[...] mam 19 lat, ważę 80kg. Niestety zwykły plan treningowy plus dieta nie przynosi odpowiednich efektów... A o hst się naczytałem naprawdę dużo, wciąż jednak się nie orientuję jak to ułożyć. Czy znalazłby się ktoś kto ułożyłby mi ćwiczenia pod ten plan? Ukierunkowanie na klatkę oraz biceps, reszta na poprzednim planie się dobrze rozwinęła. [...]
[...] na pompkach klaty. Gdy wciągam lekko brzuch i napinam górne i skośne mięśnie brzucha to naprawde może byc, czy po a6w wykształcą mi sie te mięśnie wlasnie w taki sposób jaki chce ? Żeby brzuch mnie jwiecej zrównał się z klatką, a zeby skosne miesnie brzucha byly lekko napiete ?:P Na cos mam zwrócic uwage lub wykonywac jakies dodatkowe [...]
[...] w mięsnie nie idzie prosił bym o pomoc z czym to może być zwiazane slyszałem dużo opini lecz już sam nie wiem-w temacie uwzględniłem słowo rzeźba chcem zmienic trenig od 10 stycznia ne rzeźbe lecz nie wiem czy przy tej wadze jest to dobre rozwiazanie chcem się troche pod rzeźbić na lato (jak najlepiej)Proszę o jak najszybszą odp Dziękuje z góry
mam 20 ml cypka 250 na ml i 100 mety 10 mg jak to rozpisac dla najwiekszych korzysci masowych z cyklu . dieta na 100 % 3,2 bialka na dzien planuje przy mecie, pozniej nieco zmniejsze wegle zeby facik polecial . walic fronta z cypio i w 2 tyg mete zaczynac ,czy jak .dziekuje wtajemniczonym za porade. ps moj pierwszy cykl.obecne wymiary bic [...]
Czesc Mam do zrzucenia pare kilo, robie aeroby po silce. Zwykle szybki marsz na biezni 30-40 min. Ale to troche monotonne. Bieznie u mnie maja funkcje interwalow, tylko ze minimalny czas to jest 60 sek., ostatnio to stosuje, tzn. 60 sek. sprintu + 60 truchtu. Czy to ma sens na redukcje? Nie jest to klasyczny HIIT bo i cylke dluzsze i bezwladnosc [...]
[...] czy dobrze trawiłem ale mam pytanie mam 19lat i okropnie rzadkie włosy najgorzej na środku u góry byłem u dermatologa dal mi loxson 5% stosowalem go 8 miesięcy teras biorę jakes witaminy za 50zł może delikatnie mi się wzmocniły ale dalej są rzadkie i mam dopiero 19 lat dermatolog kazał zrobić mi badania zrobiłem wszystko jest ok i moje pytanie [...]
Witam mam do sprzedania NOKIA 3250 BLACK , cena jak mnie interesuje to 450zł, Telefon jest jak nowy uzywany przez moja matke, w perfekcyjnym stanie , telefon ma sciagnietego simlocka, jest do niego wszystko, papiery pudelko wszystko co ze zestawie, cena jest naprawde atrakcyjna. prosze dac znac w tym temacie .. jak cos..
[...] troche bo to jest bluza typowa ninja na mecze i inne ustawki swietnie wyglada tylko była przymierzana okazała sie zamała wymiary bluzy Długosc całkowita 76cm szerokosc 65cm Naprawde Polecam !!!jak cos prosze pisac na mój numer Gadu Gadu 2038105 napewno sie dogadamy odpowiem na kazde pytanie. Zmieniony przez - Dawido212 w dniu 2011-07-06 14:36:48
Hej! Tak jak napisałam w temacie chce przybrać na masie mięśniowej. Obecnie warze 48 kg przy 169 cm wzrostu. Nie chce być bardzo umięśniona a tak naprawdę wybieram się od poniedziałku na siłownie w celu zwiększenia pośladków (o ile to jest możliwe ... obecnie 85 cm chciałabym +5 cm ) Samo spożywanie dużej ilości kalorii nie działa !! Dlatego [...]
[...] chce wymieniac tutaj zadnych nazwisk, gdyz jest to niezgodne z regulaminem,ale chyba mniej wiecej wiecie o kogo mi chodzi.Poza tym bolączką polskiej piłki tak jak i w wielu innych krajach sa klopoty finansowe. Uwazam, ze jesli ktos sie wreszcie za to wezmie to polska piłka nozna bedzie za pare lat stac na wysokim poziomie. A wy jak [...]
