jak to jest naprawdę

[...] na wyjeździe ) W III rundzie natomiast (rywala poznamy dziś o 12:00) powtórzy się zapewne jeden z dwóch scenariuszy sprzed lat. Albo Legia trafi na zespół nie do ogrania jak np. AC Milan, Liverpool, Arsenal, Valencia itp. i odpadnie już po pierwszym meczu (tak jak kiedyś wpadaliśmy na wielki Real czy też Barce) albo trafimy na zespół który [...]

Podoba mi się to że ktoś tu pilnuje porządku bo temat kontrowersyjny. Zawsze powtarzam że jak coś dobre to samo się obroni co widać ile czasu pmp na rynku fakt stężenie zaniżone ale w porównaniu do ug jakie chodzą na rynku jest naprawdę dobrze. Stosunek ceny/jakość jak najbardziej na + !!!

[...] od tego, że Krzysiek jest wg mnie jednym z 3-5 ludzi NAJLEPIEJ znających się na kulturystyce i wszystkich jej aspektach w naszym pięknym kraju. Jego wiedza z dziedzin takich jak trening, dieta i suplementacja jest naprawdę olbrzymia. 99% rzeczy, które wiem na temat szeroko pojętej kulturystyki wiem od Krzyśka. Nauczył mnie praktycznie [...]

Rasputina - uhhh jak mam byc szczery to w zyciu nie widzialem takiej dysproporcji jak jest u Ciebie bicepsa w porownaniu do tricepsa i w ogole reszty calego ciała.Triceps praktycznie nie istnieje w porownaniu z bicepsem. Oczywiscie nie odbieraj to jako jakiejs krytyki zlosliwej ale to 1 recz ktora sie momentalnie w oczy mi rzucila.Roznica jest [...]

No Kris Twoja sylwetka do strony estetetycznej w tym momencie podoba mi sie.Jest umiarkowana (wystarczajaca w zupelnosci jak dla mnie) masa miesniowa przy zachowaniu dobrego BFu !!.Dalbym spokoj juz łapkom razem z barkami bo w Twoich proporcjach sporo dominuja na nad klatka (no chyba ze tak ma zostać :) ) Jest naprawde git.Odkad zaczales trzymac [...]

Jak trenujesz push pull to lepiej sobie poukładać partie pokolei, a nie tak chaotycznie raz klata raz triceps, raz to raz tamto. Po za tym pamiętaj, że to jest 2x w tyg. nie może być więc dużej objętości na sesji. Jak chcesz koniecznie te twoje ćwiczenia to ja bym widział to raczej w ten sposób: PUSH Wyciskanie płaska 4s Rozpiętki 3s Wyciskanie [...]

hmm z HGH jest cięzka sprawa , moj znajomy dostaje to od kilku lat z kliniki z wrocławia ,kiedyś miał tego naprawde duże ilości ! . Teraz dostaje troche mniej ,ale od jakiegos czasu nieprzyjmuje tego tylko odkłada ,ma zamiar zrobić na tym jakiś konkretniejszy cykl tyle że najwiekszy problem jest w tym jak to rozpisac , rozpiski które dostaje od [...]

[...] świetna. W porównaniu do zawodników z top 6 wygląda naprawdę dobrze. No niestety nogi słabe. Moim zdaniem tu przegrał kilka miejsc. Z jednej strony może być zadowolony o jak na debiut to zaprezentował się dobrze, ale.... jak się jest pro to wydaje mi się, że na takim poziomie, przy takiej wiedzy i doświadczeniu nie powinien popełnić takiego [...]

"Frank Mir oraz Ben Rothewell otrzymali zgodę na kurację TRT przed galą UFC 164: Henderson vs. Pettis II" Teraz czas na Aliego To jest jakaś kpina. Jeżeli zatem i Reem nie dostanie zgody z powodu durnej wymówki w stylu "bo wpadł na koksie" podczas kiedy NIGDY nie wpadł na koksie, a ,jak trafnie wypunktował to kiedyś Chael, wpadł na podwyzszonym [...]

no to naprawde ciężko, tak jak mówie to jest połowa cyklu. wg mnie to nie jest najlepsze rozwiązania bo to juz nie bardzo HST Poszukaj jakiś tanich dojsć, moze masz jakiegos znajomego co by ci takie talerze zrobił? Na serio nie wiem co ci poradzić w zwiazku z tym

Sevrond: Jesli chodzi Ci o wyciskanie od czubka glowy szeroko, to jest ono sztanga, naprawde mam slabe barki Adjes: Z przysiadami jeszcze nie wiem jak to bedzie. Tobie rowniez zycze pobicia dotychczasowych maxow.

