYKA I FITNESS Z tego, co mówisz, wynika, że osoby z innymi grupami krwi wydzielają mniej kortyzolu podczas treningu. Dokładnie tak. To wynika z przystosowań genetycznych, sięgających [...]

Ciężko mi uwierzyć, jak niektórych TO nie kopie. Dla mnie rewelacja. Już po 3 dniach mam takiego kopa, że chce mi się sztangi łamać. A brałem naprawde wiele rzeczy w życiu. Teraz zaczynam razem z Shockiem. Zobaczymy. Aha... Gdzieś wcześniej jest napisane,że kogoś bardziej kopie Horse Power. Mnie to wcale nie ruszyło nawet po dwóch puchach. [...]

widziałem zdjecia bo wymiary to hmmm roznie bywa zdjecie naprawde pokazuje ze mozna do czegos dojsc moja propozycja sprobój teraz przez tydzien normalnie jest tj nie wedlug jakiegos planu tylko zdrowo i racjonalnie zobaczymy po tygodniu co sie stanie jak dalej u3masz formr to mozna powiedziec ze bedzie dopse jesli zachowasz podstawy zdrowego [...]

IMO jak jest podejrzenie alergii, to eliminacja nabiału jest pierwszym krokiem, prawie dwuletnie dziecko spokojnie przeżyje tydzień bez mleka. Tylko to trzeba zrobić kompletnie - żadnych serków, jogurcików, masła, na pieczywo trzeba uważać, bo jasne (a zwłaszcza bułki) często zawiera jakieś mleczne dodatki. Jak nie zrobisz dokładnie, to nie ma [...]

[...] zmęczona, choć na treningach siły mam. Btw. dziś zrobiłam najdroższy trening w swoim życiu i kurczę na dodatek bez trenera... co za niefart ;-) nie wiem, naprawdę nie wiem jak ja to zrobiłam. 12 godzin w podróży i za tydzień powtórka... yeah Trening: Dzień 4 (obc. na rękę) 1. Wyciskanie hantli siedząc 1x 50 50x 4kg 50x 4kg 50x 4kg 50x 3kg 50x [...]

[...] Na pierwszego troche za slaby, a na drugiego stanowczo za dobry :/ Oliver Venno- JW Christian Dünnes- Na drugiego IMO moglby byc ;-) Igor Yudin- Stary znajomy... Nie wiem jak wyglada jego sytuacja ze zdrowiem i z forma, ale moze by moznabylo o nim pomyslec? Mariusz Wlazły- Cies w strone najwiekszego wroga? %-) Chyba jednak nie do wyciagniecia [...]

[...] kontroluję. - Bzdura! - zaprotestowały ręce - my tu robimy najwięcej - zarabiamy na wasze utrzymanie. - Ech - westchnęły nogi - to nasza rola rządzić, to my decydujemy jaki kierunek obrać i dążyć w słusznym kierunku. - My - odparły oczy - myśmy szefami - my wszystko widzimy i naprawdę nic nam nie umyka. - Bzdura - odparł żołądek - to ja tu [...]

[...] o duzych rekordach silowych i naprawde znakomitych zapasach), dostawal lanie od duzo slabszego Igora, ktory z kolei dostawal lanie od rownie 'słabych' Rampage'a i Cro Copa, to znacyz chyba ze jednak sila nie jest w tym sporcie az taka znaczaca jak niektorym sie wydaje, logika sie klania. Zmieniony przez - annihilus w dniu 2010-02-22 00:00:20

Witam Przeczytałem wszystkie 16 stron, niektóre posty przeraziły mnie, naprawdę. Mam 25 lat i podobne podejście do siłki jak Miętki. Ćwiczę ponad 5 lat, na sucho. W sumie to nawet diety nie miałem, odżywek też nie brałem, bo jakoś budżet studencki nie pozwalał. Na szczęscie mieszakm z kobitą, ktróa bardzo dobrze gotuje i chyba dzięki temu [...]

[...] nie miałam takich problemów, więc biorąc pod uwagę to, że innych zmian nie miałam to tak łącze fakty. Są lepsze i gorsze okresy, ale ciągle coś wyskakuje. Choć teraz jakby lepiej. Brodę mam najbardziej "naładowaną". W sensie, że np. teraz na wyjeździe zrobiły mi się dwie zmiany ale mam wrażenie, że tam jeszcze siedzi coś cały czas. [...]

co do tych 4 kg masy to jak najbardziej ok jezeli uwzgledni sie to ze jestes poczatkujacy i bierzesz suple. ALE musze cie rozczarowac to nie masa miescniowa, suchej masy miesniowej masz przyroslo ci bardzo malo. podstawowy twoj blad to ze jako poczatkujacy bierzesz suple. bez obrazy ale na razie twoja wiedza na temat treningu jest raczej minimalna [...]

To przyciąganie linki leżąc jest za***iste sory za wyrażenie ale pasuje tutaj ono jak ulał.Aczkolwiek denerwujące było to że mimo tego że postawiłem przed ławeczką 25kg ciężar i tak i tak kładąc się na ławkę z większym ciężarem podjechała z 20cm Ale palenie 1 klasa , co najważniejsze nie musiałem nawet zbytnio wyczuć ruchu poprosu odrazu [...]