[...] pytanie. Mam kilku ziomkow ktorzy sa na towarze juz dosc dlugo i wszystko wala rowniez w poslad. I zaden z nich nie robi aspiracji twierdza, ze nie jest to konieczne. Jednak jakos srednio uwazam to za rozsadne, stad moje pytanie do Was czy aspiracja przy poskladku naprawde jest konieczna? Jezeli walimy w gorna zewnetrzna czesc poslada jak duze [...]
Śniadanie: 3 kromki razowca, 4 plasterki szynki, 1 jajko, szklanka mleka, 5 g oliwy z oliwek, trochę warzyw. 2 posiłek: tuńczyk ok. 100 g i 5 kromek razowca, 10 g oliwy z oliwek. 3 posiłek: tuńczyk ok. 100 g, ryż 100 g i 10 g oliwy z oliwek, warzywa. 4 posiłek: kurczak ok. 90 g, ryż 100 g i 10 g oliwy z oliwek. 5 posiłek: 4 kromki razowca, 4 [...]
[...] czy to nadaje się na pierwszy cykl. Posiadam 5x1ml 250mg Testosteron Depo(Indie)oraz 2x 1ml 250mg Testosterone Aburaihan (Iran)i Stanozolol Phenom Pharmacy 2x 10ml. Pytanie jak to brac i czy jest sens. Jaki odblok kupic narazie posiadam 15tab.Clomidu Co byscie radzili za wszelkie rady z góry dziekuje. Ps.Prosze nie pisac zebym kupil sobie mety [...]
[...] miałem na sobie sztywne ochraniacze na nogi i kopalem nie za mocno myślałem ze sie zesram z bólu powrót do domu to była masakra boli do teraz wystarczy lekko dotknąć a boli jakbym miał złamana jakąś kość czy cos błagań pomozcie co to jest jak leczyć i czy da rade w 4 dni bo w sobotę mam zawody nie piszcie komentarzy w stylu idź do lekarza bo to [...]
[...] mostek bomba leciała meta tesc i deca, hcg regularnie. A przez kilka ostatnich miesięcy miałem problemy ze zdrowiem biłem tylko propa, przez problemy ze zdrowiem nie miałem jak zejść, kilka razy wylądowałem w szpitalu, ostatni pobyt zakończył się operacja i całkowicie zszedłem z towaru, nie miałem możliwości się odblokować, pierwsze 2 może 3 [...]
Zastanawiam sie co wybrac jak skoncze z piłką nożną(czyli za jakieś 9 miechów).Chce sie nauczyc bronic i potrenować cos co mnei kiedys ciekawiło,czyli sztuki walki.Ale nei wiem co wybrac BJJ(ponieważ mówią ze skuteczne) czy kung-fu??(Mój kolega chodzi na kung-fu do Wu-dangu do stowarzyszenia Shih-Ming Tag Lung-Pa.Naprawde uczą tam jak skutecznie [...]
Hej, Zastanawiam się jak się ustosunkujecie do tego artykułu: http://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/1,53668,12041421,Kurczaki_w_Polsce_sa_dobrze_traktowane.html Na tym forum, jak i na wielu innych, dużo mówi się o tym, że mięso z kurczaków hodowlanych jest niezdrowe. Pan w artykule mówi z kolei o tym że większe zagrożenie niosą "kurczaki z [...]
[...] mnie tu nie było mam pytanie chodzi o mojego kumpla cwiczy na siłce 2 lata waga 80kg wzrost 177cm chce zapodac swój pierwszy cykl z Winstrola 30ml (1ml-50mg) i nie wiem jak to mu rozpisac zeby był power i zeby było naprawde dobrze. Jest to winstrol z eap takze stęrzenie pewnie jest zanizone. Myslałem nad takim czyms: 1-6 75mg co 2dni albo [...]
Siema, obejrzałem ten filmik https://www.youtube.com/watch?v=_UFnZRjZoGY Powiedzcie mi...jak to już jest z tymi białkami? Naprawdę serwatka będzie lepsza od koncetratu serwatki? Bardziej odżywcza, bardziej naturalna? Wychodzi dość tanio... Czy można gdzies jeszcze kupić koncentrat soi, o którym mowa w filmiku? Ogółem czy ta wiedza jest cokolwiek [...]
WITAM, To jest link do najlepszego wideo o trójboju silowym jakie kiedy kolwiek widzialem. Moim skromnym zdaniem SUPER!!! Plik jest w Windows Media Player i chyba ponad 5m, trwa ponad 2 min..... naprawde warte obejrzenia. Jak to ogladam to czuje sie "w domu" (mówie oczywiscie o drugiej czesci filmiku) [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