Ja tu widzę skoliozę odcinka piersiowego... może się mylę ale jeśli nie to masz naprawdę dość sporą. Sam mam i wiem jak to wygląda a wydaje mi się ze u mnie nie jest to tak widoczne.

drazek ty sie nie obrazaj tylko proboje powiedziec Ci ze to nie jest tak jak ty sobie myslisz . Dopoki nie zaczniesz sie przygotowywać to nie zrozumiesz jak to dokladnie wyglada naprawde . Nie obrażam się tylko dyskusja jest bez sensu bo mamy różne podejście do zycia, ja jem po to żeby żyć a Ty żyjesz po to żeby jeść i rosnąć to samo z suplami Ty [...]

Czarnuchok: Jeśli ktoś mnie pyta jakie dawki stosuję, to piszę jak jest naprawdę, a nie że 200mg vit.C i 5g kreatyny,bo na czyms takim nigdy ktos chcący zrobic dużą mase mięśniową nigdy jej nie zrobi. Byłoby to ogromna hipokryzja z mojej strony gdybym pisal to co powinno sie pisać, a nie to jak jest naprawdę. eśli byśmy nie wykorzystywali wiedzy [...]

[...] obciążeniem to możesz zrobić naprawdę odpowiedni zakres ćwiczeń na wszystkie partie mięśni w domu Dobrze że zapoznałeś się z planem Mawashiego dla początkujących, sam go jakiś czas temu zrobiłem i jest naprawdę dobry, wiem że każdy od razu by się chciał przenieść na coś mocnego jakieś hardcore'owe splity ale po tym treningu ma się naprawdę [...]

Dobra, od razu napiszę tak jak to wygląda z mojej strony. Wejdziemy na split, 4x tydzień. Treningowe: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. Aero: środa, sobota, niedziela, 30 min biegu + 3-4 sprinty po 60m. Obcinamy lajtowo: 100kcal. rowerek w ramach rozgrzewki ed 15min. Taka jest moja wizja na teraz jeśli chodzi o trening. Dodatkowo jeśli [...]

Co oznacza wyrażenie "atlas za 800zł = rok na profesjonalnej siłowni"? Co to są "stojaki" i jak wygląda "obciążenie"? Przepraszam za "dziwne" pytania i wiem, że dla Was to codzienność i wszystko jest zrozumiałe i sam dziwiłbym się, gdy ktoś zapytał mnie o jakieś podstawy z z fotografii, np. co to jest [...]

szukaj, czytaj, interesuj się też w sumie polecam poszukać jakiejś siłowni, bo potem może się okazać, że sprzęt stoi a chęci do treningów brak = kasa wywalona w błoto. jak już koniecznie kupujesz to polecam jak najprostszy, solidny sprzęt bez udziwnień. a co to jest ta przysłona i ogniskowa ? "Naprawdę chcę się za to ostro zabrać, bo kobieta [...]

a ja chcę żeby Conor wygrał i chcę żeby był nowym królem w FW. Takich ludzi trzeba UFC żeby podnieśli hype tej dywizji tak jak LW podniósł BJ Penn czy ciężkiej Lesnar. Taki Conor sprzeda walkę o pas pewnie jak Ronda conajmniej a Aldo jej nie sprzeda. Conor jest naprawdę ciekawy a w stójce to bestia, nie mam wątpliwości, że w stójce górą będzie [...]

ćwiczę aktualnie śmiesznymi ciężarami, ale klata rośnie :) da ktoś jakieś rady jak wykonywać technicznie wyciskanie francuskie? ni cholery nie potrafię wyczuć tego ćwiczenia, a jest niezbędne do budowy tricepsu, którego aktualne brakuje trochę. robię wyciskanie wąsko+francuz+linki, ale to jest lipa, bo z tych ćwiczeń czuje tylko dwa tak [...]