jak to jest naprawdę

[...] doświadczenia bo nie wgłębiam się zbytnio w teoretyczne wywody-dla mnie insulina to świetny środek jeśli chodzi przyrosty siły,dla osób startujących ma jeszcze jeden wielki plus,a mianowicie,że podobnie jak GH jest praktycznie niewykrywalna przy użyciu obecnych testów "anty" wystarczy ją odstawić na 24h przed badaniami i jesteśmy czyści jak łza

[...] zdrowie Ci wyjdzie rozstanie z Dukanem - własną głową za to daje. CO do zdjęć: zrób w neutralnej pozycji: nogi razem, na równej powierzchni, wyprostowana - tył/bok/przód - jak w regulaminie. A co do pracy nad budową mięśni: to zaczyna się w kuchni i to jest podstawa, trening to dodatek. Jak dla mnie to kwalifikujesz się chyba na rekomp, bo [...]

[...] to jest...krótki dystans. Podciąganie chcę ćwiczyć wyłącznie dla siebie;) Ale szczerze mówiąc QUEBLO,nie wiedziałam,że teraz jest taka konkurencja. Naprawdę mnie zaskoczyłeś. Dotychczas było uginanie ramion na ławeczce. Co jak co,ale podciąganie powinno być zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Zmieniony przez - sachara13 w dniu 2011-10-10 09:21:12

Dajmos, Na kolbie jest jedno naciecie......Psychologowie sa , jasne, ale tak naprawde kazdy na to lache kladzie...Wiecej jak chcesz to podaj maila. Prosilbym jeszcze o mala rozpiske jak to brac, OK? Pozdro z piekielka.

Odpowiedni odstep przed treningiem z tluszczami - 1:30 min? To jak rano bede biegal, to zjesc mam przed i po treningowy zamiast sniadania, ok rozumiem i nie mam pojecia narazie jak to zrobie. Tylko w srode taka sytuacja jest, bede musial cos wymyslic. Pewnie wezme rano przed bieganiem zjem normalne sniadanie a po ryz z ryba. Potem w szkole juz [...]

"kazdy kto spalal wie jak ciezko jest zwiekszyc intensywnosc treningu przy redukcji ww niechce sie zyc a co dopiero trenowac;d" mialem bf okolo 24% , zszedlem do 9% w pare miesiecy ;] jestes pewny ze lc jest dla Cb ? skoro zle sie na niej czujesz to niema co sie meczyc... tez wierzyłem w to lc z poczatku lecz tak naprawde sie w niej nie [...]

jak to było dano temu to tym bardziej to nie był tradycyjny styl a wasz trener z książek się uczył. Teraz jest wilki problem z 99% tradycyjnych styli - by to naprawdę był dobry przekaz stylu, a co dopiero lata temu.

[...] zrobisz"..co to miało znaczyć?? chyba nie powiesz mi że bez proszków żadnych itp. bo to BZDURA!! kratka żeby była, muszą być mięsnie i mała ilośc tłuszczu. a to jest jak najbardziej osiągalne naturalnie. żeby zrzucić tłuszcz, musisz przede wszystkim zadbać o dietę!! podstawa. poczytaj posty podwieszone w dziale "odżywianie" i [...]

niby dziala ale dzis np widze ze w sklepie sfd wycofany ze sprzedazy przez sanepid. zapewne jak to amerykanie maja w zwyczaju dodali cos od siebie. zalezy Ci na efektach ? laduj i sie nie zastanawiaj, prawda jest taka ze wiekszosc supli ktore naprawde dzialaja mocno ma inny sklad niz jest podany jesli boisz sie o watrobe jedz tzw oslonki. kup [...]

jak juz napisalem ciecz trudno zmienia swoja objetosc a to jest apropo oleju Rozszerzalność objętościowa oleju wynosi do 10% przy przyroście temperatury o 100oC. wiec w dociu musisz miec naprawde cieplo skoro taka u ciebie roznica

[...] wiesz ja byłem w tej samej sytuacji , bo zastosowałem ten program , zaraz po ( dokładnie po weekendzie ) zakończeniu poprzedniego treningu na tzw. siłę po którym podskoczyło jakieś niecałe 10 kg rozkładając na dłuuugi czas , byłem zj.eb.any po nim i jak napisałem , przy tym ówczesnym rekordzie 70 kg to mi sie ręce trzęsły - czyli był bardzo ale [...]

A jak robisz te HIIT'y?? Ja jak robię to wracam spacerem na miękkich nogach i jest naprawdę ciężko.

Grasia miałaś kiedyś okazję pracować w takim systemie?? podejrzewam, że nie... a to piekielnie uciążliwy układ... człowiek jak wiadomo jest istotą dośc łatwo adaptujacą się do różnych warunków... ale największym problemem jest zmienność pór dnia i nocy... zmienia się czas spożywania posiłków... regeneracji... powstają zaburzenia snu... problemy z [...]

chłopaki mówią ze jak stosowali clebmuterol to wprawdzie nastąpiła ogólna poprawa gęstości umięsienia ale też spadało z łapy ok 1-1,5cm.Potwierdzili to również ci którzy swą przygode ze sterydami zaczynali od clena.Natomiast w gazetach pisze ze utrzymuje mase między cyklami.Jak to w koncu jest naprawde??? przydało by sie dorzeżbić na wakacje.Ale [...]

moj znajomy który ma bary jak kule armatnie,ma 6 letni staż wiec chyba wie co mówi a patrzac na to jak wyglada to napewno wie kiedyś podpowiedział mi ze on wyciskanie traktuje troche inaczej i ten sposób nie powinien chyba tak bardzo przeciążać, robi to ćw. naprawde małym cężarem takim na ok 30 powt.z wybiciem z nóg z tym że powtórzenie zaczyna [...]

Tylko tyle, że według mnie tak jak napisałem 81kg to jest najmocniej obsadzona waga, więc będziesz miał naprawdę dużo dobrych przeciwników. Dużo zależy od Twojej taktyki walki i od ogólnego poziomu zawodów, inaczej jest na MP inaczej na zawodach okręgowych ...

kolega jeszcze nie czytał... sam dzisiaj się dopiero dowiedziałem, że jest coś takiego jak metka naposim a ja uważam, że jednak co polskie to najlepsze :) i mam zamiar go przekonać, że nie warto bawić się w eksperymenty, jeżeli POLSKIE jest naprawde dobre :) co do mojego podpisu to 141- nie odnosi się do wieku [...]

[...] sie nie zgodzc...po ogolnym treningu powinno sie trenowac to co jest priorytetem...jesli ja trenuje na wytrzymalosc to powinienem najpierw budowac mase?? po co budowac mase jak potrzebna jest sila?? poza tym budujac sile masa tez rosnie i po odpowiednim przygotowaniu do treningu pod katem sily niech go smialo stosuje Sily sie nie zrobi malym [...]

basswood - no jak to ile mam rąk... - 2 :) Stary, to jest tak: Najpierw podciągasz się na drążku, szerokim nachwytem oczywiście... potem wybijasz się, chwytasz hantle, robisz 1 powtórzenie rozpiętek, szybko odkładasz hantle (pamiętaj - to wszystko robisz będąc w powietrrzu) i podczas opadania łapiesz za drążek... i powoli się opuszczasz... i [...]

Dlatego też nie jestem fanem takiego "pisania" "diet". to może być mi coś zasugerował? zaprowadził na dobry tor? oglądając filmiki na yt też sporo osób mówiło, żeby z dużego tłuszczu u cinać jak najwiecej kcal przy 2000 kcal sie czuje dobrze ale jeśli coś jest naprawde źle prosze o poradę